减压自愈心理学套装(套装全5册)
◎《你不该输在情绪上》
前 言
上 篇 了解情绪,就赢得人生
Part1 让阳光照进生活:快乐的人生源自每天的好情绪
Part2 在我的地盘听我的:有效控制不良情绪
Part3 成为自己人生的“摆渡人”:我的情绪我做主
Part4 别把简单的问题复杂化:为情绪统统做个减法
Part5 心境决定心情:训练情绪,让它更加理性化
下 篇 了解情绪,才能改变情绪
Part6 低落时不妨笑一笑:放下负担,放下忧郁的情绪
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前 言
上 篇 了解情绪,就赢得人生
Part1 让阳光照进生活:快乐的人生源自每天的好情绪
Part2 在我的地盘听我的:有效控制不良情绪
Part3 成为自己人生的“摆渡人”:我的情绪我做主
Part4 别把简单的问题复杂化:为情绪统统做个减法
Part5 心境决定心情:训练情绪,让它更加理性化
下 篇 了解情绪,才能改变情绪
Part6 低落时不妨笑一笑:放下负担,放下忧郁的情绪
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◎《你不该输在情绪上》+《别让拖延症毁掉你》
李世强,自由撰稿人,80后新锐作者。游走世界,看遍各国人文、动态,以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑,互联网企业主编,互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往、职场等领域研究数十年,颇有建树。
◎《内向者的竞争力》
谭云飞,应用心理学硕士,曾在多家企业担任心理咨询专家和培训师。他长期从事心理学的研究工作,本书是他多年咨询工作的总结,旨在帮助内向者深入了解自身优势,开拓广阔未来。
◎《与其夸夸其谈,不如静心聆听》
阿川佐和子,1953年出生于日本东京,毕业于庆应义塾大学文学部西洋史系。曾在《北野武的TV TACKLE》《佐和子之晨》等节目中担任主持人。后出版《那么说,这…
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李世强,自由撰稿人,80后新锐作者。游走世界,看遍各国人文、动态,以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑,互联网企业主编,互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往、职场等领域研究数十年,颇有建树。
◎《内向者的竞争力》
谭云飞,应用心理学硕士,曾在多家企业担任心理咨询专家和培训师。他长期从事心理学的研究工作,本书是他多年咨询工作的总结,旨在帮助内向者深入了解自身优势,开拓广阔未来。
◎《与其夸夸其谈,不如静心聆听》
阿川佐和子,1953年出生于日本东京,毕业于庆应义塾大学文学部西洋史系。曾在《北野武的TV TACKLE》《佐和子之晨》等节目中担任主持人。后出版《那么说,这…
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◎《你不该输在情绪上》
人人都懂大道理,却难以控制小情绪。情绪虽小,但力量巨大。
本书通过一节认识情绪课程,两节控制情绪课程,两节管理情绪课程,以及五节训练情绪课程,分析并解决困扰多数人的问题——如何管理负面情绪,成就高情商。
作者将理论与案例相结合,让读者科学、迅速地掌握管理情绪的方法。无论工作生活,都要管理好自己的情绪,善用理性化思维,提高情商数值。
情商高的人,春风得意;情商低的人,怀才不遇。不成功,不是因为懂得少;想不到,往往是因为缺乏情绪管理能力。
◎《别让拖延症毁掉你》
总是列举很多计划,却从未实施怎么办?任务还未开始,就产生疲劳感怎么办?…
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人人都懂大道理,却难以控制小情绪。情绪虽小,但力量巨大。
本书通过一节认识情绪课程,两节控制情绪课程,两节管理情绪课程,以及五节训练情绪课程,分析并解决困扰多数人的问题——如何管理负面情绪,成就高情商。
作者将理论与案例相结合,让读者科学、迅速地掌握管理情绪的方法。无论工作生活,都要管理好自己的情绪,善用理性化思维,提高情商数值。
情商高的人,春风得意;情商低的人,怀才不遇。不成功,不是因为懂得少;想不到,往往是因为缺乏情绪管理能力。
◎《别让拖延症毁掉你》
总是列举很多计划,却从未实施怎么办?任务还未开始,就产生疲劳感怎么办?…
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◎《你不该输在情绪上》
前 言
上 篇 了解情绪,就赢得人生
Part1 让阳光照进生活:快乐的人生源自每天的好情绪
Part2 在我的地盘听我的:有效控制不良情绪
Part3 成为自己人生的“摆渡人”:我的情绪我做主
Part4 别把简单的问题复杂化:为情绪统统做个减法
Part5 心境决定心情:训练情绪,让它更加理性化
下 篇 了解情绪,才能改变情绪
Part6 低落时不妨笑一笑:放下负担,放下忧郁的情绪
Part7 没有抱怨,快乐才会常伴:身上充满怨气,生活会越来越幽怨
Part8 没有攀比就没有烦恼:别生活在别人的世界中
Part9 想要的越多失去的越多:贪婪是个无底洞,永远都是欲壑难填
Part10 勇于尝试才能迈向成功:战胜懦弱,站上自己的人生巅峰
◎《别让拖延症毁掉你》
前 言?
