图解揉揉捏压消百病一学就会（扫码看视频）

　　章
　　指压按摩基础
　　1 经络不通，百病全生 / 16
　　2 打通经络就能治病养生 / 18
　　3 找准穴位，再通经络 / 20
　　4 按摩术及其作用原理 / 22
　　5 按摩的适应证和禁忌证 / 24
　　6 对症使用适当的按摩体位 / 26
　　7 按摩润滑剂的选用 / 28
　　8 随手可及的按摩工具 / 30
　　9 可以买到的按摩工具 / 34
　　10 指压的基本手势 / 38
　　11 指压按摩的操作方法 / 40
　　12 小运动成就大健康 / 49
　　第二章
　　保护脏腑的健康大穴
　　13 极泉穴 养心大穴① / 56
　　14 神门穴 养心大穴② / 57 15 周荣穴 健脾大穴③ / 58
　　16 府舍穴 健脾大穴④ / 59
　　17 足三里穴 和胃大穴① / 60
　　18 内关穴 和胃大穴② / 61
　　19 天枢穴 和胃大穴③ / 62
　　20 上脘穴 和胃大穴④ / 63
　　21 大横穴 润肠大穴① / 64
　　22 神阙穴 润肠大穴② / 65
　　23 小海穴 润肠大穴③ / 66
　　24 滑肉门穴 润肠大穴④ / 67
　　25 鱼际穴 护肺大穴① / 68
　　26 中府穴 护肺大穴② / 69
　　27 扶突穴 护肺大穴③ / 70
　　28 迎香穴 护肺大穴④ / 71
　　29 复溜穴 补肾大穴① / 72
　　30 中极穴 补肾大穴② / 73
　　31 关元穴 补肾大穴③ / 74
　　32 命门穴 补肾大穴④ / 75
　　33 太冲穴 疏肝大穴① / 76
　　34 膻中穴 疏肝大穴② / 77
　　35 章门穴 疏肝大穴③ / 78
　　36 期门穴 疏肝大穴④ / 79 第三章
　　舒缓压力的指压按摩疗法
　　37 眼睛疲劳 / 82
　　38 眼睛痒 / 84
　　39 脸部水肿 / 86
　　40 颈部僵硬 / 88
　　41 小腿痉挛 / 90
　　42 脚麻 / 92
　　43 脚底冰冷 / 94
　　44 失眠 / 96
　　45 头晕目眩 / 98
　　46 腹胀 / 100 第四章
　　慢性病的指压按摩
　　47 慢性胃炎 / 104
　　48 咽喉炎 / 106
　　49 慢性支气管炎 / 109
　　50 慢性腰肌劳损 / 111
　　51 颈椎病 / 114 第五章
　　内科疾病的指压按摩
　　52 咳嗽 / 118
　　53 胃痛 / 120
　　54 呃逆 / 122
　　55 结肠炎 / 124
　　56 胰腺炎 / 126
　　57 便秘 / 128
　　58 胃肠胀气 / 131
　　59 冠心病 / 133
　　60 高血压 / 135
　　61 糖尿病 / 137
　　62 半身不遂 / 139
　　63 神经衰弱 / 141
　　第六章
　　外科疾病的指压按摩
　　64 肩周炎 / 146
　　65 足跟痛 / 149
　　66 网球肘 / 151
　　67 腕关节挫伤 / 153
　　68 膝关节韧带损伤 / 155
　　69 踝关节扭伤 / 157 70 闪挫腰痛 / 158
　　71 落枕 / 160
　　第七章
　　五官科疾病的指压按摩
　　72 近视 / 164
　　73 鼻炎 / 166
　　74 耳鸣 / 168
　　75 眼睑下垂 / 171
　　76 牙痛 / 173
　　77 面瘫 / 176 第八章
　　妇科、男科病的指压按摩
　　78 带下病 / 180
　　79 女性更年期综合征 / 182
　　80 痛经 / 185
　　81 闭经 / 188
　　82 功能失调性子宫出血 / 190
　　83 月经不调 / 192
　　84 产后腰腿痛 / 194
　　85 妊娠呕吐 / 195
　　86 遗精 / 196 87 阳痿 / 198
　　88 早泄 / 200
　　第九章
　　小儿疾病的指压按摩
　　89 小儿腹泻 / 204
　　90 小儿夜啼 / 206
　　91 小儿疳积 / 208
　　92 小儿遗尿 / 210
　　93 小儿痢疾 / 212
　　94 小儿食积 / 第十章
　　按出好面容的美容穴
　　95 雀斑 / 216
　　96 黄褐斑 / 218
　　97 脸部细纹 / 219
　　98 黑眼圈 / 221
　　99 酒渣鼻 / 223
　　100 痤疮 / 224
　　101 头发干枯 / 226
　　102 脱发 / 227213第十章
　　按出好面容的美容穴
　　95 雀斑 / 216
　　96 黄褐斑 / 218
　　97 脸部细纹 / 219
　　98 黑眼圈 / 221
　　99 酒渣鼻 / 223
　　100 痤疮 / 224
　　101 头发干枯 / 226
　　102 脱发 / 227

　　高海波工学博士、中医学博士后、知名健康管理师。现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。曾参与中国博士后基金、中国中医科学院多项重大研究课题，在国内外重要刊物发表专业学术论文十余篇。刘红首都医科大学教授、主任医师，北京联科中医肾病医院专家组成员，北京电视台《健康生活》栏目特约主讲嘉宾。出身中医世家。毕业于长春中医药大学，从事中医临床、教学、科研三十余年。幼年师从全国著名中医专家刘冠军教授，家学渊源。国医大师贺普仁亲传弟子。临床辨证精准，用药灵活。擅用中医中药、针灸、火针等治疗临床疑难病症, 出版学术著作二十余部，发表学术论文三十多篇。

　　本书详细介绍了指压按摩的基础及各类疾病的对症按摩和指压力度、方法等，可以让读者在日常生活中感到身体不适时，通过轻轻指压按摩缓解，没有任何副作用。指压按摩简单有效，是*绿色、*环保的保健疗法，疗效显著。