萨巴厨房·蔬果沙拉

　　目 录
　　容量对照表
　　1茶匙固体调料＝5克
　　1/2茶匙固体调料＝2.5克
　　1汤匙固体调料＝15克
　　1茶匙液体调料＝5毫升
　　1/2茶匙液体调料＝2.5毫升
　　1汤匙液体调料＝15毫升
　　沙拉搭配公式
　　沙拉汁
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　　萨巴厨房
　　萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今，17年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者，打造了包括《从小爱吃的菜》《米饭杀手》《沙拉花园》等图书在内的数十本美食类畅销书。其中，《好汤好菜》《沙拉花园》荣获世界美食与美酒图书大奖；《沙拉花园》销量破十万；《沙拉花园》《像女王一样吃早餐》《超简单！烤箱料理》等图书深受广大读者的好评。萨巴厨房主编萨巴蒂娜将继续与萨巴厨房团队一起，结合中国读者的生活实际需求，通过美食图书、视频等形式，向读者传播健康、简单的美食理念。

　　新鲜健康的蔬果食材，信手拈来的调味酱汁，即可成为一道道色彩缤纷、口味清新的蔬果沙拉。纤体轻松瘦、美白润肌肤、滋补养容颜、活力维生素、高纤助排毒，五个章节汇集了百余道蔬果沙拉，高营养低热量，让你的餐桌变得丰盛多彩，让你的健康从内而外！快一起来分享这令人心动的蔬果沙拉的微酸与甜美吧！