上 篇 探秘拖延,解剖心理?
Part1 拖延心理的形成:探秘拖延如何深入内心?
Part2 拖延心理的隐患:触碰拖延这颗雷,人生灰飞烟灭?
Part3 拖延心理的陷阱:别找不到你人生出口的方向?
Part4 拖延心理的伤害:它会成为压垮你内心的稻草?
Part5 拖延心理的病根:想把你塑造成“拖拉斯基”?
下 篇 克服拖延,勇往直前?
Part6 对战拖延心理的计策:先消灭懒惰这个“兄弟”?
Part7 扯掉拖延心理的华丽外衣:掀开完美主义的虚伪面具?
Part8 堵住拖延心理的冠冕借口:让借口没有说出的可能?
Part9 治疗拖延心理的良药:打一针高效执行的强心剂?
Part10 战胜拖延心理的秘密武器:来吧!让自己充满正能量?
◎《内向者的竞争力》
序言 白天不懂夜的黑——被低估的内向者优势
PART 1 内向,解读世界的另一种方式
第一章世界被外向型占领了吗?
第二章拒绝内向?听听心理学家怎么说
第三章内向还是外向,你真的认识自己吗?
PART 2 内向,在狭缝中爆发力量
第一章悲伤之河——内向者的暗伤
第二章群星闪耀——内向者的财富
PART 3 内向,开启更广阔的未来
第一章从心出发,点燃内动力
第二章交往有道,提升沟通力
第三章立刻行动,打造执行力
结束语
◎《与其夸夸其谈,不如静心聆听》
前言
第一章 何谓善于倾听
第二章 倾听的奥秘
第三章 能让人轻松开口的提问术
后记——在远藤周作先生身上学到的
◎《你可以成为一个有趣的人》
前言:每一个无趣的日子,都是生活的缺失
第一章 个体差异:为什么你总是无法活跃气氛?
第二章 如何找到自己的“趣味”点
第三章 趣味思维训练——变有趣,很容易
第四章 趣味沟通是一门大学问
第五章 用有趣的方式面对不同的人
第六章 感受被“有趣”填充的生活
第七章 有趣比优秀更重要
第八章 请相信,你可以成为一个有趣的人
^ 收 起
前 言
上 篇 了解情绪,就赢得人生
Part1 让阳光照进生活:快乐的人生源自每天的好情绪
Part2 在我的地盘听我的:有效控制不良情绪
Part3 成为自己人生的“摆渡人”:我的情绪我做主
Part4 别把简单的问题复杂化:为情绪统统做个减法
Part5 心境决定心情:训练情绪,让它更加理性化
下 篇 了解情绪,才能改变情绪
Part6 低落时不妨笑一笑:放下负担,放下忧郁的情绪
Part7 没有抱怨,快乐才会常伴:身上充满怨气,生活会越来越幽怨
Part8 没有攀比就没有烦恼:别生活在别人的世界中
Part9 想要的越多失去的越多:贪婪是个无底洞,永远都是欲壑难填
Part10 勇于尝试才能迈向成功:战胜懦弱,站上自己的人生巅峰
◎《别让拖延症毁掉你》
前 言?
上 篇 探秘拖延,解剖心理?
Part1 拖延心理的形成:探秘拖延如何深入内心?
Part2 拖延心理的隐患:触碰拖延这颗雷,人生灰飞烟灭?
Part3 拖延心理的陷阱:别找不到你人生出口的方向?
Part4 拖延心理的伤害:它会成为压垮你内心的稻草?
Part5 拖延心理的病根:想把你塑造成“拖拉斯基”?
下 篇 克服拖延,勇往直前?
Part6 对战拖延心理的计策:先消灭懒惰这个“兄弟”?
Part7 扯掉拖延心理的华丽外衣:掀开完美主义的虚伪面具?
Part8 堵住拖延心理的冠冕借口:让借口没有说出的可能?
Part9 治疗拖延心理的良药:打一针高效执行的强心剂?
Part10 战胜拖延心理的秘密武器:来吧!让自己充满正能量?
◎《内向者的竞争力》
序言 白天不懂夜的黑——被低估的内向者优势
PART 1 内向,解读世界的另一种方式
第一章世界被外向型占领了吗?
