早起的奇迹：那些能够在早晨8：00前改变人生的秘密

　　前 言 人生最大的奇迹，就是成为梦想中的自己
　　第1 章 负分还是及格？当然选择满分！
　　从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀
　　赚钱、解压、减肥，原来可以如此简单
　　95% 的人都未能实现的目标，如何做到？
　　第2 章 创造奇迹，要么需要绝望，要么需要灵感
　　用2 级能力怎么创造10 级成功？
　　在从未早起过的时间，做从未做过的事
　　“神奇的早起”，让收入神奇翻番
　　第3 章 你如果不能出众，就可能出局
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　　哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod)
　　死过一次的人生赢家
　　15岁拥有一档个人电台节目；
　　20岁成为市值2亿美元公司的*尖销售员；
　　20岁出车祸，“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6；
　　28岁经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症；
　　29岁开发“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲；
　　33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚*逊畅销榜首。
　　他创造了奇迹，他就是奇迹本身。

　　要么躺在床上等待生活的暴击
　　要么早起创造奇迹
　　谁说世上没有奇迹？哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹！他15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的*尖销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。
　　他究竟是怎么做到的？在人生低潮时，哈尔接受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，只要每天早起一小时做6件事，就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。

　　前 言 人生最大的奇迹，就是成为梦想中的自己
　　第1 章 负分还是及格？当然选择满分！
　　从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀
　　赚钱、解压、减肥，原来可以如此简单
　　95% 的人都未能实现的目标，如何做到？
　　第2 章 创造奇迹，要么需要绝望，要么需要灵感
　　用2 级能力怎么创造10 级成功？
　　在从未早起过的时间，做从未做过的事
　　“神奇的早起”，让收入神奇翻番
　　第3 章 你如果不能出众，就可能出局
　　95% 的人都没能处理好的人生四大命题
　　犯下这7 个错误，势必苟且一生
　　做“神奇”的事，成为出众的人
　　第4 章 如何做到只睡4 小时， 依旧活力四射？
　　不想起床，并不是因为没睡醒
　　重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久
　　五个步骤，从跟床谈恋爱到“弹”恋爱
　　第5 章 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划
　　保持“目的性心静”（Silence）
　　真正的自我肯定（Affirmations）
　　内心演练（Visualization）
　　开始锻炼（Exercise）
　　阅读（Reading，含推荐书单）
　　书写，从日记开始（Scribing）
　　第 6 章 你和理想的自己只差6 分钟
　　第一分钟：心静or 冥想or 感恩
　　第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言
　　第三分钟：尽情地想象未来
　　第四分钟：写下让自己感激的事情
　　第五分钟：静静地读一页书
　　第六分钟：动起来
　　第7 章 制订个性化早起方案
　　“早起”不一定要在早晨
　　营养早餐：什么时候吃，吃什么？
　　设计你的自我肯定宣言
　　把最具前瞻性的事项安排在早晨
　　周末要早起吗？
　　周期性调整早起计划
　　第8 章 30 天早起习惯巩固法
　　21 天只能养成习惯，但无法巩固
　　三阶段“习惯固化”策略
　　打破舒适区，从“我不能”到“试试看”
　　建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”
　　第 9 章 要不要低配版的人生，这取决于你
　　别人能做到，你为什么不能？
　　最后三步
　　成就被分享之后，才叫成功
　　结 语 人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己
　　致 谢 至少读完最后一段，这是写给你的
　　加入早起俱乐部
　　关于作者 用早起创造奇迹的人
　　附录一 推荐书单
　　附录二 哈尔的自我肯定宣言
　　附录三 快速开始指南
　　附录四 神奇的早起日记
^ 收 起　　

　　哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod)
　　死过一次的人生赢家
　　15岁拥有一档个人电台节目；
　　20岁成为市值2亿美元公司的*尖销售员；
　　20岁出车祸，“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6；
　　28岁经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症；
　　29岁开发“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲；
　　33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚*逊畅销榜首。
　　他创造了奇迹，他就是奇迹本身。

　　要么躺在床上等待生活的暴击
　　要么早起创造奇迹
　　谁说世上没有奇迹？哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹！他15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的*尖销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。
　　他究竟是怎么做到的？在人生低潮时，哈尔接受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，只要每天早起一小时做6件事，就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。