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幸福心理学

幸福心理学
作者:(美) 阿米特?索德(Amit Sood)
出版:北京科学技术出版社 2021.1
定价:59.00 元
ISBN-13:9787571412449
ISBN-10:7571412447 去豆瓣看看 
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  幸福是一种习惯。对我们中的一些人来说,这种习惯是一种自然倾向;对另一些人来说,这是一种习得的行为。《幸福心理学》结合了神经科学、心理学、哲学和精神性的智慧来帮助你。阿米特•索德博士的“可操作的10周计划”(actionable ten-week)已经帮助成千上万人减少了焦虑,在生活中找到了更大的成就感。书中的4步韧性生活计划,每一步都充满了实际的见解和容易实现的练习。你会明白为什么你的大脑在寻找幸福的过程中苦苦挣扎,以及真正的实践可以帮助你更好地管理压力,获得平静和满足。




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