微精通：轻松到不可能放弃的技能学习手册

　　微精通理论阐释 |
　　什么是微精通 /003
　　微精通内核 /015
　　动态学习 /025
　　定位隐蔽的微精通（它们无处不在） /029
　　自助天助 /037
　　多项微精通的协同效应 /059
　　博识天堂 /069
　　创造力的爆发 /075
　　| 微精通实践中心 |
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　　罗伯特•特威格尔（Robert Twigger）：毕业于牛津大学政治系、哲学系。畅销书作家、探险旅行家、终身微精通实践家。他的本书《愤怒的白道服》（Angry White Pyjamas），讲述其在日本道场学习一年武术的经历，获得威廉•希尔年度体育类图书奖（William Hill Sports Book of the Year Award）和萨默塞特•毛姆奖（Somerset Maugham Award）。他曾为多家机构讲授风险管理、自由博识、领导力课程，其中包括牛津布鲁克斯大学商学院、牛津大学、英国皇家艺术学院、宝洁公司、马士基航运公司等。

　　常常有人告诫我们：想要精通一件事，就必须把所有热情投入其中，花上10000小时刻苦练习。但事实上，大多数成功人士，包括诺贝尔奖得主，都在利用空闲时间学习新技能、开展新活动。
　　不论是做美味舒芙蕾、学日语、调酒，还是钻木取火，在一个微小的领域里，花时间培养专业性将改变一切。我们将不再惧怕学习，发掘更多创新机会，增强大脑活力，提升幸福感，以完全不同的角度看待知识。
　　所以，从具体的小事着手，踏出*步，你将走上精通之路。

　　微精通理论阐释 |
　　什么是微精通 /003
　　微精通内核 /015
　　动态学习 /025
　　定位隐蔽的微精通（它们无处不在） /029
　　自助天助 /037
　　多项微精通的协同效应 /059
　　博识天堂 /069
　　创造力的爆发 /075
　　| 微精通实践中心 |
　　1 手绘漂亮的线稿草图 /085
　　2 爱斯基摩翻滚 /087
　　3 测量洞深或井深 /090
　　4 砍伐原木或树 /092
　　5 攀绳技艺 /095
　　6 站上冲浪板 /098
　　7 自选话题演讲15分钟 /101
　　8 砌一堵砖墙 /103
　　9 对话写作 /106
　　10 黏土头骨制作 /109
　　11 烘焙很好的手工面包 /111
　　12 空中舞剑嗡嗡作响 /114
　　13 编织荨麻绳 /116
　　14 独唱，即便是音盲 /119
　　15 仰卧推举 /121
　　16 学唱《马赛曲》 /123
　　17 盘带 假动作过人 /125
　　18 堆一个超大木柴垛 /128
　　19 咖啡 盐＝显影剂 /131
　　20 高速逃离，“J”形转弯 /133
　　21 做色香味俱全的正宗寿司 /136
　　22 讲一个迷得住孩子的故事 /138
　　23 合气道，锁定对手 /140
　　24 四球杂耍 /143
　　25 三牌戏法 /145
　　26 树木盆景培育 /148
　　27 制作精美可口的舒芙蕾 /150
　　28 制作精巧的木质立方体 /152
　　29 清新怡人的代基里鸡尾酒 /155
　　30 探戈走步 /157
　　31 钻木取火 /159
　　32 写出一手漂亮的字 /162
　　33 讨价还价 /164
　　34 把菜刀磨得像剃刀那么锋利 /167
　　35 带领小组荒野生存 /169
　　36 3小时学读日语 /172
　　37 成为街头摄影师 /174
　　38 手工鲜酿啤酒 /176
　　39 自制衬衫 /178
　　| 微精通你的人生 |
　　释放自己的兴趣 /183
　　你的多个自我 /187
　　朋克微精通 /193
　　微精通vs 全球悲观主义 /197
　　大、更大、的蓝图 /203
　　出版后记 /207
^ 收 起　　

　　罗伯特•特威格尔（Robert Twigger）：毕业于牛津大学政治系、哲学系。畅销书作家、探险旅行家、终身微精通实践家。他的本书《愤怒的白道服》（Angry White Pyjamas），讲述其在日本道场学习一年武术的经历，获得威廉•希尔年度体育类图书奖（William Hill Sports Book of the Year Award）和萨默塞特•毛姆奖（Somerset Maugham Award）。他曾为多家机构讲授风险管理、自由博识、领导力课程，其中包括牛津布鲁克斯大学商学院、牛津大学、英国皇家艺术学院、宝洁公司、马士基航运公司等。

　　常常有人告诫我们：想要精通一件事，就必须把所有热情投入其中，花上10000小时刻苦练习。但事实上，大多数成功人士，包括诺贝尔奖得主，都在利用空闲时间学习新技能、开展新活动。
　　不论是做美味舒芙蕾、学日语、调酒，还是钻木取火，在一个微小的领域里，花时间培养专业性将改变一切。我们将不再惧怕学习，发掘更多创新机会，增强大脑活力，提升幸福感，以完全不同的角度看待知识。
　　所以，从具体的小事着手，踏出*步，你将走上精通之路。