推荐序一：“优等生”修炼手册（高晓松）
推荐序二：用自主学习，成就孩子的终生学习格局（王芳）
推荐序三：人生有境界，学习有格局（俞敏洪）
自序：唯有自主学习，方能赢在未来（黄静洁）
章 差生陷阱：如何克服差生和优等生之间的6 大学习障碍
“学习区”障碍：低水平重复/“恐慌区”/学习区心流
低效能现象：“知识留存率”/“主动式多维学习”/“向外输出学习法”
关于犯错的错误：“有效犯错”/“踢猫效应”/化解直接冲突/容错机制
缺失的目标：“驱动力之谜”/自主学习的秘密/“目标与关键成果法”
创造力迷失：高阶问题解决力/创造力4C 模型/可习得的创造力/创意实现步骤
内驱力缺失:学习的价值感/认识三种内驱力/学习热情指数/兴趣与能力叠加
第二章 学习的效率：提升学习效率的六大技能
学习的本质：“知识链”和“记忆结”/“遗忘曲线”/刻意学习
重度拖延症：生物钟效应/“时间清单”/时间的形状/“吞青蛙理论”
康奈尔笔记法：提高理解和长期记忆 /三步学习法 /间隔性练习
问题驱动力：提问的力量/提问的品质/高阶提问/“K-W-L”提问工具
理解力：“理解力薄弱”/三步巩固基础知识/打通理解力
分析力：分龄分步培养分析力/用分析力为学习做决策
第三章 学习自控力：如何成为别人眼中的牛优等生？
应做清单：分级责任感/“自我担责”清单/自由与自律/“责任阶梯法”
自律力：“自律”大于智商/自律清单/“他律法则”/如何立规矩
专注力：注意力障碍/专注力三要素/改善专注力的四个方法
批判性思维：分析能力≠批判性思维/质疑精神/批判性思维五大培养法
阅读力: “一锤定音”的能力/从小奠基阅读兴趣/家庭共读三大技巧
第四章 终生竞争力：如何打开孩子学习的终极格局？
学习适应力：“知识半衰期”/学习适应力/“未来软实力”/功夫在平常
情商力：情商学习五步法/从小培养高情商的孩子/如何让孩子学会控制情绪
协作力：自私的天性/分级协作训练/选对课余活动/家庭协作训练
抗挫力：挫折掩埋人生/让孩子从小学会反脆弱/逆商训练的四个方法
交友力：“同一感对抗”/交友认知陷阱/正向激励/人的学问/交友的两个建议
第五章 “反面管教”：遭遇困境的孩子，如何正确地逆袭？
成绩下滑难关：分阶处理问题/重塑思维模式/变化的行动
陪写悖论：越陪越差/过度干预/分龄陪写策略/引导孩子独立完成作业
非暴力沟通：道理脑回路/反应功能/“试错教育”/自控策略/积极替代负面
有效赋权：良性教育契机/赋权孩子/“南风效应”/反意志绑架
无条件接纳：包容、忍耐和共情/零负担的爱/练习接纳的关键
“优势视角”：“安全基地”模型/“铲雪车父母”/分阶段放手/重塑教养观
后序一：感谢母亲，让我成为更好的自己（谭焉）
后序二：母亲犹如一面镜子，让我看见自己（谭响）
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