爸爸的运动游戏书(套装5册)
第一册
第一阶段|基础运动能力训练|
运动游戏01 站如小松树【站立姿态】 2
运动游戏02 跑跳过小桥【跑跳能力】 4
运动游戏03 小勇士过河【攀爬能力】 6
运动游戏04 做个小海豹【支撑能力】 8
运动游戏05 抱球八字绕【下肢力量】 10
第二阶段|身心能力同步训练|
运动游戏06 BOSU 球站立【稳定性】 14
运动游戏07 勇过独木桥【耐力】 16
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第一阶段|基础运动能力训练|
运动游戏01 站如小松树【站立姿态】 2
运动游戏02 跑跳过小桥【跑跳能力】 4
运动游戏03 小勇士过河【攀爬能力】 6
运动游戏04 做个小海豹【支撑能力】 8
运动游戏05 抱球八字绕【下肢力量】 10
第二阶段|身心能力同步训练|
运动游戏06 BOSU 球站立【稳定性】 14
运动游戏07 勇过独木桥【耐力】 16
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菲克体育(FITKID)
为幼儿园及小学适龄儿童提供多场景的校内外体育服务,包括体能、球类、田径、保护及家庭运动等。致力于引入国际化体育项目,为学校提供负责任的体育培训考核,关注运动全过程中的亲子互动,输出标准化的解决方案。
体育无国界,教育有标准,做适合孩子的体育课!
为幼儿园及小学适龄儿童提供多场景的校内外体育服务,包括体能、球类、田径、保护及家庭运动等。致力于引入国际化体育项目,为学校提供负责任的体育培训考核,关注运动全过程中的亲子互动,输出标准化的解决方案。
体育无国界,教育有标准,做适合孩子的体育课!
每天一刻钟,带孩子做运动!家里的被子、枕头、纸张、绳子,都可以成为带领孩子运动的法宝。这套由专业体育机构菲克体育创作的针对2~7岁孩子的运动游戏书,让你自己就可以带孩子快乐运动,培养孩子终身受益的运动习惯和自我保护能力!110个运动游戏,涉及基础运动能力训练、身心能力同步训练、快乐运动启蒙、自我保护能力训练4大板块,不仅让孩子身体健康强壮、反应灵敏迅捷,还培养积极、勇敢、坚毅、独立、自强等宝贵品质。
扫描二维码,打开小视频,在家就能带孩子做运动,让家里充满欢声笑语,充满健康、阳光的气息。和爸爸一起做运动,建设孩子的一生!不一样的陪伴,不一样的未来!
扫描二维码,打开小视频,在家就能带孩子做运动,让家里充满欢声笑语,充满健康、阳光的气息。和爸爸一起做运动,建设孩子的一生!不一样的陪伴,不一样的未来!
第一册
第一阶段|基础运动能力训练|
运动游戏01 站如小松树【站立姿态】 2
运动游戏02 跑跳过小桥【跑跳能力】 4
运动游戏03 小勇士过河【攀爬能力】 6
运动游戏04 做个小海豹【支撑能力】 8
运动游戏05 抱球八字绕【下肢力量】 10
第二阶段|身心能力同步训练|
运动游戏06 BOSU 球站立【稳定性】 14
运动游戏07 勇过独木桥【耐力】 16
运动游戏08 勇接击地球【爆发力】 18
运动游戏09 跑跑又摸摸【敏捷性】 20
运动游戏10 抓住小沙包【反应能力】 22
运动游戏11 听声绕圈跑【移动速度】 24
运动游戏12 前进,前进【协调性】 26
运动游戏13 直线行走【平衡能力】 28
第三阶段|快乐运动启蒙|
运动游戏14 趣味足球【足球启蒙】 32
运动游戏15 眼疾手快【网球启蒙】 34
运动游戏16 趣味篮球【篮球启蒙】 36
运动游戏17 小小拳王【拳击启蒙】 38
运动游戏18 穿越障碍【跑酷启蒙】 40
第四阶段|自我保护能力训练|
运动游戏19 向前滚滚滚【前滚翻】 44
运动游戏20 滚过小栏杆【侧滚翻】 46
运动游戏21 躲开小沙包【躲闪】 48
运动游戏22 钻过呼啦圈【自我保护】 50
第二册
第一阶段|基础运动能力训练|
运动游戏01 顶天立地【站立姿态】 2
运动游戏02 双脚立定跳【跑跳能力】 4
运动游戏03 跨河仰翻山【仰翻能力】 6
运动游戏04 一起平板撑【支撑能力】 8
运动游戏05 双手抱球跳【下肢力量】 10
第二阶段|身心能力同步训练
