下载安卓app注 册登 录

正念:专注内心思考的艺术(全彩)

正念:专注内心思考的艺术(全彩)
作者:英国DK出版社
出版:电子工业出版社 2018.7
定价:118.00 元
ISBN-13:9787121292514
ISBN-10:7121292513 去豆瓣看看 
00暂无人评价...
  本书为我们更好地掌控自己的人生提供了一条捷径。其独特之处在于通过简单的呼吸、冥想以及放松技巧,助你提高注意力,实现幸福人生。
  文字简练易懂,便于操作,训练过程循序渐进。书中遍布的可视化信息图及新颖的问答模式可使你的“幸福之旅”更为愉悦和个性化。你将学会如何通过调整呼吸技巧、全身扫描及简单的冥想使自己专注当下,缓解焦虑,并远离有害情绪。此外,借助于真实生活场景的目标训练以及本书所提供的多种训练方法,能够*可能地适应你的需求。
  从应对焦虑到改变陋习,再到公众演讲,本书为你提供了简单准确的训练方法以及专家建议,通过练习你可以获得更好的适应力,更强的自信心,以及出众的交流技能,从而实现人生目标,走向成功。

比价列表价格走势
 商家评价 (5819)折扣价格

1400
京东缺货3个月
7天前更新

1人想要