拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球

拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球
作者: 著; 译
出版:人民邮电出版社 2018.3
丛书:悦动空间
页数:151
定价:59.00 元
ISBN-13:9787115475954
ISBN-10:7115475954 去豆瓣看看 
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  本书是一本针对网球与羽毛球等球拍类运动的拉伸训练可视化指南,共包括100个拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势(或系列动作)、训练要点、注意事项、适用人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的练习次数和持续时间等。
  本书适合网球、羽毛球等球拍类运动的爱好者参考,他们可以从中了解所需的知…
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