运动游戏06 稳站BOSU 球【稳定性】 14
运动游戏07 过桥钻山洞【耐力】 16
运动游戏08 接住小爆球【爆发力】 18
运动游戏09 T 字任务【敏捷性】 20
运动游戏10 追捕弹力球【反应能力】 22
运动游戏11 快速绕圈【移动速度】 24
运动游戏12 直线推进【协调性】 26
运动游戏13 平衡捡沙包【平衡能力】 28
第三阶段|快乐运动启蒙
运动游戏14 曲线带球【足球启蒙】 32
运动游戏15 小小击球手【网球启蒙】 34
运动游戏16 双手推滚球【篮球启蒙】 36
运动游戏17 指哪打哪【拳击启蒙】 38
运动游戏18 飞速跨越【跑酷启蒙】 40
第四阶段|自我保护能力训练
运动游戏19 带沙包翻滚【前滚翻】 44
运动游戏20 带沙包侧滚【侧滚翻】 46
运动游戏21 躲炸弹超人【躲闪】 48
运动游戏22 快爬快快爬【自我保护】 50
第三册
第一阶段|基础运动能力训练|
运动游戏01 稳步前行【行走姿态】 2
运动游戏02 青蛙跳跳【跳跃能力】 4
运动游戏03 上下拱门【攀爬能力】 6
运动游戏04 一起推小车【支撑能力】 8
运动游戏05 悬吊大力士【上肢力量】 10
第二阶段|身心能力同步训练|
运动游戏06 金刚机器人【稳定性】 14
运动游戏07 小火车呜呜【耐力】 16
运动游戏08 突破封锁线【爆发力】 18
运动游戏09 “外外内内”跳【敏捷性】 20
运动游戏10 发力传球【反应能力】 22
运动游戏11 速跑快投【移动速度】 24
运动游戏12 左蹦右跳【协调性】 26
运动游戏13 小小杂技师【平衡能力】 28
第三阶段|快乐运动启蒙|
运动游戏14 旋风小子【足球启蒙】 32
运动游戏15 大手握小手【网球启蒙】 34
运动游戏16 传来接去【篮球启蒙】 36
运动游戏17 神拳护身【拳击启蒙】 38
运动游戏18 小壁虎过桥【跑酷启蒙】 40
第四阶段|自我保护能力训练|
运动游戏19 钻圈前滚翻【前滚翻】 44
运动游戏20 突破标志杆【侧滚翻】 46
运动游戏21 左右躲闪【躲闪】 48
运动游戏22 躲过风火轮【自我保护】 50
第四册
第一阶段|基础运动能力训练|
运动游戏01 稳如泰山【站立姿态】 2
运动游戏02 单脚跳纸桥【跳跃能力】 4
运动游戏03 过河钻山【钻爬能力】 6
运动游戏04 亲子平板撑【支撑能力】 8
运动游戏05 四脚齐过桥【下肢力量】 10
第二阶段|身心能力同步训练|
运动游戏06 翻越BOSU 球【稳定性】 14
运动游戏07 过桥拍球【耐力】 16
运动游戏08 接球拍球【爆发力】 18
运动游戏09 “进进出出”跳【敏捷性】 20
运动游戏10 接住小沙包【反应能力】 22
运动游戏11 迅速突击【移动速度】 24
运动游戏12 曲线推球【协调性】 26
运动游戏13 挑战平衡桥【平衡能力】 28
第三阶段|快乐运动启蒙|
运动游戏14 足球射门【足球启蒙】 32
运动游戏15 拍打小网球【网球启蒙】 34
运动游戏16 8 字环绕【篮球启蒙】 36
运动游戏17 击打网球【拳击启蒙】 38
运动游戏18 上天入地【跑酷启蒙】 40
第四阶段|自我保护能力训练|
运动游戏19 虎跃龙腾【前滚翻】 44
运动游戏20 连续侧滚翻【侧滚翻】 46
运动游戏21 连续躲闪【躲闪】 48
运动游戏22 寻宝大冒险【自我保护】 50
第五册
第一阶段|基础运动能力训练|
运动游戏01 大步流星【行走姿态】 2
运动游戏02 “内内外外”跳【跳跃能力】 4
运动游戏03 搜寻宝藏【钻爬能力】 6
运动游戏04 亲子推车【上肢支撑能力】 8
运动游戏05 齐心协力【下肢力量】 10
第二阶段|身心能力同步训练|
运动游戏06 上下BOSU 球【稳定性】 14
运动游戏07 小心翼翼【耐力】 16
运动游戏08 接球运球【爆发力】 18
运动游戏09 双脚折返跳【敏捷性】 20
运动游戏10 一网打尽【快速反应能力】 22
运动游戏11 快速行动派【移动速度】 24
运动游戏12 同步推BOSU 球【协调性】 26
运动游戏13 平衡小能手【平衡能力】 28
