简单生活：复杂世界和社会里的人生智慧

　　第一章 世上只有“三苦”，看透不过如此 ——简单的人生不痛苦 人生三苦，一苦：你得不到，所以你痛苦；二苦：得到了，却不过如此，所以你觉得痛苦；三苦：你轻易放弃了，后来却发现，原来它在你生命中如此重要，所以你觉得痛苦。世上大多数痛苦事都不外乎此。既然得不到时痛苦，得到了也痛苦，放弃了还是痛苦，我们只有把得失看轻一些，保持顺其自然的心态，人生才能安心惬意。 不觉苦，不作茧自缚，是大境界。 用微笑将痛苦埋葬，才能看到希望的阳光 别为失去的东西掉眼泪 发泄心中的痛苦，别被痛苦压倒 没人在意你的痛苦时，记得自我安慰 快乐不长久，痛苦有尽头 乐着吃苦瓜，不苦，不苦 苦水少吐，越吐越苦 重要的是，我们还活着 第二章 海上没有不带伤的船，人生没有过不去的坎 ——简单的人生不悲观 在漫长的人生旅途中，谁的身上不曾带点伤呢？正如海上没有不带伤的船。有时候事情无法改变，我们却可以改变自己的心态。拥有一个好的心态，苦难的时候不悲观，艰难的时候不绝望，那么生活中的许多问题就可…
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　　这是一本指导读者心灵彻底放松的书，讲解了极简主义的生活哲学，告诉人们无须让心灵承载太多的繁冗，指引人们自内而外的自我原宥和释放。通过本书大家可以学着用简单去应对生活中的烦琐，用轻松与坦然去面对人生中的成功与失败，在复杂中发现真正想要的简单生活 。

　　第一章 世上只有“三苦”，看透不过如此 ——简单的人生不痛苦 人生三苦，一苦：你得不到，所以你痛苦；二苦：得到了，却不过如此，所以你觉得痛苦；三苦：你轻易放弃了，后来却发现，原来它在你生命中如此重要，所以你觉得痛苦。世上大多数痛苦事都不外乎此。既然得不到时痛苦，得到了也痛苦，放弃了还是痛苦，我们只有把得失看轻一些，保持顺其自然的心态，人生才能安心惬意。 不觉苦，不作茧自缚，是大境界。 用微笑将痛苦埋葬，才能看到希望的阳光 别为失去的东西掉眼泪 发泄心中的痛苦，别被痛苦压倒 没人在意你的痛苦时，记得自我安慰 快乐不长久，痛苦有尽头 乐着吃苦瓜，不苦，不苦 苦水少吐，越吐越苦 重要的是，我们还活着 第二章 海上没有不带伤的船，人生没有过不去的坎 ——简单的人生不悲观 在漫长的人生旅途中，谁的身上不曾带点伤呢？正如海上没有不带伤的船。有时候事情无法改变，我们却可以改变自己的心态。拥有一个好的心态，苦难的时候不悲观，艰难的时候不绝望，那么生活中的许多问题就可以举重若轻，生活也会因此变得简单起来。 肯定自己，人生没有迈不过去的坎儿 晴天或阴天，你的看法左右你的心情 失去一扇门，还有一扇窗 积极暗示，凡事多往好处想 低下头，就能看见美丽 挫折是成功的入场券，微笑面对吧 该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁 黑暗中，带着希望上路 人生漫漫，失败也是最美的音符 接受自己，迎接阳光 第三章 心有多宽，世界就有多大 ——简单的人生不计较 生活中有太多的摩擦与矛盾，斤斤计较、睚眦必报，只会给自己徒增烦恼。既然如此，不如学着放宽心，多包容，不计较。当你心里放得下天地、盛得下是非，那么大小事情就都能顺利得到解决，生活往往就会化繁为简，你自己也会收获颇多，成为最终的受益者。 吃亏不计较，转“亏”为“福” 较一世，不计一时 记住别人的好，忘却别人的坏 你只需活在当下 让石子变成金子 面对工作，别太过分计较薪水 别计较出身，方能成就大事 第四章 提不起时放下，执着处撒手 ——简单的人生不固执 一些人，一些事，一些物，注定只能与我们擦肩而过，刻意地挽留只会使自己心力交瘁。所以，生活并不需要这些无谓的执着，也没有什么不能割舍的。得不到时，不如放开双手，不刻意，不经营，只是一个简单的动作——放手。学会放手，生活会容易许多。 