真希望我父母读过这本书 写给父母与孩子的情感沟通书 中信出版社

　　目录 前言 / Ⅺ  PART 1  亲子教养的传承  过往经历的影响 / 3  破裂与修复 / 10  修复过去 / 15  如何自我对话 / 19  好父母/ 坏父母: 不要轻易评判 / 24  PART 2  孩子的成长环境  重点不是家庭结构, 而是我们如何相处 / 31  父母不在一起的时候 / 33  如何使痛苦变得可以忍受 / 35  父母在一起的时候 / 36  争论的方法 / 38  培养善意 / 47  PART 3  回应孩子的感受  学习如何包容感受 / 53  确认感受的重要 / 57  否认孩子感受的危险 / 63  修复关系, 而不是冷战 / 69  去感受, 而不是去处理 / 70  床底下的怪物 / 74  接纳每种情绪的重要性 / 76  人必须快乐吗 / 79  从感受中转移注意力 / 84  PART 4  最初的孕育  亲子关系从怀孕时开始 / 91  交感巫术 / 94  你是哪类家长? / 99  宝宝与…
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　　担任心理治疗师二十年，也是《红》杂志的答问专栏作家，自由写作者，电视与广播节目的主持人。 她参与制作了几部纪录片，包括为BBC Radio 4制作的《儿童说谎的真相》（The Truth about Children Who Lie）、《情感时代》（The Age of Emotion）、《屈辱》（Humiliation），以及为BBC 制作的《性与谎言》（Sex, Lies & Love Bites: The Agony Aunt Story）、《如何成为超现实主义者》（How To Be A Surrealist With Philippa Perry），另外著有《心理治疗图解》（Couch Fiction: A Graphic Tale of Psychotherapy）、《如何维持情绪健康》（How to Stay Sane），现与身为艺术家的丈夫葛瑞森?派瑞（Grayson Perry）一起住在伦敦，育有一名已经成年的女儿弗洛（Flo）。

　　父母与孩子之间的关系，对孩子一生有着深远的影响。然而，在很多家庭中，这种关系经常出问题，令人痛苦，甚至很难再回归正常。 这是一个从业20年的资深心理治疗师的畅销儿童心理学巨著，在英国掀起巨大轰动，全英家长热烈讨论，甚至没有孩子的人都迫不及待地买来，用于改善自己的人际关系。 这到底是一本什么样的书呢？简单一句话：它用育儿理论讲透了亲子关系，以及围绕着我们的家庭成员关系，所有人际关系，让我们更自在地活在关系里。这是一本关于“关系”的书——我们与孩子的关系，与自身的关系，与过去的关系，与周围世界的关系。 也许你是一位工作忙碌的父母，你的孩子仿佛从不入睡，总是在哭闹或尖叫，敲打平底锅，戳插座，喊着要更多的糖，看更多的电视。这些让你感到疲倦和绝望，很难保持冷静和理智。你是一位好家长，但还可以变得更好：菲利帕·佩里的这本畅销书，将帮你打开育儿的新视野。 与一般的“亲子教养书”不同，这本书并没有把养育孩子当作令人生畏的杂事。孩子不是一堆有待处理的麻烦，也不是一个需…
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　　目录 前言 / Ⅺ  PART 1  亲子教养的传承  过往经历的影响 / 3  破裂与修复 / 10  修复过去 / 15  如何自我对话 / 19  好父母/ 坏父母: 不要轻易评判 / 24  PART 2  孩子的成长环境  重点不是家庭结构, 而是我们如何相处 / 31  父母不在一起的时候 / 33  如何使痛苦变得可以忍受 / 35  父母在一起的时候 / 36  争论的方法 / 38  培养善意 / 47  PART 3  回应孩子的感受  学习如何包容感受 / 53  确认感受的重要 / 57  否认孩子感受的危险 / 63  修复关系, 而不是冷战 / 69  去感受, 而不是去处理 / 70  床底下的怪物 / 74  接纳每种情绪的重要性 / 76  人必须快乐吗 / 79  从感受中转移注意力 / 84  PART 4  最初的孕育  亲子关系从怀孕时开始 / 91  交感巫术 / 94  你是哪类家长? / 99  宝宝与你 / 103  规划分娩 / 104  讲述分娩经验 / 105  吃奶的本能 / 106  最初的关系 / 108  支持: 为了呵护孩子, 我们也需要获得呵护 / 112  依附理论 / 120  强迫性的哭喊 / 125  不同的荷尔蒙, 不同的你 / 128  不要害怕孤独 / 129  产后抑郁症 / 133  PART 5  培养心理健康的孩子  亲子关系决定心理健康 / 143  互动及来回交流 / 144  如何开始交流 / 146  互看游戏 / 147  交流恐惧症 / 148  专注观察的重要性 / 153  当你沉迷于手机时会发生什么 / 155  我们天生就有交流能力 / 157  婴幼儿也是人 / 160  讨厌的孩子是怎么训练出来的 / 162  为什么孩子变得 “黏人” / 166  寻找育儿的意义 / 167  培养孩子的稳定情绪 / 168  睡眠训练是一种控制 / 169  什么是睡眠逐步推进 / 174  帮助, 而不是拯救 / 177  游戏力 / 181  PART 6  所有的行为都是沟通  家长是孩子的第一个榜样 / 191  输赢游戏 / 193  先考虑当下可行的状况, 别想未来可能发生什么 / 196  行为得体所需要的特质 / 197  如果所有行为都是沟通, 那些不得体行为意味着什么 / 201  早点积极投入时间, 就不需要后来被迫投入 / 208  用语言来表达感受, 有助于改善行为 / 209  不要随意为孩子的不得体行为找借口 / 211  管教孩子应该多严格 / 216  当孩子发脾气时 / 220  莫名其妙的哭闹 / 225  父母的谎言 / 231  孩子的谎言 / 235  界限: 界定你自己, 而不是孩子 / 243  为年龄较大的孩子及青少年设定界限 / 254  反常的青春期 / 258  孩子长大成人后 / 267  后记/271 致谢/273 延伸阅读/282
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　　担任心理治疗师二十年，也是《红》杂志的答问专栏作家，自由写作者，电视与广播节目的主持人。 她参与制作了几部纪录片，包括为BBC Radio 4制作的《儿童说谎的真相》（The Truth about Children Who Lie）、《情感时代》（The Age of Emotion）、《屈辱》（Humiliation），以及为BBC 制作的《性与谎言》（Sex, Lies & Love Bites: The Agony Aunt Story）、《如何成为超现实主义者》（How To Be A Surrealist With Philippa Perry），另外著有《心理治疗图解》（Couch Fiction: A Graphic Tale of Psychotherapy）、《如何维持情绪健康》（How to Stay Sane），现与身为艺术家的丈夫葛瑞森?派瑞（Grayson Perry）一起住在伦敦，育有一名已经成年的女儿弗洛（Flo）。

