断舍离攻略：秩序化你的生活（每天5分钟，生活从此脱胎换骨）

　　章　秩序和混乱
　　节　想要生活好，秩序很重要
　　第二节　混乱是这样产生的
　　第三节　我们为什么而积累？
　　第二章　秩序和我
　　节　生活为什么需要秩序？
　　第二节　探索之路，我和秩序打交道
　　第三节　秩序化方法的基础——“马斯洛金字塔”
　　第三章　秩序和问题
　　节　积累性疾病与病态
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　　艾莉西亚·伊格雷西亚斯，专业整理师、收纳师，收纳整理教练，可以帮助你改善日常生活，寻求更简单、更幸福的生活方式。独创了21天整理法，广受好评及欢迎，被称为西班牙的近藤麻理惠。

　　生活需要秩序，需要一切井然有序。我们的家被各式各样的杂物塞满，同样的事情还发生在我们的记事本、人际关系、日常生活的方方面面，似乎都有点杂乱，需要我们好好整理。但整理过后往往没过多久又恢复了原先的混乱，所以，如何才能不陷入整理—混乱的循环，才是更重要的问题。艾莉西亚•伊格雷西亚斯通过本书的细致讲解，让读者学会如何将生活中的事务进行组织和管理，并在生活的各方面建立秩序，同时又不会陷入秩序的桎梏之中，从而让读者能够更加平静快乐地生活。全书分为九章，分别讲述了秩序与混乱、秩序与问题、秩序与你我的关系，秩序与时间、空间、清洁、健康等各方面的相关内容，以及*终我们要重建秩序等。本书语言轻松，以生活实例结合理论，深入浅出地讲述秩序的作用以及怎样建立秩序而又不会让自己陷入被约束的困境，非常实用。

　　章　秩序和混乱
　　节　想要生活好，秩序很重要
　　第二节　混乱是这样产生的
　　第三节　我们为什么而积累？
　　第二章　秩序和我
　　节　生活为什么需要秩序？
　　第二节　探索之路，我和秩序打交道
　　第三节　秩序化方法的基础——“马斯洛金字塔”
　　第三章　秩序和问题
　　节　积累性疾病与病态
　　第二节　秩序带给我们的好处
　　第三节　干扰秩序的其他原因
　　第四节　别人家的房子为何总是完美的
　　第五节　断舍离，释放压力的艺术
　　第四章　秩序和你
　　节　你想让自己的家充当什么角色？
　　第二节　不要把家当成仓库
　　第三节　不要把家当成图书馆
　　第四节　不要把家当成玩具屋
　　第五章　秩序和空间
　　节　追求空间和谐
　　第二节　应用于秩序的色彩理论
　　第三节　色彩明度
　　第四节　色调和谐
　　第六章　秩序和时间
　　节　时间也有序
　　第二节　膳食计划
　　第三节　季节变化
　　第四节　美好一天的关键：一早一晚
　　第五节　早上的美好，从昨晚开始
　　第六节　上午10点的例行工作
　　第七节　用音乐测量时间
　　第七章　秩序和清洁
　　节　破窗理论
　　第二节　减少重复清洁
　　第三节　少，却更好
　　第四节　5分钟清洁卫生间
　　第五节　8分钟清洁厨房
　　第六节　半小时清理出一个完美的家
　　第七节　节省时间的技巧
　　第八节　小改造让生活更轻松
　　第八章　清洁和健康
　　节　我们为什么而打扫？
　　第二节　如何安排打扫
　　第三节　生态清洁
　　第九章　打破规则
　　节　秩序的微调
　　第二节　平衡重要
　　结语
^ 收 起　　

　　艾莉西亚·伊格雷西亚斯，专业整理师、收纳师，收纳整理教练，可以帮助你改善日常生活，寻求更简单、更幸福的生活方式。独创了21天整理法，广受好评及欢迎，被称为西班牙的近藤麻理惠。

　　生活需要秩序，需要一切井然有序。我们的家被各式各样的杂物塞满，同样的事情还发生在我们的记事本、人际关系、日常生活的方方面面，似乎都有点杂乱，需要我们好好整理。但整理过后往往没过多久又恢复了原先的混乱，所以，如何才能不陷入整理—混乱的循环，才是更重要的问题。艾莉西亚•伊格雷西亚斯通过本书的细致讲解，让读者学会如何将生活中的事务进行组织和管理，并在生活的各方面建立秩序，同时又不会陷入秩序的桎梏之中，从而让读者能够更加平静快乐地生活。全书分为九章，分别讲述了秩序与混乱、秩序与问题、秩序与你我的关系，秩序与时间、空间、清洁、健康等各方面的相关内容，以及*终我们要重建秩序等。本书语言轻松，以生活实例结合理论，深入浅出地讲述秩序的作用以及怎样建立秩序而又不会让自己陷入被约束的困境，非常实用。