同理心：做个让人舒服的共情高手

　　部分  发现你的同理心
　　 章天赋：我们每个人都拥有同理心 / 003
　　我们大多数人都曾真正感受到别人正在经历着什么，或者能够理解他们的生命正在发生着什么，这就是我们都经历过的共情时刻。
　　 
　　第二章理解：为什么你拥有同理心 / 012
　　我们的镜像神经元也可以称为共情神经元，正是拥有这些镜像神经元，我们才能复制他人心智和身体的情绪状态。
　　 
　　第三章慈悲：将你的同理心付诸行动 / 030
　　我们生来就是善良的，慈悲的同理心才应当是我们的目标。
　　 
　　第四章  学习：了解你是哪一种共情类型 / 050
　　几乎每个人都能培养同理心。如果你想真正拓展共情能力，那就必须搞清自己擅长的是哪种共情类型。
　　 
　　第二部分 运用你的同理心
　　 第五章 掌握：如何唤醒和区分你的共情 / 075
　　共情信息可能来自于你的外在，而且是平静的，可以帮助你融入他人的生活和境遇。
　　 
　　第六章 应用：共情者如何疗愈自己和他人 / 080
　　所有类型的共情者内在深处都有的渴望：为他人和我们自己带来疗愈和智慧。
　　 
　　第七章 亲密：共情力可以丰富你的人际关系 / 094
　　我们是所有关系的产物，共情的连接是好的证明。
　　 
　　第八章 工作：如何在工作中运用共情力 / 118
　　有时候你可能需要在工作中掩饰你的共情能力和共情回应。
　　总 结 从你的共情天赋中找到快乐 / 129
　　 
　　附录1  同情与共情的区别 / 132
　　附录2  探索受损型共情 / 150
　　参考文献 / 183

　　【美】辛迪·戴尔 （Cyndi Dale）      享誉全球的作家、咨询师、演讲者。      辛迪经营自己的工作室，每年服务上千个案，为人们提供极具启发性的评估和咨询，并于俄罗斯、英国、威尔士、阿姆斯特丹、冰岛、苏格兰等地举办研讨会，其热情和关怀帮助并感动了成千上万人。

　　《同理心》一书通过两大部分介绍了如何发现和运用你与生俱来的同理心。作者辛迪·戴尔是享誉全球的作家、愈师和咨询师，将自己多年临床经验进行案例分析，并结合其他心理学专家的研究成果，对同理心进行了全方位的解读，旨在帮助读者激发和扩展共情意识，在人际关系、工作甚至养育过程中发挥自身共情优势，疗愈自己和他人。
　　本书介绍了五种不同的共情类型，并介绍了获取绝大多数共情能力的方法。通过《同理心》一书中提供的方法和技巧，我们或许可以和失落已久的内在真我重聚，在我们需要的时候唤醒共情力，成为让人舒服的人。