第1章 儿童期是培养孩子好视力的关键期
为什么说儿童期是培养孩子好视力的关键期 // 002
儿童各阶段视觉发展规律及其培养重点 // 006
不同年龄阶段孩子的视力检查法 // 011
哪些因素影响儿童的视力发育 // 015
视力的好坏与孩子大脑的发育密切相关 // 019
第2章 良好的生活习惯与环境，预防孩子视力低下
给宝宝创造良好的视觉环境 // 026
选择有利于孩子眼睛的灯光或照明 // 030
电子产品对儿童眼睛伤害大 // 035
正确的看书姿势有利于保护视力 // 041
加强体育锻炼，预防视力低下 // 046
第3章 合理膳食，养出孩子炯炯有神的眼睛
吃富含钙的食物，增强视网膜的弹性 // 052
吃富含维生素的食物，保护眼睛健康发育 // 056
吃富含蛋白质的食物，补充眼球中的重要成分 // 060
高糖食物：孩子好视力的“大敌” // 064
烧烤油炸食物：孩子坏视力的“催化剂” // 069
第4章 小小游戏，在欢乐中提升孩子的视力
摇摆游戏：眼睛扫视运动，使视觉更清晰 // 074
追踪游戏：训练孩子的追视能力 // 077
有趣的黑白卡：刺激孩子的视觉神经 // 081
身体真有趣：锻炼孩子的手眼协调能力 // 085
灯光游戏：训练孩子眼睛对光的敏感度 // 089
彩虹游戏：提升孩子视细胞的辨色力 // 093
阳光浴眼游戏：用光照激活视神经中的细胞 // 097
掌心捂眼游戏：开启右脑的想象之门 // 100
第5章 改善儿童常见视力问题的辅助训练方法
斜视：平衡两眼眼肌力量的训练 // 104
近视：调整眼轴，增强晶体调节的训练 // 110
远视：变换目标训练 // 115
弱视：精细作业训练 // 119
第6章 解析家长对有关孩子眼睛的一些疑问
孩子爱眨眼是怎么回事 // 126
沙眼是沙子进入眼睛引起的吗 // 130
怎样给孩子配一副合适的眼镜 // 135
散瞳验光到底是什么 // 140
润眼药水能缓解眼睛疲劳吗 // 144
如何对儿童的眼外伤进行急救护理 // 149
戴隐形眼镜需要注意哪些问题 // 155
附 录
您的孩子以后会近视吗 // 159
您的孩子有散光吗 // 164
新版眼保健操 // 165
世界各国保护儿童视力的妙招 // 171
孩子眼睛的定期筛查 // 176
儿童近视手术小知识 // 179
后 记
保护孩子的视力，家长须增长保健知识 // 181
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