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真正厉害的人,都能掌控自己的情绪

真正厉害的人,都能掌控自己的情绪
作者:(美)卡鲁恩·霍尔(Karyn Hall)著; 开森心理 出品
出版:中国致公出版社 2019.1
定价:42.00 元
ISBN-13:9787514513615
ISBN-10:7514513612 去豆瓣看看 
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  越有才华的人,越易心思重、多疑、内向敏感。这种情绪洪流如果被掌控好,就是天赋;如果掌控不当,就是负累。真正厉害的情绪管理法,一定可以变负累为天赋,将个体从负面情绪中解脱出来,并变其为个体优势。
  流行于欧美的辩证行为疗法可以做到这一点,它被称为“负面情绪杀手”“速效情绪管控救心药”,因其对情绪管理的稳准狠,被很多心理咨询师作为治疗困于情绪中无法自救个体的黄金底牌。
  卡鲁恩·霍尔是美国知名辩证行为治疗师,其独创的DBT情绪管理疗法在欧美火热普及。她通过《真正厉害的人,都能掌控自己的情绪》带你了解情绪易感人群的性格特点、情绪管理的有效方式及具体实操策略,帮助你接纳自己的情绪、重建和谐的人际关系、在人生路上做出更高效正确的选择。
  任何内向、敏感、叛逆、多疑等都是异类的天赋,只要方法正确,都可以转化为…
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