成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学

　　PART 1  那些微不足道却让人痛苦的问题
　　你为什么总是感觉不幸福
　　过于在意别人的看法是种什么病
　　为什么你会越努力，越焦虑？
　　容易想太多的人怎样获得快乐
　　如何正确处理你的负面情绪
　　如果你是讨好型人格
　　你找到所谓的安全感了吗
　　拖延症的确诊与治疗
　　为什么有些人年纪轻轻就老了
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　　风墟，资深心理咨询师，婚恋咨询师，上海欣澜心理咨询中心合伙人，陕西省心理卫生协会会员，西安市教育心理学会会员，壹心理专栏作家。

　　为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。
　　本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。

　　PART 1  那些微不足道却让人痛苦的问题
　　你为什么总是感觉不幸福
　　过于在意别人的看法是种什么病
　　为什么你会越努力，越焦虑？
　　容易想太多的人怎样获得快乐
　　如何正确处理你的负面情绪
　　如果你是讨好型人格
　　你找到所谓的安全感了吗
　　拖延症的确诊与治疗
　　为什么有些人年纪轻轻就老了
　　当你迷茫时，该干些什么？
　　无法自律的原因，以及有效自律的建议
　　怎样对抗你心中的虚无主义？
　　关于童年阴影，你需要知道的事
　　PART 2  你是一切的答案
　　成为真实的自己
　　怎样找到自己真正想做的事？
　　给自己一些改变的时间，带着症状去生活
　　如何做到遵从本心，不自欺，不做作
　　没有人有资格定义你，同样，你也无权定义别人
　　自由的本质是“放弃控制”
　　确立责任边界，是进入成人世界的必经之路
　　如何成为一个自信的人
　　怎样建立健全的人格？
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　　风墟，资深心理咨询师，婚恋咨询师，上海欣澜心理咨询中心合伙人，陕西省心理卫生协会会员，西安市教育心理学会会员，壹心理专栏作家。

　　为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。
　　本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。