不要为小事抓狂 无路可走时，回头才是岸 卸下过去，你就能轻松前行 有所不为才能有所为 幻想没用，何必再想 生活还要继续，莫抓着错误不放手 压力不是宝，别老扛着它 转换思维就会很简单 退是为了更好地进 不妨悠然下山去 第五章 以舍医贪，欲望恰到好处 ——简单的人生不贪恋 世间凡事有所舍才有所得，有所得必有所舍，大舍大得，小舍小得，不舍不得。欲望是生活的动力，但欲望太多，过度贪婪，不知舍弃，就会徒增烦恼，一无所得。与其这样，不如顺其自然，不贪不恋。只有心灵清虚空灵，才能观照万物；只有心灵纯真无妄，才能虚己受物。以舍医贪，这正是生活简单、内心快乐的始发站。 鱼和熊掌，取与舍的抉择 紧急刹车，对贪婪说不 别做物欲的傀儡，自在做自己的主人 生活只能有一个坐标 做人要舍得给予，付出自有回报 将金钱看淡点，穷也快乐 知足者常乐，不知足者常怨 养生从无欲开始 第六章 凡事只有相对，没有绝对 ——简单的人生不强求 有道是：“万物自有定数，故遇事不可强求而行。”生活有时就是这样，刻意追求，追求得太迫切、太执拗，往往一无所得。相反，如果你看开点，不强求, 顺势而为，你会发现，即使是生活中的一些很细微的事情，也能将你的幸福最大化。 对成功不要过于苛求 人生太多不如意，让一切顺其自然吧 不求完美，就是一种完美 来是缘，去是缘，不能强求 把一切交给时间吧 给生活留白，离幸福更近 苛求环境，不如改变自己 第七章 少了一个敌人，就多了一个朋友 ——简单的人生不怨怼 常言道：“待人宽一分是福，利人是利己的根基。”无论发生什么事情，控制自己的情绪，不怨不怼，冷静对待，这是减少矛盾的最好方式。少一个敌人就意味着你将多得一个朋友，少一点矛盾就意味着多了一份和谐。有了朋友，多了和谐，生活就是一条康庄大道！ 要大开大合，勿斤斤计较 同理心：春风化细雨的智慧 既然于事无补，又何必大动肝火 面对攻击，怨怼不如宽容 理直时，气“壮”不如气“和” 化敌为友，将烦恼转为菩提 远离仇恨，心便得轻松 第八章 专注内心的安宁，烦恼便不复存在 ——简单的人生不浮躁 车水马龙、是非曲直、功名利禄……面对如此纷繁的生活，不少人会为其所扰，为其所困。殊不知，是以一心之念，静则万象皆轻。只要你专注内心的安宁，心静下来一点，再静一点，那么无论外在如何无常，心都波澜不惊。你也会感受到，生活其实很简单。 平常心：淡泊生活的姿态 跟着蜗牛去散步 克服浮躁心态，内心安定下来 专注做事，斩断乱麻 走自己的路，让别人说去吧 别在成功面前倒下 唤回童心，越简单越好 蜘蛛的启示：到底是谁在打扰你 学会在独处中自安 第九章 做不了第一，就做快乐的第二 ——简单的人生不比较 人们的眼睛总是习惯忽略自己所拥有的，而紧紧盯着别人所拥有的，似乎别人的什么东西都好。殊不知，人生没有可比性，人比人只能气死人。与其羡慕别人的，还不如珍惜自己此刻所拥有的。做不了第一，就做快乐的第二，快乐如此简单，简单如此快乐。 接受你的缺陷，生命会更精彩 不眼红，不攀比，不要自己气自己 人生是场长跑，不必老争第一 别让嫉妒的毒药，浸染你的心灵 何必吃别人的葡萄 别去模仿别人，保持你的本色 演好自己，你就是主角 你也有优点，你已经够好了 第十章 幸福不在终点，而在路上 ——简单的人生不狭隘 每个人都有追求幸福的权利，但有时我们将幸福定义得太狭隘了，以为得到一切才是幸福，以为舒适安逸才是幸福……结果本想追求幸福，却反而作茧自缚。真正追求简单生活的人，渴望的不过是一个简单的过程而已！走出狭隘，大气一点吧，你会发现人生路上幸福俯拾皆是。 幸福是一种感觉 幸福的秘诀：发现“小确幸” 与人分享，你会得到更多 错过，有时不是遗憾 走出你的舒适圈 幸福不是终点，经历才是人生
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　　这是一本指导读者心灵彻底放松的书，讲解了极简主义的生活哲学，告诉人们无须让心灵承载太多的繁冗，指引人们自内而外的自我原宥和释放。通过本书大家可以学着用简单去应对生活中的烦琐，用轻松与坦然去面对人生中的成功与失败，在复杂中发现真正想要的简单生活 。