　　目 录
　　容量对照表
　　1茶匙固体调料＝5克
　　1/2茶匙固体调料＝2.5克
　　1汤匙固体调料＝15克
　　1茶匙液体调料＝5毫升
　　1/2茶匙液体调料＝2.5毫升
　　1汤匙液体调料＝15毫升
　　沙拉搭配公式
　　沙拉汁
　　基础油醋汁
　　橄榄油巴萨米克醋油醋汁
　　柑橘油醋汁
　　日式油醋汁
　　芝麻沙拉汁
　　酸奶蛋黄酱沙拉汁
　　柠檬橄榄油油醋汁
　　蜂蜜芥末油醋汁
　　法式沙拉汁
　　青酱
　　沙拉用叶菜清洗及处理步骤
　　沙拉特色工具介绍与推荐
　　纤体轻松瘦
　　黄瓜薄荷酸奶沙拉
　　裙带菜黄瓜章鱼沙拉
　　魔芋丝沙拉
　　芥末娃娃菜沙拉
　　水波蛋西葫芦意面沙拉
　　韩式豆芽沙拉
　　杏仁豆角西蓝花沙拉
　　蟹肉荷兰豆牛油果沙拉
　　海藻豆腐沙拉
　　石榴柑橘嫩菠菜沙拉
　　石榴西洋梨罗莎绿沙拉
　　杏仁蔓越莓干羽衣甘蓝沙拉
　　越南风味米粉沙拉
　　泰式牛排生菜沙拉
　　烤秋刀鱼双色菜花沙拉
　　樱桃萝卜红腰豆沙拉
　　青葱油醋汁上海青沙拉
　　辣味番茄黄瓜蟹肉沙拉
　　金橘脆柿绿叶生菜沙拉
　　美白润肌肤
　　夏日黄桃火腿沙拉
　　综合谷物麦片水果沙拉杯
　　罗勒柠檬风味苹果圆白菜沙拉
　　番茄三重奏沙拉
　　薄荷西瓜甜瓜沙拉
　　奶酪蜜桃蓝莓沙拉
　　罗勒草莓番茄沙拉
　　百香果芒果柳橙沙拉
　　蜂蜜开心果车厘子沙拉
　　蜂蜜核桃西柚苦苣沙拉
　　肉桂烤苹果珠宝李沙拉
　　番茄凤梨三文鱼沙拉
　　火腿无花果甜瓜沙拉
　　枫糖青柠汁藜麦草莓沙拉
　　彩虹水果沙拉碗
　　椰子水果沙拉碗
　　薰衣草风味黄桃苹果梨沙拉
　　滋补养容颜
　　热带烤水果沙拉
　　百合红薯板栗温沙拉
　　蜂蜜黄油烤胡萝卜沙拉
　　宫保风味虾球沙拉
　　玫瑰荔枝草莓沙拉
　　百合莲子甜豆沙拉
　　西班牙风味蘑菇虾沙拉
　　芝麻风味温蔬菜沙拉
　　黑蒜秋葵蔬菜沙拉
　　烤豆腐排沙拉
　　开心果松子蚕豆茴香沙拉
　　芒果莎莎酱金枪鱼沙拉
　　夏威夷风三文鱼裙带菜糙米波奇
　　烤南瓜小米榛子沙拉
　　红薯牛油果沙拉
　　烤肉板栗圆白菜沙拉
　　松子奶酪芦笋沙拉
　　焦糖奶油碧根果香蕉沙拉
　　烟熏香肠洋葱孢子甘蓝沙拉
　　迷迭香烤小土豆牛油果酱沙拉
　　活力维生素
　　烤番茄芦笋沙拉
　　百香果浅渍沙拉
　　香葱番茄莎莎酱烤茄子沙拉
　　柑橘熏三文鱼罗马生菜沙拉
　　黑醋西瓜菲达奶酪沙拉
　　罗勒番茄西瓜沙拉
　　橙香蛋黄酱蔬菜塔
　　日式一夜渍蔬菜沙拉
　　核桃水梨芝麻菜沙拉
　　意式扒时蔬沙拉
　　火腿无花果柳橙芝麻菜沙拉
　　醋渍洋葱番茄山羊奶酪沙拉
　　碧根果西洋菜梨塔
　　香草烤土豆兵豆沙拉
　　泰式辣味芒果牛油果沙拉
　　托斯卡纳面包沙拉
　　芦笋培根意面沙拉
　　罗勒番茄鸡肉沙拉
　　柠檬草风味虾串生菜沙拉
　　高纤助排毒
　　白豆希腊沙拉
　　脆烤羽衣甘蓝南瓜藜麦沙拉
　　葡萄干柳橙
　　胡萝卜沙拉
　　培根水波蛋苦苣沙拉
　　玉米蚕豆培根沙拉
　　溏心蛋芦笋小土豆沙拉
　　咖喱烤菜花沙拉
　　山核桃鸡肉华尔道夫沙拉
　　大麦仁综合沙拉
　　味噌蜂蜜火柴棍沙拉
　　BLAT沙拉
　　薄荷芦笋豌豆蚕豆沙拉
　　绿蔬薏米沙拉碗
　　青酱虾仁鹰嘴豆沙拉
　　烤孢子甘蓝红薯沙拉
　　蘑菇薏米沙拉
　　鸡肉柑橘西芹沙拉
　　杏仁大麦烤菜花碎沙拉
　　开心果孢子甘蓝沙拉
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　　萨巴厨房
　　萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今，17年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者，打造了包括《从小爱吃的菜》《米饭杀手》《沙拉花园》等图书在内的数十本美食类畅销书。其中，《好汤好菜》《沙拉花园》荣获世界美食与美酒图书大奖；《沙拉花园》销量破十万；《沙拉花园》《像女王一样吃早餐》《超简单！烤箱料理》等图书深受广大读者的好评。萨巴厨房主编萨巴蒂娜将继续与萨巴厨房团队一起，结合中国读者的生活实际需求，通过美食图书、视频等形式，向读者传播健康、简单的美食理念。

　　新鲜健康的蔬果食材，信手拈来的调味酱汁，即可成为一道道色彩缤纷、口味清新的蔬果沙拉。纤体轻松瘦、美白润肌肤、滋补养容颜、活力维生素、高纤助排毒，五个章节汇集了百余道蔬果沙拉，高营养低热量，让你的餐桌变得丰盛多彩，让你的健康从内而外！快一起来分享这令人心动的蔬果沙拉的微酸与甜美吧！