幸福的科学 积极心理学在教育中的应用

　　导 言 1
　　第 1 章 积极教育的理论模型与实践方式 5
　　积极心理学是什么 6
　　积极教育是什么 9
　　积极教育的内涵和意旨 11
　　积极教育之特性——良好整合于现有的德育体系 15
　　积极教育的中国本土化 16
　　积极教育的核心模型——“六大模块、两大系统” 17
　　积极教育的基本实践方式 24
　　第 2 章 品格优势与美德 27
　　品格优势与美德理论 28
　　优势教育 41
　　怎样进行优势教育 45
　　优势教育实践方法 47
　　第 3 章 积极情绪 53
　　积极情绪的力量 59
　　如何培养积极情绪 67
　　第 4 章 投入 81
　　福流：一种沉浸体验 82
　　如何激发学生的福流体验 93
　　第 5 章 积极关系 101
　　人际关系 103
　　人际关系的起源 104
　　积极关系为何重要 105
　　拥有积极关系，帮助大脑重塑 108
　　拥有积极关系，更具幸福感和心理韧性 108
　　建立积极关系的钥匙 110
　　非语言和语言沟通 112
　　善意与助人 116
　　积极关系在教育中的运用 118
　　积极的同伴关系 118
　　积极的师生关系 121
　　第 6 章 意义 127
　　意义是人类进步的驱动力 128
　　我们如何理解意义 131
　　意义从何而来 133
　　价值观影响你的意义感 135
　　对人生意义的追求是个性化的过程 136
　　发现意义的教育 137
　　如何进行意义教育 138
　　找到生活中的意义感 140
　　第 7 章 成* 145
　　成*与幸福 147
　　影响成*获得的心理因素 148
　　行动的关键——自我效能 148
　　成功的终 极 品质——坚毅 150
　　挥洒汗水的正确姿势——刻意练习 154
　　培养成长型思维 155
　　如何离成* 越来越近 155
　　一种教育模式：KIPP 158
　　第 8 章 心理韧性 161
　　情理之中，意料之外的理解——心理韧性 163
　　管中窥豹，心理韧性的“成分表” 166
　　心理韧性并非出自“孤胆英雄” 170
　　养成心理韧性的七种技巧 171
　　第 9 章 国际积极教育发展现状 185
　　国际积极教育的发展历史与现状 186
　　国际积极教育的实证案例 191
　　各国政府在积极教育方面的政策与发展 197
　　第 10 章 清华大学积极心理学研究中心的积极教育实践及其效果 199
　　积极教育合 作项目学校简介 200
　　积极教育项目的实证效果 207
　　总结 230
　　声明与致谢 231
　　参考文献 233

　　曾 光
　　·清华大学—美国加州伯克利大学联合培养在读博士
　　·国际积极教育联盟中国区特别代表
　　·美国 宾夕法尼亚大学积极心理学应用硕士
　　·清华大学积极心理学中心积极教育课题组组长
　　·国家教育部十二五教育研究课题积极教育子课题负责人
　　赵昱鲲
　　·清华大学积极心理学研究中心办公室主任
　　·国际积极心理学协会驻华代表
　　·美国《积极心理学日报》专栏作家
　　·清华大学—美国加州伯克利大学联合培养博士
　　·师从“积极心理学之父”马丁·塞利格曼博士
　　·参与创建了全球华人积极心理学协会并任副主 席

　　积极心理学是研究人类幸福的科学，它弥补了心理学研究领域一直以来只注重人类心理问题的探讨，致力于将积极向上的心理传递给众人，在心理学发展史上是一个重要的里程碑。然而如何将这一门科学与教育相结合，为众多学子创造出更加积极的氛围从而使他们提高学习效率呢？教育者还应该如何改革自己的教育方式呢？
　　本书将积极教育所提倡的“非认知教育”与当代只关注“智力、知识、技能”的认知教育相结合，旨在将当代教育与积极心理学有序结合，帮助莘莘学子认识自我，丰富内心世界，感悟生命的美好，* 终实现自我价值，拥有蓬勃发展的人生，同时帮助每位老师都体验到主观幸福感、生活满意感和事业成* 感，从而使他们致力于积极创建积极和谐的校园，培养乐观、积极向上的好孩子。
　　本书作者是国内积极心理学领域中的领军人物——曾光、赵昱鲲等。本书适合所有想拥有蓬勃而幸福的人生的人士阅读。