第1章 提高孩子专注力关键步骤1: 找出注意力缺失原因
没有兴趣，就没有专注力 / 2
“讨厌老师”，真的只是借口吗 / 6
毫无纪律意识，影响自己与他人 / 13
错误的态度无法养成正确的习惯 / 17
为什么外面的世界那么有吸引力 / 22
别让负面情绪毁了孩子的专注力 / 27
方法比努力更重要 / 31
第2章 提高孩子专注力关键步骤2：从兴趣开始
引导孩子爱上学习，不断加强专注力 / 38
诱发求知欲，让孩子对学习充满热情 / 41
让孩子自主制订目标，他会更具能动性 / 48
营造最佳环境，陪孩子一起学习 / 55
不吝啬赞扬，帮助孩子找回自信 / 58
转变观念，训练孩子的多样化思维 / 61
教会孩子专注于课堂，有效训练专注力 / 67
第3章 提高孩子专注力关键步骤3：培养孩子的时间管理能力
珍惜时间之前，首先要明白时间的宝贵 / 76
适当放手，给孩子自主计划的机会 / 82
碎片化时间有时候更有效率 / 85
好好休息，也是提升专注力的有效渠道 / 88
教会孩子分清轻重缓急，有效提升时间管理能力 / 92
帮助孩子戒掉拖延症 / 96
一心二用，才是专注力的杀手 / 102
和孩子一起培养遵循时间的习惯 / 107
第4章 打开专注力开关，提升孩子学习力
课后练习更重要，引导孩子专注练习 / 112
让阅读成为孩子成长的一部分 / 117
鼓励孩子大声朗读，更能提升专注力 / 123
陪孩子一起运动，共同增加专注力 / 126
通过听力锻炼，他会更加集中注意力 / 131
教会孩子认真观察，从内而外提升专注力 / 136
小游戏也能改善孩子的专注力 / 140
第5章 掌握了课堂专注力就是掌握了学习力
重塑孩子学习观念，掌握课堂时间 / 146
掌握专注力的重点：抓住课堂前五分钟 / 150
孩子无法专注时，跟随老师才是正确的思路 / 153
教孩子勇敢表达意见，更能提升专注力 / 157
改变思考模式，教孩子适当跳过 / 160
专注力提升有效途径：学会记录课堂笔记 / 163
鼓励孩子积极预习，全面提升课堂专注力 / 168
第6章 掌握课后练习技巧，全面提升孩子学习专注力
让孩子学会做准备工作，事半功倍 / 174
在分享中学习，学习更高效 / 177
动笔之前先动脑，成就高效学习效率 / 180
设定小目标，让孩子每段时间都专注 / 184
劳逸结合，效率翻倍 / 188
给予适当奖励，调动孩子积极性 / 191
和孩子紧密沟通，了解他为什么拒绝学习 / 195
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