第 1 章 高度敏感者的几个特质
最易陷入选择的两难境地 / 003
感受总比常人深刻，能接收更多的信息量 / 008
异于常人的对细节的超强感知力 / 012
极富有同情心与同理心 / 016
看事不流于表面，喜欢寻根究底 / 020
高度共情，容易受到外界感染和干扰 / 024
容易情绪化，心理承受力较弱 / 028
极具创造力，借由创作释放情绪 / 032
第 2 章 敏感是种天赋，而非缺陷
敏感者想象力非凡，内心世界极其丰富 / 037
敏感者能从渐变中见微知著 / 041
敏感者拥有洞察先机和趋势的慧眼 / 045
敏感者能敢为人先，创造性解决问题 / 049
敏感者擅长换位思考，轻松读懂别人 / 053
敏感者善于发掘生活之美，极具艺术天赋 / 058
第 3 章 敏感困扰我们，不过缘于内心的脆弱
从产生敏感的源头说起 / 063
敏感给你困扰，关键在于内心脆弱 / 067
伤过而无所得，证明感情这门课你未及格 / 071
不感恩苦难，证明内心还未强大到支撑起梦想 / 075
期待慢一点，好运从不辜负持续努力的人 / 079
卸下敌意：这个世界值得你给予微笑 / 083
夯实内心自信和健康的根基，你将百毒不侵 / 087
第 4 章 停止内耗，学会与自己内心的敏感和解
为敏感所累，是你内心的“小孩”在捣乱 / 095
和解的第一步，接纳自己孩子气的一面 / 100
放下偏执，遇事就不会钻牛角尖 / 104
没有人是世界的中心，你没那么的重要 / 107
众口难调，纵使天使也不能让人人都满意 / 110
心怀对得与失的平常心是种大智慧 / 114
像对小孩一样呵护敏感的内心 / 118
第 5 章 自贴敏感标签，无异于画地为牢
事情本身不伤害人，想太多才伤神 / 123
自我封闭的结果：认知的严重偏激 / 127
看不惯的越多，受欢迎的程度就越低 / 131
越与人争辩，越不受欢迎 / 135
用“标签主义”看人，只能看到表面 / 139
放下偏见，学会欣赏别人的闪光点 / 142
你容得下别人，世界才会接纳你 / 146
第 6 章 用麻木代替敏感，这是对天赋极大的辜负
上天给你一颗敏感之心，自有深意 / 151
生命的意义在于体验人生的百味与绚丽 / 154
过度的防御，从来不是应付伤害的高明之策 / 157
盲目合群最终彻底丧失敏感天赋 / 160
塞上耳朵不如直面干扰，提升屏蔽能力 / 165
相信自己，今日之“耻辱”终将成为明日之骄傲 / 168
第 7 章 学会在嘲笑和孤立中成长
敏感，就注定了你的特立独行 / 173
唯有孤独能成全你的与众不同 / 176
内心越丰富和强大的人，寻求外援就越少 / 179
越是被人嘲笑的梦想，越值得去追求 / 183
倾听内心的召唤，别被外人所左右 / 188
自认无名小卒，结果就真的是这样 / 192
沉溺于痛苦的真相是逃避现实 / 195
第 8 章 敏感是天性里的DNA，宜疏不宜堵
把敏感控制在适度范围之内 / 201
接受自己比一般人敏感的事实 / 205
正确对待压力，成功实现逆袭 / 209
把关注点从别人转移到自己身上 / 214
不败给情绪，就会赢得卓绝 / 218
顺应敏感天性择业，必有所成 / 223
善用敏感天性处世，缔结好人缘 / 229
工作中发挥敏感优势，事半功倍 / 233
过度解读别人，远不如直接沟通有效 / 237
第 9 章 善用敏感听懂弦外音，读懂人心
老板说话，每句都另有深意，不可只听表面 / 243
听出同事的话外话，提防“温柔一刀” / 248
面试官口中无废话，洞悉意图谨慎应对 / 253
商务谈判，善用耳朵慎用嘴 / 256
读懂朋友婉言背后的善意 / 260
最亲近的人也会有语言隔膜 / 263
面对喜欢套话的人，谈话就是“步步惊心” / 267
这些“爱你”的信号，错过就太可惜了 / 271
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