顺时生活：2020健康日历

　　陈允斌
　　出身于中医世家，公共营养师，简易食疗、顺时养生的倡导践行者。
　　其外曾祖父是二十世纪前期的地方名医，乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病，更无钱抓药，以致小病延误成大病，遂潜心研究简便低廉的食疗方，数十年救人无数。已出版备受读者欢迎的《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《顺时生活》健康日历、《回家吃饭的智慧》《外公家书》等居家必备好书。

　　《顺时生活》二十四节气健康日历，是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。
　　与当下所有养生台历相比，本台历按照2020年的天气变化逐天提示养生重点，不仅每候有一次反思、自测，并通过全年72 次的自查，帮助您了解自己身体的顺时变化，更有针对性地进行个人体质调理；还有让大家关切，能够迅速学会，用上的：
　　1. 六气保健食方；
　　2. 节气食方的做法；
　　3. 不同类型的失眠、高血压、青春痘等亚健康自测及对应体质食方；
　　4. 6个关于女性、儿童、睡眠等健康知识合辑阅读；
　　5. 376 种养生食材功效介绍；
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　　陈允斌
　　出身于中医世家，公共营养师，简易食疗、顺时养生的倡导践行者。
　　其外曾祖父是二十世纪前期的地方名医，乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病，更无钱抓药，以致小病延误成大病，遂潜心研究简便低廉的食疗方，数十年救人无数。已出版备受读者欢迎的《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《顺时生活》健康日历、《回家吃饭的智慧》《外公家书》等居家必备好书。

　　《顺时生活》二十四节气健康日历，是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。
　　与当下所有养生台历相比，本台历按照2020年的天气变化逐天提示养生重点，不仅每候有一次反思、自测，并通过全年72 次的自查，帮助您了解自己身体的顺时变化，更有针对性地进行个人体质调理；还有让大家关切，能够迅速学会，用上的：
　　1. 六气保健食方；
　　2. 节气食方的做法；
　　3. 不同类型的失眠、高血压、青春痘等亚健康自测及对应体质食方；
　　4. 6个关于女性、儿童、睡眠等健康知识合辑阅读；
　　5. 376 种养生食材功效介绍；
　　6. 新增188 段《黄帝内经》精华内容及释义，听孩子读《黄帝内经》配套音频;
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　　顺时生活，就是顺应天时、地时、人时，这才能顺其自然地过好我们的小日子，不负光阴。
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