你其实可以更幸福

　　目录
　　1章为什么你总感觉不幸福
　　——幸福感缺失的七大诱因
　　01贫穷并不能斩断一个人幸福的所有可能 / 3
　　02诱惑如同一把高悬于头的利剑 / 6
　　03信仰缺失，不知为何而活 / 9
　　04是否具有乐观的心理决定幸福与否 / 11
　　05幸福是知足 / 14
　　06越攀比，越不幸福 / 19
　　07幸福，不拒绝不幸和失败 / 23
　　27第2章幸福，到底是什么
　　——认识幸福，体味幸福
　　01幸福在于心境：当你觉得幸福时，幸福就来了 / 29
　　02决定我们幸福感的因素 / 32
　　03衡量幸福的五大标准 / 36
　　04从了解幸福的特点开始认识幸福 / 40
　　05你信幸福，才能幸福 / 44
　　06幸福的真谛——快乐与意义的结合 / 47
　　07“当……时，我就会幸福”，只对了一部分 / 51
　　57第3章幸福需要自己成全自己
　　——正视自己，掌握幸福
　　01无条件地接受真实的自己 / 59
　　02自信，踢开自卑的绊脚石 / 62
　　03不要做别人希望的风景 / 65
　　04在疼痛中看清自己，与真实的自己再度相遇 / 69
　　05幸福就是别把自己太当回事 / 73
　　06不要过分追求完美，做你自己就行了 / 76
　　07想要得到就要自己争取 / 80
　　83第4章行走在幸福的六个台阶上
　　——珍惜现在，拥抱幸福
　　01幸福的前提：珍惜当下，活在当下 / 85
　　02放下过去：没有当初，就没有我们的现在 / 88
　　03设定合理幸福的“幸福基准线” / 91
　　04幸福的必要条件：一个人要有德行 / 95
　　05每天记录下值得自己感恩的五件事 / 100
　　06相信别人的努力，看得起当下的自己 / 102
　　107第5章爱，是磕磕碰碰中的修修补补
　　——家庭和谐，长久幸福
　　01相互勉励、携手共进，这才是家庭幸福该有的样子 / 109
　　02幸福的婚姻就是平淡中的踏实 / 112
　　03离婚能提升幸福指数吗 / 115
　　04爱，不是改变对方，而是改变自己 / 119
　　05对爱宽容些，你的幸福就会来得更早些 / 122
　　06珍惜身边的爱，是唯一不会错的真理 / 125
　　07幸福不该被不良的婆媳关系打扰 / 128
　　133第6章8小时以内的职场幸福之道
　　——热爱工作，获得幸福
　　01“蘑菇经历”是人生的宝贵财富 / 135
　　02正确的职业定位成就你一生的幸福 / 138
　　03有梦想的人是幸福的——做好职业规划 / 141
　　04幸福就是做自己喜欢的事情 / 144
　　05职场莫强求，努力过则无憾 / 147
　　06卸下压力，立地轻盈 / 150
　　155第7章处理好金钱与幸福之间的关系
　　——远离贪念，自会幸福
　　01发自内心地欣赏物质之美 / 157
　　02凭借良知去做事，财富才可能不请自来 / 160
　　03财富无常而仁德永恒，一旦有财须及时行善 / 162
　　04让自己拥有别人抢不走的东西 / 165
　　05你越吝啬，就越一无所有 / 169
　　173第8章幸福的生活基于良好的人际关系
　　——珍视友爱，分享幸福
　　01良好的人际关系的核心——宽容 / 175
　　02幸福的人际交往准则：尊重他人 / 178
　　03能带来幸福的人际交往模式 / 181
　　04请不要孤立地活着：改变“不合群”的性格 / 184
　　05施与他人，帮助他人，储存一份助己之力 / 187
　　191第9章生活没那么累，幸福没那么贵
　　——激情生活，长久幸福
　　01幸福生活的心理前提——接受负面情绪 / 193
　　02如果注定拼不过一些人，你还会继续奋斗吗 / 197
　　03幸福和成功究竟有何种关系 / 202
　　04胸怀激情的人会长出飞翔的翅膀 / 204
　　05总有一天，你会对生活的刁难说声谢谢 / 207
　　2110章把生命照看好，就是幸福最好的状态
　　——好好活着，享受幸福
　　01身体健康是一切幸福的基础 / 213
　　02生命是上苍给予的最好礼物 / 217
　　03回归到简单、自在的生命本质 / 220
　　04如何找到生命的意义 / 224
　　05你只有奔跑，才能和生命中最幸福的际遇相逢 / 227
　　06把时间花在美好的事情上，不叫浪费 / 231

　　黄俊清，字旭清。汉语言文学专业，心理咨询师、中国智慧工程研究会教育科学“十三五”规划重点课题“幸福之道传统文化实践与研究”总课题组组长。曾任共青团中央网上青少年国学院国学导师。2014年10月荣登《中华英才》9-20期，总第583-584期。2017年7月获得中国教师基金会授予“中国学校法制教育行动研究”优选实验工作者荣誉。多年来一直致力于弘扬中华很好传统文化，以扶贫和教育相结合的理念与慈善会合作长期为贫困地区提供服务。曾应邀到全国各地的幼儿园、中小学、大学及政府机关、企*单位、医院等授课。

　　“吃亏人常在”。忍气吞声高”，这两句朴实的话是外公留给母亲的“不动产”。母亲十分希望这份珍贵的“不动产”能继续口耳相传，祈愿子孙后代能知足常乐，诚实做人、诚信做事，纵使负重前行仍能泰然处世。