控糖有道——防治糖尿病 轻松降血糖

　　一、应对糖尿病及并发症 1.应对糖尿病，从我做起，从现在做起 2.将糖尿病肾病（简称“糖肾”）阻断在可逆转期 3.糖尿病皮肤瘙痒症 4.低血糖也爱“找”糖友 5.糖友出汗异常小心心血管神经受损 6.糖友思睡，谨防低血糖 7. 突然发愣，或是不典型神经病变 8. 血糖波动，查查小便 9. 炎炎夏日话控糖 10. 固定心率，谨防“糖心病” 11. 防微杜渐，主动出击，定期筛查并发症 12．“小石头”引起大问题，糖友莫大意
　　二、糖友小故事 1. 对胰岛素有抗药性怎么办？ 2. 21年不间断治疗，积极学习糖尿病知识，坚持看一个医生 3. 胃减容手术“治愈”糖尿病 4. 久咳不愈，竟是糖尿病合并肺结核 5. 不吃药的“模范”糖友， 一夜悔悟要吃药 6. 吃八个饺子，血糖高达20几？ 7. 因盲目自信，糖友三十余年不就医 8. 清淡饮食，引来“低血糖” 9. 冬季"耳中风”高发，糖友尤须注意 10. 糖友“失足”恨！ 11. 一年治疗 停药可望 12. 夫妻携手共抗糖尿病 13.糖尿病为何逆转了又重来？ 14.隐瞒病情，却更苦了子女  15.就医“三心两意”，血糖高居不下
　　三、治疗中的注意事项 1. 舌尖上的糖尿病 2.巧记"手掌法则",搞定糖尿病饮食量 3. 低糖、低脂饮食，防降糖药“失效” 4. 糖尿病患者减重新方法 5. 黄连素降血糖 剂量“不对症” 6. 饮食巧搭配，糖友也能饱口福 7. 这样运动可降糖，你做对了吗？ 8. 胰岛素注射有技巧 9. 注射胰岛素“手震震”，图解正确手法 10. 漏服降糖药，不是全都要补 11. 糖妈妈能哺乳宝宝吗？ 12. 打胰岛素，这些必须懂！ 13. 懂这些，糖友过节吃得欢 14. 佳节到，你的体重达标了吗？ 15. 高温天胰岛素该如何保存？ 16. 糖友的春节饮食建议 17. 学几招，搞掂餐后高血糖 18. 胰岛素“上瘾”是以讹传讹 19. 糖足防护：每日“五步曲”，一步一足印 20. 1型“老糖友”的自我“修炼”诀窍：测血糖、宽指标、重体检
　　四、糖尿病那些您应该知道的事儿 1.您的糖尿病风险有多高？ 2.糖尿病也会“伪装”，这些症状要留心！ 3.光查空腹血糖， 7成糖尿病会漏诊 4.“标本”问题不能一概而论——关于糖尿病的“标”与“本” 5. 感冒伴腹泻症状应及早就医，谨防因病毒感染的1 型糖尿病 6. 新指南提示：控糖更需个性化 7. 空腹高血糖，小心“苏木杰现象” 8. 女性控糖 更要有“特色” 9. 高胰岛素血症→肥胖→糖尿病，是这样吗？ 10. 数一数，那些看似“靠谱”的谣言 11. 糖尿病患者的家庭管理 12. 糖友必做的监测，你都完成了吗? 13. 自找的“糖尿病”——吸烟 14. 使用胰岛素，这些一定要懂！ 15. 血糖波动，这些事一定要知道！ 16. 血糖晚正常、黎明高，睡前用中效胰岛素 17. 肥胖：千真万确的慢性病 18. 关于“干细胞治疗”的神话，真的吗？ 19. 糖尿病人怎样选好鞋 20. 糖友春运 收好这份“出行清单” 21. 口服避孕药对女性糖尿病患者的影响 22. 打胰岛素，血糖监测有重点
　　五、糖尿病骨质疏松防治（陈氏骨松操）简介

　　陈小燕 医学博士，内分泌科科主任，教授，三级主任医师，硕士研究生导师。内科教研室及诊断学教研室副主任，南山学院内分泌系统教学模块负责人，内科规培基地教学主任，校级及院级教学督导。获“南粤好医生”“羊城好医生”“岭南名医”等称号。1992年起从事医教研一线工作，先后在旧金山州立大学、台湾义守大学国际减重暨糖尿病手术中心以及Joslin糖尿病中心短期访学。参与“十五”国家科技攻关计划课题（2型糖尿病干预领域）2项，承担及负责国级、省部级科研项目20多项；参编《自身免疫性糖尿病学》及“十五”国家科技攻关项目、健康教育系列丛书（骨质疏松章节）；参与《中国1型糖尿病诊治指南》2013版制定工作。

　　本书以糖友们在日常生活中碰到的热点问题为重点，同时通过具正面以及反面教育意义的糖友故事展示，以通俗易懂、幽默的表达形式引出在饮食及运动调节、血糖控制、并发症防治、病情监测、日常生活中自我管理等方面的注意事项，强调控糖路上细节管理及长期管理的重要性。由于书中谈及的都是糖友们在就医时非常关注的、网络中许多糖友提出的热点问题，糖友故事也来自真实的案例，读起来让人感同身受，特别容易产生共鸣。希望借助本书，能让更多的走在糖路中的朋友们、以及准备进入糖路中的朋友们受到启发及教育，从点滴做起，从现在做起，在控糖路上走得快乐、健康，享受跟健康人一样有质量的生活及寿命。