Chapter 1 南极之旅 南极，一生必去一次的地方。 这里是一个纯净的世界， 一片与世无争、没有污染的净土。 从世界最南的城市乌斯怀亚出发 / 2 乘坐华人包船去南极大陆 / 11 海上坟场—去南极的必经之地 / 19 这里不仅有Wi-Fi，还能打电话 / 29 跟企鹅零距离接触 / 37 在欺骗岛上来一次终生难忘的南极徒步之旅 / 47 在令人兴奋的巡航中观赏“三色”南极 / 62 登陆洛克罗伊港 / 70 在尼克港目睹冰山崩裂 / 79 利马水道，南极旅行的必游之地 / 92 天堂湾，全球最美十大海湾之一 / 103 再见了，南极洲 / 114 Chapter 2 北极之旅 一望无际的冰原， 既凶狠又蠢萌的北极熊， 法兰士约瑟夫地群岛自然打磨出来的圆石， 长着长牙慵懒地躺在冰面上的海象…… 这里是北极。 一个上帝偏爱的城市 / 126 第二次和世界说再见 / 131 世界上唯一一艘能到极点的核动力破冰船 / 136 以海陆空三种方式感受北极 / 145 穿越蓝色巴伦支海，开启北极之旅 / 156 去往北极唯一的登陆点，进入世界最北邮局 / 166 整艘船上响起了《小苹果》 / 174 我站在地球之巅—北极极点 / 181 在地球之巅上的烧烤狂欢酒宴 / 189 北极熊真的走到我的眼前 / 198 发生在北冰洋上的中美环保论战 / 206
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