第三阶段|快乐运动启蒙|
运动游戏14 带球绕杆【足球启蒙】 32
运动游戏15 持拍击打【网球启蒙】 34
运动游戏16 运球综合【篮球启蒙】 36
运动游戏17 出击与防护【拳击启蒙】 38
运动游戏18 飞檐走壁【跑酷启蒙】 40
第四阶段|自我保护能力训练|
运动游戏19 抱球翻滚【前滚翻、侧滚翻】 44
运动游戏20 连续侧滚翻【侧滚翻】 46
运动游戏21 有来无回【抓接能力】 48
运动游戏22 兵来将挡【自我保护】 50
^ 收 起
第一阶段|基础运动能力训练|
运动游戏01 站如小松树【站立姿态】 2
运动游戏02 跑跳过小桥【跑跳能力】 4
运动游戏03 小勇士过河【攀爬能力】 6
运动游戏04 做个小海豹【支撑能力】 8
运动游戏05 抱球八字绕【下肢力量】 10
第二阶段|身心能力同步训练|
运动游戏06 BOSU 球站立【稳定性】 14
运动游戏07 勇过独木桥【耐力】 16
运动游戏08 勇接击地球【爆发力】 18
运动游戏09 跑跑又摸摸【敏捷性】 20
运动游戏10 抓住小沙包【反应能力】 22
运动游戏11 听声绕圈跑【移动速度】 24
运动游戏12 前进,前进【协调性】 26
运动游戏13 直线行走【平衡能力】 28
第三阶段|快乐运动启蒙|
运动游戏14 趣味足球【足球启蒙】 32
运动游戏15 眼疾手快【网球启蒙】 34
运动游戏16 趣味篮球【篮球启蒙】 36
运动游戏17 小小拳王【拳击启蒙】 38
运动游戏18 穿越障碍【跑酷启蒙】 40
第四阶段|自我保护能力训练|
运动游戏19 向前滚滚滚【前滚翻】 44
运动游戏20 滚过小栏杆【侧滚翻】 46
运动游戏21 躲开小沙包【躲闪】 48
运动游戏22 钻过呼啦圈【自我保护】 50
第二册
第一阶段|基础运动能力训练|
运动游戏01 顶天立地【站立姿态】 2
运动游戏02 双脚立定跳【跑跳能力】 4
运动游戏03 跨河仰翻山【仰翻能力】 6
运动游戏04 一起平板撑【支撑能力】 8
运动游戏05 双手抱球跳【下肢力量】 10
第二阶段|身心能力同步训练
运动游戏06 稳站BOSU 球【稳定性】 14
运动游戏07 过桥钻山洞【耐力】 16
运动游戏08 接住小爆球【爆发力】 18
运动游戏09 T 字任务【敏捷性】 20
运动游戏10 追捕弹力球【反应能力】 22
运动游戏11 快速绕圈【移动速度】 24
运动游戏12 直线推进【协调性】 26
运动游戏13 平衡捡沙包【平衡能力】 28
第三阶段|快乐运动启蒙
运动游戏14 曲线带球【足球启蒙】 32
运动游戏15 小小击球手【网球启蒙】 34
运动游戏16 双手推滚球【篮球启蒙】 36
运动游戏17 指哪打哪【拳击启蒙】 38
运动游戏18 飞速跨越【跑酷启蒙】 40
第四阶段|自我保护能力训练
运动游戏19 带沙包翻滚【前滚翻】 44
运动游戏20 带沙包侧滚【侧滚翻】 46
运动游戏21 躲炸弹超人【躲闪】 48
运动游戏22 快爬快快爬【自我保护】 50
第三册
第一阶段|基础运动能力训练|
运动游戏01 稳步前行【行走姿态】 2
运动游戏02 青蛙跳跳【跳跃能力】 4
运动游戏03 上下拱门【攀爬能力】 6
运动游戏04 一起推小车【支撑能力】 8
运动游戏05 悬吊大力士【上肢力量】 10
第二阶段|身心能力同步训练|
运动游戏06 金刚机器人【稳定性】 14
运动游戏07 小火车呜呜【耐力】 16
运动游戏08 突破封锁线【爆发力】 18
运动游戏09 “外外内内”跳【敏捷性】 20
运动游戏10 发力传球【反应能力】 22
运动游戏11 速跑快投【移动速度】 24
运动游戏12 左蹦右跳【协调性】 26
运动游戏13 小小杂技师【平衡能力】 28
第三阶段|快乐运动启蒙|
运动游戏14 旋风小子【足球启蒙】 32
运动游戏15 大手握小手【网球启蒙】 34
运动游戏16 传来接去【篮球启蒙】 36
运动游戏17 神拳护身【拳击启蒙】 38
运动游戏18 小壁虎过桥【跑酷启蒙】 40
第四阶段|自我保护能力训练|
运动游戏19 钻圈前滚翻【前滚翻】 44
运动游戏20 突破标志杆【侧滚翻】 46
