好吃易做的爽口凉拌

　　第一章 凉菜伴四季
　　1．爱上凉拌菜，不只因简单
　　2．制作凉菜常用的烹调方法
　　3．做好凉拌菜，汁料是关键
　　第二章 蔬果菌豆
　　清清爽爽
　　鸡蛋干紫甘蓝
　　金蒜紫甘蓝
　　虾油拌甘蓝
　　辣炝圆白菜
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　　张云甫（龙书、觉忍）：中国佛斋研究师、中国烹饪文化名师、营养师、培训师。曾任中国烹饪协会培训基地培训师，宁夏西北北京外事服务学院分院烹饪部主任，东方美食学院客座讲师。 
　　谢宛耘：国家高级营养师，师从国际厨艺大师屈浩，曾任天津电视台《番茄生活王》《食全食美》《百医百顺》等栏目嘉宾主持。曾获中央电视台《中国味道》节目亚军，参与编纂多本美食书，并获邀担任该节目评委。在天津创办了宛耘生活厨房。

　　本书收录132道爽口又开胃的凉拌菜，搭配1000余张分解步骤图和100分钟的制作精美二维码视频。全书集合了各地不同的爽口凉拌菜，从经典的餐桌必点凉拌菜到各地的民间小吃凉拌菜，多方面讲解凉拌菜的制作方法，用精美的图片和易懂的步骤，让读者一看就懂，一学就会。凉拌菜只要拌得好，就能吃得香，就能为饭桌增添美味，还能为家人和朋友增添乐趣。

　　第一章 凉菜伴四季
　　1．爱上凉拌菜，不只因简单
　　2．制作凉菜常用的烹调方法
　　3．做好凉拌菜，汁料是关键
　　第二章 蔬果菌豆
　　清清爽爽
　　鸡蛋干紫甘蓝
　　金蒜紫甘蓝
　　虾油拌甘蓝
　　辣炝圆白菜
　　糖醋辣白菜
　　芥末酸菜丝
　　虾皮油菜苗
　　葱姜炝菜心
　　水晶茼蒿菜
　　坚果菠菜
　　五彩菠菜
　　肉酱菠菜
　　金蒜油麦菜
　　凉拌空心菜
　　蓑衣黄瓜
　　盐渍瓜皮
　　熏油皮黄瓜丝
　　菠萝蜜苦瓜
　　豉蓉凉瓜
　　木耳苦瓜结
　　杏仁红樱桃
　　开胃萝卜
　　青椒胡萝卜丝
　　蒜蓉芥蓝
　　酸汤葫芦丝
　　酸辣土豆丝
　　香麻彩椒藕片
　　桂花糯米藕
　　桂花南瓜糖藕
　　芝麻酱香鲜芦笋
　　百合芦笋拌金瓜
　　橙香百合鲜芦笋
　　椒香笋丝
　　……
　　第三章 畜肉禽蛋开胃下饭
　　第四章 鱼虾蟹贝鲜香可口
^ 收 起　　

　　张云甫（龙书、觉忍）：中国佛斋研究师、中国烹饪文化名师、营养师、培训师。曾任中国烹饪协会培训基地培训师，宁夏西北北京外事服务学院分院烹饪部主任，东方美食学院客座讲师。 
　　谢宛耘：国家高级营养师，师从国际厨艺大师屈浩，曾任天津电视台《番茄生活王》《食全食美》《百医百顺》等栏目嘉宾主持。曾获中央电视台《中国味道》节目亚军，参与编纂多本美食书，并获邀担任该节目评委。在天津创办了宛耘生活厨房。

　　本书收录132道爽口又开胃的凉拌菜，搭配1000余张分解步骤图和100分钟的制作精美二维码视频。全书集合了各地不同的爽口凉拌菜，从经典的餐桌必点凉拌菜到各地的民间小吃凉拌菜，多方面讲解凉拌菜的制作方法，用精美的图片和易懂的步骤，让读者一看就懂，一学就会。凉拌菜只要拌得好，就能吃得香，就能为饭桌增添美味，还能为家人和朋友增添乐趣。