　　父母与孩子之间的关系，对孩子一生有着深远的影响。然而，在很多家庭中，这种关系经常出问题，令人痛苦，甚至很难再回归正常。 这是一个从业20年的资深心理治疗师的畅销儿童心理学巨著，在英国掀起巨大轰动，全英家长热烈讨论，甚至没有孩子的人都迫不及待地买来，用于改善自己的人际关系。 这到底是一本什么样的书呢？简单一句话：它用育儿理论讲透了亲子关系，以及围绕着我们的家庭成员关系，所有人际关系，让我们更自在地活在关系里。这是一本关于“关系”的书——我们与孩子的关系，与自身的关系，与过去的关系，与周围世界的关系。 也许你是一位工作忙碌的父母，你的孩子仿佛从不入睡，总是在哭闹或尖叫，敲打平底锅，戳插座，喊着要更多的糖，看更多的电视。这些让你感到疲倦和绝望，很难保持冷静和理智。你是一位好家长，但还可以变得更好：菲利帕·佩里的这本畅销书，将帮你打开育儿的新视野。 与一般的“亲子教养书”不同，这本书并没有把养育孩子当作令人生畏的杂事。孩子不是一堆有待处理的麻烦，也不是一个需要精益求精的项目。育儿是一种关系，孩子是要被理解和支持的个体。归根结底，在孩子身上的投入，不仅会使他们以后成为更优秀的人，而且也会使你自己变得更好。 它的阅读体验并不轻松，正如作者所说，书里的内容会让你觉得很难受，很不舒服，甚至很生气，要牺牲你的自尊来阅读。因为它会让你直面自己在陪伴孩子的过程所犯下的种种错误。 任何父母都会为了孩子奉献自己，但美好的愿望也许不会带来理想的结果。父母的心愿就是让孩子幸福快乐，让他们过上美好的生活，但我们往往意识不到，自己是如何在无心之中伤害了孩子。 这本书会剖析我们在亲子教养方面犯下的错误，尤其是那些我们从来不想犯的错，这些错误的深层心理根源，以及有了过错之后我们如何弥补，修复裂痕。
　　这本书将帮你： 了解自己的成长经历如何影响了你的亲子教养方式。 看清亲子关系是如何变质的，以及如何让它恢复正常。 与孩子建立真正的联结，学会用心倾听，培养情绪稳定的孩子。 打破恶性循环，及时补救与修复裂痕，避免把你以前吃过的苦复制到孩子身上。 学会处理自己与孩子的感受，让孩子在和谐的关系中成长。 学习如何与婴儿、儿童、青少年和长大成人的孩子相处，让亲子关系变成孩子一生的力量之源。
　　这本书充满了睿智和明智的建议，是每个父母都想读的书，也是每个孩子都希望自己的父母拥有的书。
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