被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视

　　前言
　　致谢
　　引言
　　部分　奔跑在荒漠之中?
　　第1章　情感的“桶”为什么装不满   /2
　　传统健康父母的行为   /5
　　第2章　造成情感忽视的12种类型的父母   /14
　　类型1：自恋型父母   /15
　　类型2：专制型父母   /21
　　类型3：放纵型父母   /28
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　　乔尼丝·韦布博士（Dr. Jonice Webb）童年情感忽视领域开创者，临床心理学博士。临床执业近30年，曾在三个大型诊所出任主任。目前在马萨诸塞州列克星敦开设私人诊所，专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。曾登上包括美国国家公共电台在内的30多个广播电台，以及《芝加哥论坛报》《今日心理学》等许多和国际性的报纸和在线媒体。创立首个童年情感忽视在线治疗项目。著有多部畅销书，包括《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》《被忽视的孩子2：改善你与伴侣、父母和孩子的关系》等。

　　还记得你的童年吗？或多或少，每个人都记得点点滴滴的童年往事。
　　《被忽视的孩子》这本书会帮助你意识到童年时那些“没有发生”的事、那些你“不记得”的事，向你展现未发生之事的后果：掌控你生命的无形之力。
　　童年遭受的情感忽视，会长期损害你的自尊、情感和对生活的热爱。
　　“童年情感忽视”领域开创者韦布博士，20年来专注该领域的咨询和研究，深度结合依恋理论和情商理论，撰写出这部开创性作品，帮你逐步掌握童年未能培养的情感技能，走出情感真空，与他人和世界重建情感连接。为父母提供有效方法，终结代际恶性循环，抚育出情感成熟的孩子；为咨询师提供有效工具，帮助存在童年情感忽视问题的来访者。

　　前言
　　致谢
　　引言
　　部分　奔跑在荒漠之中?
　　第1章　情感的“桶”为什么装不满   /2
　　传统健康父母的行为   /5
　　第2章　造成情感忽视的12种类型的父母   /14
　　类型1：自恋型父母   /15
　　类型2：专制型父母   /21
　　类型3：放纵型父母   /28
　　类型4：离异/丧偶型父母   /34
　　类型5：成瘾型父母   /40
　　类型6：抑郁型父母   /47
　　类型7：工作狂父母   /51
　　类型8：照顾伤病家属的父母   /56
　　类型9：成就/完美导向型父母   /61
　　类型10：反社会型父母   /66
　　类型11：孩子即父母   /74
　　类型12：“都是为你好”型父母   /77
　　第二部分　燃料耗尽?
　　第3章　被忽视的孩子，长大了   /82
　　1.空虚感   /85
　　2.反依赖   /90
　　3.不切实际的自我评价   /93
　　4.对自己毫无同情，对他人满怀同情   /98
　　5.负罪感和羞耻感：我到底怎么了   /101
　　6.对自己生气、自责   /104
　　7.感到自己有致命缺陷（如果人们真的了解我，他们不会喜欢我）   /106
　　8.难以关爱自己和他人   /109
　　9.自我约束能力差   /112
　　10.述情障碍   /116
　　第4章　认知秘密：自杀倾向的特殊问题   /122
　　第三部分　重拾动力
　　第5章　改变是如何发生的   /136
　　阻碍成功改变的因素   /137
　　第6章　情绪的重要性及如何对待情绪   /140
　　1.了解情绪的目的和价值   /141
　　2.识别及命名你的感觉   /143
　　3.学习监控自己的感觉   /144
　　4.接受并信任你的感觉   /148
　　5.学习有效地表达你的感觉   /150
　　6.认识、理解和重视人际关系中的情绪   /153
　　第7章　自我关怀   /161
　　自我关怀部分：学习关爱自己   /163
　　自我关怀第二部分：提高自我约束能力   /190
　　自我关怀第三部分：自我安慰   /194
　　自我关怀第四部分：同情自己   /199
　　第8章　终结恶性循环：让孩子拥有你所缺失的东西   /205
　　1.为人父母的负罪感   /207
　　2.你已做出的改变   /208
　　3.识别出你身为父母所面临的特定挑战   /209
　　第9章　给治疗师   /227
　　研究   /230
　　识别情感忽视   /234
　　治疗   /239
　　给治疗师的建议总结   /247
　　结语   /248
　　情绪词汇表   /249
　　参考文献   /262
^ 收 起　　

　　乔尼丝·韦布博士（Dr. Jonice Webb）童年情感忽视领域开创者，临床心理学博士。临床执业近30年，曾在三个大型诊所出任主任。目前在马萨诸塞州列克星敦开设私人诊所，专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。曾登上包括美国国家公共电台在内的30多个广播电台，以及《芝加哥论坛报》《今日心理学》等许多和国际性的报纸和在线媒体。创立首个童年情感忽视在线治疗项目。著有多部畅销书，包括《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》《被忽视的孩子2：改善你与伴侣、父母和孩子的关系》等。

　　还记得你的童年吗？或多或少，每个人都记得点点滴滴的童年往事。
　　《被忽视的孩子》这本书会帮助你意识到童年时那些“没有发生”的事、那些你“不记得”的事，向你展现未发生之事的后果：掌控你生命的无形之力。
　　童年遭受的情感忽视，会长期损害你的自尊、情感和对生活的热爱。
　　“童年情感忽视”领域开创者韦布博士，20年来专注该领域的咨询和研究，深度结合依恋理论和情商理论，撰写出这部开创性作品，帮你逐步掌握童年未能培养的情感技能，走出情感真空，与他人和世界重建情感连接。为父母提供有效方法，终结代际恶性循环，抚育出情感成熟的孩子；为咨询师提供有效工具，帮助存在童年情感忽视问题的来访者。