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一日之计:精英们的清晨日课

一日之计:精英们的清晨日课
作者:本杰明?斯帕(Benjamin Spall)和迈
出版:中信出版社 2019.5
定价:52.00 元
ISBN-13:9787521703276
ISBN-10:7521703278 去豆瓣看看 
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  “你在每天清晨的*个选择决定了你能否一整天都保持高效和专注,也决定了你是否会遭到整个世界的迎头痛击。”
  在这本可以当作指导手册或私人日记的小册子里,作者访问了63位当今知名人士——包括三届奥运会金牌得主丽贝卡•索尼、推特联合创始人比兹•斯通以及斯坦利•麦克里斯特尔将军,并为你提供了设定自己的晨间例程的相关建议。
  书中的部分例程强调的是晨练及斯巴达式的生活方式,其他的例程则更为轻松且随性。这些例程的共同之处在于它们都不会让人感到厌烦。一旦你开启了正确的例程,你便会对起床充满期待。
  这本综合性的指南将告诉你如何开启对你有用的晨间例程,让你能够养成推动自身进步的习惯。正如层层叠游戏中堆栈的稳定性是由其底部基础木块决定的那样,我们在一天中所做的选择取决于我们在清晨设定的目标。无论你愿意与否,正是我们早上的习惯构建了我们一天的基础…
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