瑜伽·太极修学法要

　　第一部分　瑜伽篇
　　清瑜伽——清瑜伽行功十三式
　　003  第一章　清瑜伽行功十三式的简介与源流
　　008  第二章　清瑜伽行功十三式的概念
　　010  第三章　清瑜伽行功十三式的特点
　　016  第四章　清瑜伽行功十三式基础
　　016 第一节　八方线与清瑜伽行功十三式
　　017 第二节　八方线和圆周度数
　　018 第三节　基本步法
　　020 第四节　基本手法
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　　田艳清清瑜伽创始人，挖掘、展现瑜伽防御功用di一人；清瑜伽行功十三式创编人；资深瑜伽修习者；专业瑜伽老师；司法部特聘瑜伽教练；从事瑜伽研习教学工作至今15年。接触、练习“杨禹廷八十三式”太极拳12年。致力于传播、推广中国传统文化及奉爱瑜伽体系教学与理论，在学习、继承中印传统文化的基础上，融入太极内涵，创立有中国特色的瑜伽新流派。在多年的教学过程中，培养了大量优秀的瑜伽学员及教练，深得学员好评与喜爱。
　　杨霏，字少云，清瑜伽辅创人，杨禹廷拳法——精编养生二十一式太极拳创编人；出身武术世家、太极名门。自幼在家庭环境的影响与熏陶下对武术、太极拳及中国传统文化产生深厚兴趣，至今已学练“杨禹廷八十三式”太极拳30余年，历经寒暑更迭，始终勤学不辍。自2007年起，又潜心精研儒、释、道三家文化，同时接触、了解了瑜伽文化及运动的意义与精髓，通过多年的学习积累与教授实践，对太极拳、中国传统文化及瑜伽理论体系均有了较为深入的知解行证，并…
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　　《瑜伽·太极修学法要》一书由“瑜伽篇——清瑜伽行功十三式”和“太极篇——精编养生二十一式太极拳”两部分组成。本书将两套功法以图文并茂的形式展现出来，详细地说明了各式动作及串连过程的细节、要点，使整个练习过程清晰化、细致化、规范化，重点指出了运动过程中所应把握的原则、原理。

　　第一部分　瑜伽篇
　　清瑜伽——清瑜伽行功十三式
　　003  第一章　清瑜伽行功十三式的简介与源流
　　008  第二章　清瑜伽行功十三式的概念
　　010  第三章　清瑜伽行功十三式的特点
　　016  第四章　清瑜伽行功十三式基础
　　016 第一节　八方线与清瑜伽行功十三式
　　017 第二节　八方线和圆周度数
　　018 第三节　基本步法
　　020 第四节　基本手法
　　021  第五章　清瑜伽行功十三式解说
　　021 第一节　清瑜伽行功十三式注意事项
　　022 第二节　清瑜伽行功十三式串联动作详细解说
　　062 第三节　清瑜伽行功十三式连贯演示
　　第二部分　太极篇
　　杨禹廷拳法——精编养生二十一式太极拳
　　073  第一章　杨禹廷宗师简介
　　076  第二章　杨鑫荣先生简介及相关文章摘录
　　076 第一节　杨鑫荣先生简介
　　077 第二节　杨鑫荣先生相关文章摘录
　　104  第三章　杨禹廷拳法——精编养生二十一式太极拳概念与特点
　　107  第四章　杨禹廷拳法——精编养生二十一式太极拳动作详细解说
　　107 第一节　精编养生二十一式太极拳动作详细解说
　　174 第二节　精编养生二十一式太极拳连贯动作演示
　　188  第五章　杨禹廷拳法——相关照片集录
　　207  后记：我眼中的父亲与传承
　　217  瑜伽·太极九重心要
　　219  致谢及声明
　　221  关于本书
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　　田艳清清瑜伽创始人，挖掘、展现瑜伽防御功用di一人；清瑜伽行功十三式创编人；资深瑜伽修习者；专业瑜伽老师；司法部特聘瑜伽教练；从事瑜伽研习教学工作至今15年。接触、练习“杨禹廷八十三式”太极拳12年。致力于传播、推广中国传统文化及奉爱瑜伽体系教学与理论，在学习、继承中印传统文化的基础上，融入太极内涵，创立有中国特色的瑜伽新流派。在多年的教学过程中，培养了大量优秀的瑜伽学员及教练，深得学员好评与喜爱。
　　杨霏，字少云，清瑜伽辅创人，杨禹廷拳法——精编养生二十一式太极拳创编人；出身武术世家、太极名门。自幼在家庭环境的影响与熏陶下对武术、太极拳及中国传统文化产生深厚兴趣，至今已学练“杨禹廷八十三式”太极拳30余年，历经寒暑更迭，始终勤学不辍。自2007年起，又潜心精研儒、释、道三家文化，同时接触、了解了瑜伽文化及运动的意义与精髓，通过多年的学习积累与教授实践，对太极拳、中国传统文化及瑜伽理论体系均有了较为深入的知解行证，并在此基础上形成了自己的独特感悟与独到见解。
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　　《瑜伽·太极修学法要》一书由“瑜伽篇——清瑜伽行功十三式”和“太极篇——精编养生二十一式太极拳”两部分组成。本书将两套功法以图文并茂的形式展现出来，详细地说明了各式动作及串连过程的细节、要点，使整个练习过程清晰化、细致化、规范化，重点指出了运动过程中所应把握的原则、原理。