轻断食
作者简介内容简介
本书不仅是一位通过轻断食脱胎换骨、浴火重生的女孩的真诚独白,也是一本适合中国人的轻断食疗愈手册。跟随Lulu(陈春仪)老师身临其境的讲述,我们在不知不觉中踏上了一场关于生命与健康的觉醒之旅!
本书第一篇:轻断食,健康的秘密。翻开书本,你将对影响我们健康的五大维度、轻断食究竟是什么、轻断食对身心的种种益处等进行初步的了解。
注:轻断食的十大好处:①高效瘦身减肥;②高效护肤、美肤;③自主亚健康调理;④X价比高的重疾康复和产后康复;⑤平衡过食后遗症;⑥情绪调整(脱离抑郁情绪或提升幸福感);⑦增强记忆力;⑧自我检测机制;⑨节省家庭开支;⑩促进心智与灵性发展。
第二篇:安全轻断食必备指南。这一章详细讲解适合中国人的“阶梯式轻断食”的方法与技巧、轻断食的九大维度,以及将轻断食变成习惯的四个步骤。
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本书第一篇:轻断食,健康的秘密。翻开书本,你将对影响我们健康的五大维度、轻断食究竟是什么、轻断食对身心的种种益处等进行初步的了解。
注:轻断食的十大好处:①高效瘦身减肥;②高效护肤、美肤;③自主亚健康调理;④X价比高的重疾康复和产后康复;⑤平衡过食后遗症;⑥情绪调整(脱离抑郁情绪或提升幸福感);⑦增强记忆力;⑧自我检测机制;⑨节省家庭开支;⑩促进心智与灵性发展。
第二篇:安全轻断食必备指南。这一章详细讲解适合中国人的“阶梯式轻断食”的方法与技巧、轻断食的九大维度,以及将轻断食变成习惯的四个步骤。
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