内心的重建：接纳必要的失去，活出自信丰盈的自己

　　第一章　童年的重建
　　当“一”变成“二” / 002
　　我想让我的妈妈爱我 / 007
　　让考试什么的都去他的吧 / 010
　　当我变成我妈 / 014
　　因为我是姐姐 / 019
　　为什么别人总是误解我 / 024
　　依恋等于爱 / 029
　　性别化与第三性别者 / 032
　　 
　　第二章　成长的重建
　　我有个不争气的儿子 / 038
　　“自我同一性”在哪里 / 041
　　“我究竟是谁呢” / 044
　　亲密的人、亲密的爱人 / 048
　　走过危机四伏的中年 / 051
　　“我讨厌新环境” / 055
　　“为什么我总是很笨” / 059
　　人总是盲目乐观 / 063
　　“我有考试焦虑症” / 067
　　关键时候我总是掉链子 / 070
　　努力很重要，方法也很重要 / 073
　　AQ 是个什么Q / 077
　　“你恐惧死亡吗” / 079
　　幸福来源于哪里 / 084
　　 
　　第三章　心理的重建
　　摆脱孤独 / 091
　　战胜挫折 / 094
　　接受被拒绝 / 096
　　情绪是把双刃剑 / 099
　　提升情绪控制力 / 102
　　乐观的生活并不难 / 106
　　什么是PTSD / 110
　　上瘾了怎么办 / 113
　　抑郁症究竟有多可怕 / 116
　　告别拖延症 / 120
　　 
　　第四章　情感的重建
　　初恋这件小事 / 128
　　我总感觉他不爱我 / 131
　　我的女友是“金刚芭比” / 134
　　和“妈宝男”谈恋爱 / 137
　　婚姻问题的提前预防 / 140
　　向家暴说“不” / 144
　　当婚姻走到了尽头 / 147
　　 
　　第五章　人际的重建
　　谁偷了我的手机 / 150
　　学会拒绝，不做讨好者 / 154
　　遇到争论者怎么办 / 157
　　我才不要主动道歉和好 / 160
　　我合理化了被性侵的事实 / 161
　　我感受到的是性屈辱 / 165
　　面对社会的不公 / 169
　　 
　　第六章　个性的重建
　　我就是我，不一样的烟火 / 174
　　我这低下的自我效能感啊 / 179
　　我不做一个懦夫 / 182
　　怎样才能建立自信 / 186
　　我是个虚伪的人 / 190
　　学会顺其自然地生活 / 193
　　走出自己的舒适圈 / 195
　　我也想要被人理解 / 199
　　为什么我总是犹犹豫豫 / 202
　　 
　　后记 / 205

　　程远琪  西南交通大学应用心理学毕业，三级心理咨询师，擅长个案咨询、团体辅导，尤其是成人心理咨询。毕业之后一直从事心理咨询工作，有多年工作经验，专业基础扎实、理论知识丰富，善于用简单、诙谐的语言阐述理论知识，在业界受到广泛好评。

　　现代人总是伴随着各种各样的烦恼，控住不了情绪、压力大、心累疲惫……也越来越不知道该如何面对自己的内心。其实，我们都忽略了一个重点，那就是心理健康。当我们遇到挫折的时候，重建自己的内心更加重要。
　　本书共分童年的重建、成长的重建、心理的重建、情感的重建、人际的重建、个性的重建6个篇章，讲述了55个内心重建的故事。作者针对现代社会人们普遍遇到的心理问题，提出解决方案。希望我们从这些故事中，看到别人的人生，产生共鸣，也希望这些故事能带给我们新的视角，带给我们积极、正向的启发。