谁不是带着伤长大：与内心的父母和解

　　PART 1
　　与创伤体验同行
　　你的痛苦，谁的错？  - 002
　　生命需要被宠爱，生命值得被宠爱  - 008
　　被蚕食的满足感：那些混淆的体验正制造着痛苦  - 016
　　让来自原生家庭伤害翻篇，很难，需要很多努力  - 023
　　小时候缺爱，成年后如何解决？  - 030
　　 怎样尽可能避免“遗传”父母的性格缺陷？  - 034
　　  “父母皆祸害”下的责任不能与幸福不能  - 037
　　以爱消融恨，远胜过以恨漫延恨  - 042
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　　王雪岩，“十分心理”专栏作家，爱诺斯心理咨询中心首席咨询师、督导师。从事心理学研究十余年，知乎心理学大V，拥有忠实粉丝30W+。许多重磅文章直击人心，被“十点读书”“人民网”“知乎日报”等口碑平台纷纷转载。
　　她不仅是一位心理学工作者，也是一位多年心理被分析者，能以优美流畅的文笔阐述心理困扰的成因及其应对方法，看到日常琐事背后的心理学隐秘，令人从逻辑严密的专业分析中也能读出贴近生活的亲切之感，治愈万千读者。

　　  
　　所以，一切都是父母的错吗？
　　父母都是凡人，我们理想中的“完美妈妈”并不存在。我们不可避免地存在着不同程度的童年创伤，它们一直伴随着我们长大。而“看见”和“承认”是通往和解和疗愈的前提，王雪岩用实际案例、细微的笔触，深度揭示了各种伤痛背后的心理机制，帮助我们看见、承认、走出，与内心的父母和解。即使我们带着伤长大，也可以掌控自己的人生。

　　PART 1
　　与创伤体验同行
　　你的痛苦，谁的错？  - 002
　　生命需要被宠爱，生命值得被宠爱  - 008
　　被蚕食的满足感：那些混淆的体验正制造着痛苦  - 016
　　让来自原生家庭伤害翻篇，很难，需要很多努力  - 023
　　小时候缺爱，成年后如何解决？  - 030
　　 怎样尽可能避免“遗传”父母的性格缺陷？  - 034
　　  “父母皆祸害”下的责任不能与幸福不能  - 037
　　以爱消融恨，远胜过以恨漫延恨  - 042
　　 
　　PART 2
　　我们内心那些隐秘的运作
　　忍不住地发脾气  - 050
　　可恨之人的可怜之处  - 057
　　怨妇无人疼  - 065
　　以“为了你好”的名义  - 070
　　你很委屈，但总有些缘由让你被嫌弃  - 076
　　到哪里去找那个“全好”的人？  - 082
　　控制欲从何而来？  - 088
　　拥抱内心的婴儿  - 094
　　 
　　PART 3
　　以现在为起点，尝试改写你的人生状态
　　在痛苦与修复之间，隔开的是承认  - 106
　　与戾气和解  - 111
　　打破“我不能好”的魔咒  - 117
　　冰雪下亦有新芽  - 122
　　无法淘净的泥沙：低自尊  - 128
　　每个人都有机会成为“最好的自己”  - 133
　　反思和坚持，是最好的办法和教科书  - 139
　　所谓成长，就是承认痛苦是逃不掉的真实存在  - 146
　　 
　　 
　　PART 4
　　童年积累的人际经验决定了现在的关系模式
　　为什么痛苦的模式会重复？  - 158
　　与人共处：现在的关系，过去的经历  - 162
　　与人共处：合适的温度  - 168
　　与人共处：倾听的心灵  - 173
　　对于使人痛苦的关系，有一个选择叫“放弃”  - 178
　　如何理解家庭生活中的“边界”？  - 183
　　我该如何对待他？  - 187
　　 那些让人感觉舒服的人是怎样炼成的？  - 193
　　 
　　 
　　PART 5
　　父母的责任：帮助孩子发展，而非决定孩子人生
　　孩子的症状在说话  - 202
　　受到虐待的孩子为什么会认同他们的父母？  - 209
　　给宝贝的一封信：“孩子，妈妈不代表正确”  - 212
　　有时候，母亲需要“自以为是”  - 225
　　情感被充分满足的孩子，成绩不会太差  - 230
　　不要让变态的爱，污染了孩子纯稚的心  - 235
　　 
　　 
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　　王雪岩，“十分心理”专栏作家，爱诺斯心理咨询中心首席咨询师、督导师。从事心理学研究十余年，知乎心理学大V，拥有忠实粉丝30W+。许多重磅文章直击人心，被“十点读书”“人民网”“知乎日报”等口碑平台纷纷转载。
　　她不仅是一位心理学工作者，也是一位多年心理被分析者，能以优美流畅的文笔阐述心理困扰的成因及其应对方法，看到日常琐事背后的心理学隐秘，令人从逻辑严密的专业分析中也能读出贴近生活的亲切之感，治愈万千读者。

　　  
　　所以，一切都是父母的错吗？
　　父母都是凡人，我们理想中的“完美妈妈”并不存在。我们不可避免地存在着不同程度的童年创伤，它们一直伴随着我们长大。而“看见”和“承认”是通往和解和疗愈的前提，王雪岩用实际案例、细微的笔触，深度揭示了各种伤痛背后的心理机制，帮助我们看见、承认、走出，与内心的父母和解。即使我们带着伤长大，也可以掌控自己的人生。