第一章专注力，成就孩子的一生
揭开专注力的神秘面纱/002
专注力好坏有标准：看看孩子专注力如何/007
专注力，孩子走向成功的必备条件/012
拖延症，原来是专注力不足惹的祸/016
反应慢半拍，培养专注力是关键/021
专注力与电玩之间的“博弈之战”/025
别让孩子成为“走神大王”/029
亲子小游戏视觉游戏：圈数字/034
第二章以爱之名，为孩子营造提升专注力的家庭氛围
家庭环境好，孩子专注力就集中/038
言传身教，实现“无为而教”/043
不被打扰，孩子学习更专注/047
少催促，孩子真的“快不了”/051
说教有度，别在孩子耳边念“紧箍咒”/055
拒绝暴力，不打不骂也能教出好孩子/059
亲子小游戏听觉游戏：悄悄话/063
第三章良好的生活品质，让孩子的注意力高度集中
优质睡眠，专注力的有力保证/066
合理膳食，把孩子不佳的注意力“补”回来/070
多运动，可提升孩子的专注力/074
亲近大自然，孩子更专注/079
制定作息时间表，让孩子生活有规律/083
亲子小游戏触觉游戏：百宝箱/087
第四章浓厚的兴趣，是孩子专注力的指明灯
兴趣：孩子专注学习的原动力/090
因材施教，培养适合孩子的兴趣/094
认真对待孩子的每一个“为什么”/098
不要以爱的名义扼杀孩子的兴趣/102
和孩子一起做他感兴趣的事情/107
引导孩子，激发兴趣动力和专注力/111
亲子小游戏兴趣动力激发游戏：从不喜欢到喜欢/115
第五章情绪调节，稳定孩子的专注力
避开“踢猫效应”，让孩子远离情绪污染源/118
积极的心理暗示，激发孩子的良好情绪/123
调动孩子的激情，冲淡厌烦情绪/128
畏难情绪：孩子专心做事的“拦路虎”/132
克服社交恐惧，有助于培养专注力/136
创造机会，尽量让孩子体验成功的喜悦/140
亲子小游戏认知与注意力游戏：积极的自我暗示/144
第六章提升自控力，让孩子做事更专一
负责任的意识和习惯，唤醒孩子的专注力/148
教孩子学会自我约束，提升做事的专注度/152
强调目的性，让孩子做事高效又专一/157
通过时间的约束，“逼”出孩子的专注力/161
行为契约法，“拴”住孩子的耐性/165
亲子小游戏身体协调游戏：闭目、单脚直立/169
第七章科学训练，找回孩子的专注力
有意注意训练，防止孩子心猿意马/172
眼耳口协调训练，让孩子更专注/176
手脑并用，提高孩子动手时的专注度/180
思维游戏，训练孩子注意力的转移性/185
不能一心二用？训练孩子的注意力分配性/190
扫除知觉障碍，让孩子专注地感知世界/194
亲子小游戏综合类游戏：哨兵游戏/198
附录
专注力和注意力如何区分/200
你了解多动症吗/202
后记
^ 收 起 