第二章拒绝内向?听听心理学家怎么说
第三章内向还是外向,你真的认识自己吗?
PART 2 内向,在狭缝中爆发力量
第一章悲伤之河——内向者的暗伤
第二章群星闪耀——内向者的财富
PART 3 内向,开启更广阔的未来
第一章从心出发,点燃内动力
第二章交往有道,提升沟通力
第三章立刻行动,打造执行力
结束语
◎《与其夸夸其谈,不如静心聆听》
前言
第一章 何谓善于倾听
第二章 倾听的奥秘
第三章 能让人轻松开口的提问术
后记——在远藤周作先生身上学到的
◎《你可以成为一个有趣的人》
前言:每一个无趣的日子,都是生活的缺失
第一章 个体差异:为什么你总是无法活跃气氛?
第二章 如何找到自己的“趣味”点
第三章 趣味思维训练——变有趣,很容易
第四章 趣味沟通是一门大学问
第五章 用有趣的方式面对不同的人
第六章 感受被“有趣”填充的生活
第七章 有趣比优秀更重要
第八章 请相信,你可以成为一个有趣的人
^ 收 起
◎《你不该输在情绪上》+《别让拖延症毁掉你》
李世强,自由撰稿人,80后新锐作者。游走世界,看遍各国人文、动态,以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑,互联网企业主编,互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往、职场等领域研究数十年,颇有建树。
◎《内向者的竞争力》
谭云飞,应用心理学硕士,曾在多家企业担任心理咨询专家和培训师。他长期从事心理学的研究工作,本书是他多年咨询工作的总结,旨在帮助内向者深入了解自身优势,开拓广阔未来。
◎《与其夸夸其谈,不如静心聆听》
阿川佐和子,1953年出生于日本东京,毕业于庆应义塾大学文学部西洋史系。曾在《北野武的TV TACKLE》《佐和子之晨》等节目中担任主持人。后出版《那么说,这么吃》《梅子》《订婚之后》等作品,并获得第15届讲谈社散文奖、第15届坪田让治文学奖以及第15届岛清恋爱文学奖。曾采访过渡边淳一、北野武、远藤周作、摩根·弗里曼等知名人士。
◎《你可以成为一个有趣的人》
苑哲,心理学硕士。曾就职于某医学中心社会服务室,现已成立个人心理咨询工作室。擅长写作,至今已发表百余篇文章,总字数已突破30万。
^ 收 起
李世强,自由撰稿人,80后新锐作者。游走世界,看遍各国人文、动态,以独特的视角解读不同的人生。曾从事图书编辑,互联网企业主编,互联网培训师等工作。专注于情绪、人格与人际交往、职场等领域研究数十年,颇有建树。
◎《内向者的竞争力》
谭云飞,应用心理学硕士,曾在多家企业担任心理咨询专家和培训师。他长期从事心理学的研究工作,本书是他多年咨询工作的总结,旨在帮助内向者深入了解自身优势,开拓广阔未来。
◎《与其夸夸其谈,不如静心聆听》
阿川佐和子,1953年出生于日本东京,毕业于庆应义塾大学文学部西洋史系。曾在《北野武的TV TACKLE》《佐和子之晨》等节目中担任主持人。后出版《那么说,这么吃》《梅子》《订婚之后》等作品,并获得第15届讲谈社散文奖、第15届坪田让治文学奖以及第15届岛清恋爱文学奖。曾采访过渡边淳一、北野武、远藤周作、摩根·弗里曼等知名人士。
◎《你可以成为一个有趣的人》
苑哲,心理学硕士。曾就职于某医学中心社会服务室,现已成立个人心理咨询工作室。擅长写作,至今已发表百余篇文章,总字数已突破30万。
^ 收 起
◎《你不该输在情绪上》
人人都懂大道理,却难以控制小情绪。情绪虽小,但力量巨大。
本书通过一节认识情绪课程,两节控制情绪课程,两节管理情绪课程,以及五节训练情绪课程,分析并解决困扰多数人的问题——如何管理负面情绪,成就高情商。
作者将理论与案例相结合,让读者科学、迅速地掌握管理情绪的方法。无论工作生活,都要管理好自己的情绪,善用理性化思维,提高情商数值。
情商高的人,春风得意;情商低的人,怀才不遇。不成功,不是因为懂得少;想不到,往往是因为缺乏情绪管理能力。
◎《别让拖延症毁掉你》
总是列举很多计划,却从未实施怎么办?任务还未开始,就产生疲劳感怎么办?难以定位努力的方向,看不到未来的愿景怎么办?
