婚姻自救指南

　　CHAPTER
　　1
　　是什么阻碍了你们的亲密关系
　　01  为什么现在维系一段婚姻越来越难 / 002
　　02  有一种人，能把伴侣逼成“恶人” / 006
　　03  婚姻不是爱情的“坟墓”，无趣才是 / 011
　　04  哪些行为会导致婚姻失败 / 015
　　05  婚姻里有些“丑话”，越早说越好 / 019
　　06  婚姻里可怕的不是愤怒，而是没有表达出来的愤怒 / 024
　　07  维持一段好婚姻，需要做到 2 件事 / 029
　　08  好的婚姻，都有清晰的界限感 / 034
　　contents
　　目录CHAPTER
　　2
　　原生家庭如何影响你的婚姻
　　01  婚姻那么苦，是因为遇到了“对”的人 / 040
　　02  家暴，从来不是单方面的责任 / 045
　　03  别让你的关心，听起来像骂人 / 050
　　04  “万事不求人”是一种童年创伤 / 055
　　05  人生大多的不顺，都是“孩子”造成的 / 060
　　CHAPTER
　　3
　　像经营企业一样经营婚姻
　　01  巧用“小花招”，提高婚姻幸福度 / 066
　　02  建立“情感账户”，让婚姻持续“增值” / 070
　　03  赞美—婚姻里的“解毒剂” / 074
　　04  你的态度，决定婚姻的温度 / 078
　　05  好的婚姻，懂得向对方隐藏“黑暗面” / 082
　　002·06  及时更新“爱情地图”，婚姻才不会迷失方向 / 086
　　07  像经营企业一样经营婚姻 / 091
　　08  利用好黄金相处期，增进夫妻亲密感 / 096
　　09  有安全感的女人，才会撒娇 / 101
　　CHAPTER
　　4
　　伴侣之间如何实现有效沟通
　　01  懂得抽离，夫妻关系越吵越好 / 108
　　02  吵架不可怕，不懂得“吵后修复”才可怕 / 112
　　03  不能改变伴侣，却可以改变你们的互动模式 / 116
　　04  10 个简单问题，更好地了解另一半 / 121
　　05  看清夫妻吵架背后的心理，婚姻才会变好 / 126
　　06  少对伴侣说“应该” / 130
　　07  学会高效“吵架法” / 135
　　003CHAPTER
　　5
　　如何应对婚姻中的背叛与分离
　　01  “好女人”的老公为什么要出轨 / 142
　　02  婚姻好不好，身体会知道 / 146
　　03  婚外情的本质，是情感连接断裂 / 150
　　04  决定离婚了，要不要告诉孩子 / 154
　　05  离婚到底会对孩子产生什么影响 / 158
　　CHAPTER
　　6
　　如何处理婚姻中的财务问题
　　01  在金钱观上，一定要讲究“门当户对” / 164
　　02  婚姻中如何谈钱 / 169
　　03  “AA 制”的婚姻可行吗 / 173
　　04  “我养你”是婚姻中不可靠的情话 / 178
　　004·CHAPTER
　　7
　　家庭关系如何影响孩子的成长
　　01  做好 4 件小事，有效改善家庭关系 / 184
　　02  用好“关键一秒钟”，家庭关系更亲密 / 188
　　03  如何避免“丧偶式育儿” / 193
　　04  母亲有喘息的空间，才能培养出人格健全的孩子 / 197
　　05  如何把男孩养育成未来的“好丈夫” / 202
　　06  太贴心的孩子，其实是父母的“小老公”“小老婆” / 206
　　07  修复和孩子的关系，其实很简单 / 211
　　08  家庭“病”了，孩子才容易出现问题 / 215
　　09  不做“完美妈妈” / 220
　　10  父母教育风格差异大，怎么办 / 225

　　小楼老师，公众号“小楼聊心理”创始人，心理学和管理学双料硕士，二级心理咨询师、婚姻治疗师，壹心理专栏作家，简知平台邀约讲师。
　　在心理学行业从业10年有余，擅长儿童发展心理学、婚姻家庭治疗等领域，长期撰写亲子教育、婚姻家庭、自我成长类的文章，倡导“让心理学成为一种生活方式”，深受青年群体和年轻父母喜爱。

　　每个人都不是随便选择了一位伴侣，只有那些我们真爱过的人，才能有力、准确地解开我们的伤痛。而那些伤痛，是一个人了解自己好的机会，也是一个人觉察内心好的机会。如果不去理会这些伤口，匆匆结束一段婚姻，逃离那个人，只怕下一段婚姻还会遇到同样的痛苦。
　　婚姻里，是什么阻碍了你们的亲密关系？
　　原生家庭如何影响我们的婚姻？
　　如何解决原生家庭带给你的“先天问题”？
　　你知道如何像经营企业一样去经营婚姻吗？
　　既然吵架不可避免，如何才能越吵越亲密？
　　如何平衡婚姻中的亲密与独立？
　　如何应对婚姻中的背叛与分离？
　　如何处理婚姻中的财务问题？
　　家庭关系如何影响孩子的成长？
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　　在本书中，作者根据多年心理咨询的经验，剖析婚姻问题背后的真相，并给出建设性的指导建议，帮助你走出婚姻困境, 成长为一个成熟、独立、坚强、懂得爱的人。此外，还随书附赠《婚姻自救30天训练手册》，通过每天10分钟有针对性的练习，把书中学到的沟通、倾听、共情等方法付诸行动，真正改变你与伴侣的亲密关系。