生活越素简，内心越丰盈：断舍离践行法

　　第一章
　　和负面心态断、舍、离
　　003　　别让完美主义害了你
　　006　　任何事都不要做过头
　　009　　一根筋的人容易走进死胡同
　　014　　换一个方向，生活或许更加美好
　　017　　你曾犯过同样的错误
　　020　　正视生命中的不完美
　　022　　患得患失的人，总是得不偿失
　　026　　不要用他人的标准评价自己
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　　“断、舍、离”是一种新型的生活理念，倡导的是人们要以思考自我真正需求为中心，而不是成为外物的附庸，从而达到人生简单高效的境界。人的内心亦同样需要此种理念，当一个人懂得如何对影响人生和生活的负面能量进行断、舍、离时，我们的心灵才能有空间去容纳更多的美好，我们的精神才会更加充实而专注。
　　本书以丰富的案例和充满哲思的语言，指导人们如何整理心灵、整理人生，对自己的需要和舍弃有所判断与领悟，与负面情绪、负面理想、负面思维等负面能量真正断舍离，从而解放内心的压力，投入更轻松自在、充满幸福感与成就感的人生。

　　第一章
　　和负面心态断、舍、离
　　003　　别让完美主义害了你
　　006　　任何事都不要做过头
　　009　　一根筋的人容易走进死胡同
　　014　　换一个方向，生活或许更加美好
　　017　　你曾犯过同样的错误
　　020　　正视生命中的不完美
　　022　　患得患失的人，总是得不偿失
　　026　　不要用他人的标准评价自己
　　029　　痛苦不会永远存在，再苦也要笑一笑
　　032　　好的心境决定好的生活
　　 
　　第二章
　　和负面情绪断、舍、离
　　039　　没有人愿意欣赏你抑郁的脸
　　042　　愤怒的时候，你更需要冷静
　　046　　忌妒让幸福生活失衡
　　049　　武装自己，你的名字不是脆弱
　　053　　真正的勇者都是忍者
　　057　　一叶障目，习惯抱怨的人看不到幸福
　　061　　凡事切忌大动肝火
　　064　　积极一点，没有人会一直倒霉
　　 
　　第三章
　　和负面个性断、舍、离
　　071　　要善于接受别人的批评
　　074　　有修养的人会对他人心怀尊重
　　078　　骄傲自大的人易摔跟头
　　081　　自以为是的人惹人厌烦
　　084　　理智地对待他人的赞美
　　 
　　第四章
　　和负面思维断、舍、离
　　091　　在对手身上，我们能学到更多的东西
　　094　　选择朋友就是选择人生
　　098　　放下身段，才能提高身价
　　101　　不要给自己消极的心理暗示
　　104　　苛求环境不如改变自己
　　108　　每一件小事都值得你努力
　　 
　　第五章
　　和负面感情断、舍、离
　　115　　爱情是双人戏，不要一个人演
　　118　　月不常圆花易落，缘分不可强求
　　122　　覆水难收，分手就不要回头
　　125　　你若安好，我便晴天，有一种爱叫作放手
　　128　　不适合你的人，再美丽也是个错误
　　132　　人生有四季，你错过的只是一个春天
　　 
　　第六章
　　和负面记忆断、舍、离
　　139　　将过去留在过去，用遗忘换取平静
　　142　　在泥泞的道路上才能留下脚印
　　145　　别让心灵被一根稻草压垮
　　149　　昨日的伤口不应影响今日的生活
　　153　　别人的错误，你不应该负责
　　156　　敢于放弃是一种勇气，善于放弃是一种智慧
　　 
　　第七章
　　和负面欲望断、舍、离
　　163　　万物为我所用，非我所有
　　166　　别让面子左右你的生活
　　169　　同时追两只兔子的人，两手空空
　　172　　欲望太多，生活会不堪重负
　　176　　给欲望一个底线，该刹车的时候要刹车
　　179　　人生短暂，知足的人才能快乐
　　 
　　第八章
　　和负面追求断、舍、离
　　185　　别让对名利的渴望摧毁你的生活
　　188　　做金钱的主人，而不是物欲的奴隶
　　192　　拥有有时不是一种享受
　　195　　真正的幸福与金钱地位无关
　　 
　　第九章
　　和负面理想断、舍、离
　　201　　没有人能拥有全世界的好运
　　204　　找准位置，在适合的舞台做主角
　　208　　成功之前，每个人都要忍受寂寞
　　211　　低头在先，出头在后
　　214　　有自知之明的人难能可贵
　　218　　没有做不好的事，只有不够坚持的人
　　 
　　第十章
　　和负面习惯断、舍、离
　　225　　不要蹲在树桩旁等待兔子
　　228　　安于现状并不是知足常乐
　　231　　今天的借口，预示明天的失败
　　234　　缺乏创意，只能沦为平庸
　　237　　懒散的人看不到机遇的来临
　　240　　迷信他人，不如坚持自我
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　　“断、舍、离”是一种新型的生活理念，倡导的是人们要以思考自我真正需求为中心，而不是成为外物的附庸，从而达到人生简单高效的境界。人的内心亦同样需要此种理念，当一个人懂得如何对影响人生和生活的负面能量进行断、舍、离时，我们的心灵才能有空间去容纳更多的美好，我们的精神才会更加充实而专注。
　　本书以丰富的案例和充满哲思的语言，指导人们如何整理心灵、整理人生，对自己的需要和舍弃有所判断与领悟，与负面情绪、负面理想、负面思维等负面能量真正断舍离，从而解放内心的压力，投入更轻松自在、充满幸福感与成就感的人生。