作者基于数年的心理学理论研究基础,在全书上下两篇中,运用“理论+案例”的方式,针对拖延症的产生、危害、克服方法等方面,对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析。
本书在心理学的基础上,以简洁幽默的语言,贴近生活的案例,告诉读者:有些事情,不是做不到,而是不去做;有些能力,不是欠缺,而是不挖掘。
◎《内向者的竞争力》
内向,只是解读世界的另一种方式。
本书通过分析内向者具备的优势和不为人知的潜藏力量,阐述了内向者在社交、工作、生活中的独特竞争力,让内向者突破思维局限,发现并发挥个人潜力。作者将理论和实践相结合,从三大板块、四大步骤、六大方面,帮助内向者逐步挖掘自身优势,并应用于工作和生活中,帮助内向者开拓更广阔的未来。
◎《与其夸夸其谈,不如静心聆听》
聆听——社会人的基本能力、美满生活的基础要素、世界精英们的共同习惯。善于聆听的人,会听到他人的内心需求,他们善解人意,值得信赖,总是迅速成为受欢迎的那个人。
本书分为聆听的奥秘、聆听的法则、谈话的诀窍三部分。通过35个超实用的聆听技巧和数千个采访沟通实例,帮助读者通过“听”“观”“说”3步,打开谈话对象的心防,听出真心话。
◎《你可以成为一个有趣的人》
有趣的人,或真实、或好奇,有敏锐的感知力,以及足够的鉴赏力和执行力。和有趣的人在一起,气氛永远轻松、愉悦。他们时常带给你令人兴奋的的意外感和收获。
本书包含58篇有趣、有料、有干货的暖心文章,以及实际可操作的超简单“有趣”魔法,缓解你日常的“无趣”压力,让有趣摆脱“靠学识、靠天赋”的刻板印象,变成一项人人都能拥有的好玩技能。余生漫长,希望在今后的每一天,你都可以成为一个有趣的人。
^ 收 起
人人都懂大道理,却难以控制小情绪。情绪虽小,但力量巨大。
本书通过一节认识情绪课程,两节控制情绪课程,两节管理情绪课程,以及五节训练情绪课程,分析并解决困扰多数人的问题——如何管理负面情绪,成就高情商。
作者将理论与案例相结合,让读者科学、迅速地掌握管理情绪的方法。无论工作生活,都要管理好自己的情绪,善用理性化思维,提高情商数值。
情商高的人,春风得意;情商低的人,怀才不遇。不成功,不是因为懂得少;想不到,往往是因为缺乏情绪管理能力。
◎《别让拖延症毁掉你》
总是列举很多计划,却从未实施怎么办?任务还未开始,就产生疲劳感怎么办?难以定位努力的方向,看不到未来的愿景怎么办?
作者基于数年的心理学理论研究基础,在全书上下两篇中,运用“理论+案例”的方式,针对拖延症的产生、危害、克服方法等方面,对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析。
本书在心理学的基础上,以简洁幽默的语言,贴近生活的案例,告诉读者:有些事情,不是做不到,而是不去做;有些能力,不是欠缺,而是不挖掘。
◎《内向者的竞争力》
内向,只是解读世界的另一种方式。
本书通过分析内向者具备的优势和不为人知的潜藏力量,阐述了内向者在社交、工作、生活中的独特竞争力,让内向者突破思维局限,发现并发挥个人潜力。作者将理论和实践相结合,从三大板块、四大步骤、六大方面,帮助内向者逐步挖掘自身优势,并应用于工作和生活中,帮助内向者开拓更广阔的未来。
◎《与其夸夸其谈,不如静心聆听》
聆听——社会人的基本能力、美满生活的基础要素、世界精英们的共同习惯。善于聆听的人,会听到他人的内心需求,他们善解人意,值得信赖,总是迅速成为受欢迎的那个人。
本书分为聆听的奥秘、聆听的法则、谈话的诀窍三部分。通过35个超实用的聆听技巧和数千个采访沟通实例,帮助读者通过“听”“观”“说”3步,打开谈话对象的心防,听出真心话。
◎《你可以成为一个有趣的人》
有趣的人,或真实、或好奇,有敏锐的感知力,以及足够的鉴赏力和执行力。和有趣的人在一起,气氛永远轻松、愉悦。他们时常带给你令人兴奋的的意外感和收获。
本书包含58篇有趣、有料、有干货的暖心文章,以及实际可操作的超简单“有趣”魔法,缓解你日常的“无趣”压力,让有趣摆脱“靠学识、靠天赋”的刻板印象,变成一项人人都能拥有的好玩技能。余生漫长,希望在今后的每一天,你都可以成为一个有趣的人。
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