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大脑健身房

大脑健身房
作者:(瑞典)安德斯·汉森(Anders Hansen)译者:张雪莹 后浪
出版:中国友谊出版公司 2019.9
定价:38.00 元
ISBN-13:9787505747166
ISBN-10:7505747169 去豆瓣看看 
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  传统健身房能让我们身体变得更健康,身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。
  作者立足脑科学和心理学,将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容,依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解,明白运动将对每种问题产生何种影响。此外,本书还为大众读者提供了实用而具体的建议,对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想,让你的整个身体升级并开始行动!




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