章 沉淀自己，气质是女人美的灵魂
1. 美貌可以被消费，而气质却能被收藏
2. 好看的皮囊与有趣的灵魂，我都要
3. 台前幕后都好，别甘于平凡
4. 有内涵的女人，从来不炫耀自己
5. 优雅源于尊重，爱人才会自爱
6. 从《诗词大会》看董卿：腹有诗书气自华
第二章 做自己生命的朗读者
1. 要真的“活过”，而不仅是“活着”
2.《朗读者》告诉你我，感恩每一次遇见
3. 享受孤独，才懂成熟
4. 勇敢去选择，把握自己的人生
5. 明白你的心，等待的时间不会寂寞
6. 从“金话筒”到国民女神，会坚持才能拥抱结果
7. 台上一分钟，台下十年功
第三章 有意义的事，什么时候做都不晚
1. 你的价值不在方寸之地，而在无限的远方
2. 想到就去做，做自己永远的支持者
3. 人生，总要有不怕从头来过的勇气
4.“央视一姐”不好做：做到极致，才会从容不迫
5. 做“当家花旦”，细节决定成败
6. 把任何一种经历，都变作不虚此行
7. 董卿：不懂害怕，也不要后悔
第四章 你努力工作的样子，真好看
1. 不做餐厅里的淑女，做挽起袖子工作的女人
2. 深度决定高度，眼界决定境界
3. 脱颖而出的秘诀，是走出舒适区
4. 懂得责任，才有属于自己的精彩
5. 正视错误，才能被人尊重
6. 不做主持，也可以做自己永恒的主角
第五章 你有责任，变成更好的人
1. 用一座图书馆安置自己的灵魂
2. 读中文系的主持人：在喧嚣的世界里沉淀自己
3. 用诗情妆点灵魂，以词意充实人生
4. 永远前行，永远不要放弃自我
5. 短暂的离别，是为了更好的开始
6. 女人要靠自己，才有安全感
7. 别怕尝试和改变，进一寸有一寸的欢喜
第六章 聪明的女人，懂得说话的艺术
1. 懂得主持定位，不做喧宾夺主的角色
2. 厚积薄发的底蕴，才能提升谈吐
3. 优雅的女人吐字如兰
4.“金色三分钟”救场，体现智慧和机变
5. 掌控分寸感，才懂恰到好处
6. 走进内心的捷径是倾听
7. 幽默感是魅力的添加剂
第七章 精致的形象，承载无言的气质
1. 懂得自律，永远保持好的状态
2. 得体大方，不必雕饰也美丽
3. 气质女人，知性比性感更重要
4. 在春晚引领风潮，需要美得高级
5. 懂得对自己好一点
6. 细节之处见女人心
7. 让岁月成为魅力的催化剂
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