运动游戏21 左右躲闪【躲闪】 48
运动游戏22 躲过风火轮【自我保护】 50
第四册
第一阶段|基础运动能力训练|
运动游戏01 稳如泰山【站立姿态】 2
运动游戏02 单脚跳纸桥【跳跃能力】 4
运动游戏03 过河钻山【钻爬能力】 6
运动游戏04 亲子平板撑【支撑能力】 8
运动游戏05 四脚齐过桥【下肢力量】 10
第二阶段|身心能力同步训练|
运动游戏06 翻越BOSU 球【稳定性】 14
运动游戏07 过桥拍球【耐力】 16
运动游戏08 接球拍球【爆发力】 18
运动游戏09 “进进出出”跳【敏捷性】 20
运动游戏10 接住小沙包【反应能力】 22
运动游戏11 迅速突击【移动速度】 24
运动游戏12 曲线推球【协调性】 26
运动游戏13 挑战平衡桥【平衡能力】 28
第三阶段|快乐运动启蒙|
运动游戏14 足球射门【足球启蒙】 32
运动游戏15 拍打小网球【网球启蒙】 34
运动游戏16 8 字环绕【篮球启蒙】 36
运动游戏17 击打网球【拳击启蒙】 38
运动游戏18 上天入地【跑酷启蒙】 40
第四阶段|自我保护能力训练|
运动游戏19 虎跃龙腾【前滚翻】 44
运动游戏20 连续侧滚翻【侧滚翻】 46
运动游戏21 连续躲闪【躲闪】 48
运动游戏22 寻宝大冒险【自我保护】 50
第五册
第一阶段|基础运动能力训练|
运动游戏01 大步流星【行走姿态】 2
运动游戏02 “内内外外”跳【跳跃能力】 4
运动游戏03 搜寻宝藏【钻爬能力】 6
运动游戏04 亲子推车【上肢支撑能力】 8
运动游戏05 齐心协力【下肢力量】 10
第二阶段|身心能力同步训练|
运动游戏06 上下BOSU 球【稳定性】 14
运动游戏07 小心翼翼【耐力】 16
运动游戏08 接球运球【爆发力】 18
运动游戏09 双脚折返跳【敏捷性】 20
运动游戏10 一网打尽【快速反应能力】 22
运动游戏11 快速行动派【移动速度】 24
运动游戏12 同步推BOSU 球【协调性】 26
运动游戏13 平衡小能手【平衡能力】 28
第三阶段|快乐运动启蒙|
运动游戏14 带球绕杆【足球启蒙】 32
运动游戏15 持拍击打【网球启蒙】 34
运动游戏16 运球综合【篮球启蒙】 36
运动游戏17 出击与防护【拳击启蒙】 38
运动游戏18 飞檐走壁【跑酷启蒙】 40
第四阶段|自我保护能力训练|
运动游戏19 抱球翻滚【前滚翻、侧滚翻】 44
运动游戏20 连续侧滚翻【侧滚翻】 46
运动游戏21 有来无回【抓接能力】 48
运动游戏22 兵来将挡【自我保护】 50
^ 收 起
菲克体育(FITKID)
为幼儿园及小学适龄儿童提供多场景的校内外体育服务,包括体能、球类、田径、保护及家庭运动等。致力于引入国际化体育项目,为学校提供负责任的体育培训考核,关注运动全过程中的亲子互动,输出标准化的解决方案。
体育无国界,教育有标准,做适合孩子的体育课!
为幼儿园及小学适龄儿童提供多场景的校内外体育服务,包括体能、球类、田径、保护及家庭运动等。致力于引入国际化体育项目,为学校提供负责任的体育培训考核,关注运动全过程中的亲子互动,输出标准化的解决方案。
体育无国界,教育有标准,做适合孩子的体育课!
每天一刻钟,带孩子做运动!家里的被子、枕头、纸张、绳子,都可以成为带领孩子运动的法宝。这套由专业体育机构菲克体育创作的针对2~7岁孩子的运动游戏书,让你自己就可以带孩子快乐运动,培养孩子终身受益的运动习惯和自我保护能力!110个运动游戏,涉及基础运动能力训练、身心能力同步训练、快乐运动启蒙、自我保护能力训练4大板块,不仅让孩子身体健康强壮、反应灵敏迅捷,还培养积极、勇敢、坚毅、独立、自强等宝贵品质。
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扫描二维码,打开小视频,在家就能带孩子做运动,让家里充满欢声笑语,充满健康、阳光的气息。和爸爸一起做运动,建设孩子的一生!不一样的陪伴,不一样的未来!
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