培养孩子注意力的100个细节
章 注意力：智力的五个基本构成要素之一
细节1 集中注意力学习，效率会更高哦！
——注意力是孩子掌握知识与技能的关键钥匙 002
细节2 孩子，让妈妈少操点心吧！
——注意力与智力紧密关联，家长为此操心不已 004
细节 3 你的想象力真丰富！
——注意力集中可提升想象力，丰富创造力 006
细节 4 你的思维方式很独特呢！
——注意力可以训练孩子的思维力 008
细节 5 你的记忆力真好！
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细节1 集中注意力学习，效率会更高哦！
——注意力是孩子掌握知识与技能的关键钥匙 002
细节2 孩子，让妈妈少操点心吧！
——注意力与智力紧密关联，家长为此操心不已 004
细节 3 你的想象力真丰富！
——注意力集中可提升想象力，丰富创造力 006
细节 4 你的思维方式很独特呢！
——注意力可以训练孩子的思维力 008
细节 5 你的记忆力真好！
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李静，家庭教育研究员，儿童小说作者。曾创作出版过多部家庭教育类书籍和儿童小说，代表作有《陪孩子走过3-6岁敏感期》《陪孩子度过7-9岁叛逆期》等。王应美，家庭教育工作者，自由创作家，一直致力于研究如何培养身体健康、心理阳光和人格健全的孩子。
注意力是学习一切知识的基础。孩子注意力不集中，学习效率便会大打折扣。本书从注意力的重要性着手，详细分析了导致孩子注意力分散的各种原因。全书共十章，从生活与环境、情绪掌控、父母榜样、自我管理、时间观念、兴趣爱好、趣味游戏、科学训练等方面全面阐述了孩子注意力不集中的问题，并提出了相关的解决措施，旨在帮助父母找到培养孩子注意力的正确方法，从而提升孩子的注意力。
章 注意力：智力的五个基本构成要素之一
细节1 集中注意力学习，效率会更高哦！
——注意力是孩子掌握知识与技能的关键钥匙 002
细节2 孩子，让妈妈少操点心吧！
——注意力与智力紧密关联，家长为此操心不已 004
细节 3 你的想象力真丰富！
——注意力集中可提升想象力，丰富创造力 006
细节 4 你的思维方式很独特呢！
——注意力可以训练孩子的思维力 008
细节 5 你的记忆力真好！
——注意力决定记忆力，是学习效果的重要保证 010
细节 6 你观察得很仔细哦！
——观察力与注意力相辅相成，互相成就 012
细节 7 你学习效率很高哦！
——注意力集中，学习效率高 014
细节 8 你真勇敢，一点儿都不紧张！
——集中注意力给人自信，自信消除紧张 017
细节 9 你会收拾自己的房间啦！
——专注做事的孩子，独立能力更强 019
细节 10 妈妈再也不用每天催你做作业了！
——打开注意力总开关，提升孩子的自觉力 021
第二章 注意力不集中，必然有根源
细节 11 孩子不打不成器！
——小心“棍棒教育”打散孩子的注意力 024
细节 12 放学后要上英语辅导课哦！
——过多的兴趣班容易分散孩子的注意力 027
细节 13 抬头电视、电脑，低头手机、电子游戏
——这样的家庭环境叫孩子怎能不分心 029
细节 14 我的鞋去哪儿了？
——乱糟糟的家庭环境易分散孩子的注意力 031
细节 15 爸爸，要不您在外面打完电话再进来？
——嘈杂的家庭环境不利于孩子集中注意力 033
细节 16 妈妈，您看我，您看我呀！
——为了博取关注，孩子的注意力会被分散 035
细节 17 别催我，越催我越紧张！
——不停地催促，只会干扰孩子的注意力 037
细节 18 我怕老师、同学不喜欢我！
——孩子害怕社交，其注意力易被分散 039
细节 19 爸爸也这样，怎么不去管他呢？
——父母没给孩子树立专注做事的榜样 041
细节 20 妈妈，我好累！
——压力太大，孩子的注意力很难集中 043
细节 21 妈妈，别总在我面前晃悠！
——家长过度关注孩子，会打断孩子的注意力 045
第三章 有品质的生活与环境：提升孩子注意力的重要因素
细节 22 孩子，晚安！
——充足且优质的睡眠可以提高孩子的注意力 048
细节 23 宝贝，起来陪妈妈跑步呀！
——运动对帮助孩子提升注意力有着积极的影响 050
细节 24 不能挑食哦！
——均衡的饮食能让孩子的注意力更集中 052
细节 25 以后你就在这里学习吧！
——学习环境良好，注意力更集中 055
细节 26 你学习的时候能不能专心一点？
——采用软暴力培养注意力的方式不可取 058
细节 27 这个问题我都说多少遍了！
——不厌其烦地唠叨，只会分散孩子的注意力 060
细节 28 假期也不能睡懒觉哦！
——有规律的作息有利于孩子注意力的集中 062
细节 29 你的想法很重要哦！
——开放舒适的沟通环境有利于孩子集中注意力 064
细节 30 进孩子的房间要先敲门！
——留一个私人空间，减少对孩子注意力的干扰和刺激 066
细节 31 这周末你想去哪里玩呀？
——劳逸结合，学习才能事半功倍 068
细节 32 爸爸很爱妈妈哦！
——创建和谐有爱的家庭环境，保护孩子的注意力 071
第四章 掌控情绪：好情绪是注意力集中的前提
细节 33 不开心了就跟妈妈说！
——和孩子交朋友，做孩子的倾听者 074
细节 34 暴力可不能解决问题哦！
——引导孩子正确发泄情绪 076
细节 35 别害怕，你可以的！
——消除孩子的畏难情绪，帮助孩子集中注意力 078
细节 36 妈妈，我不想去上学！
——孩子有厌学情绪，当心是注意力惹的祸 080
细节 37 如果别人对你大吼大叫，你一定会很难过吧！
——引导孩子换位思考，帮助孩子控制不良情绪 082
细节 38 每天给生活一个甜甜的笑容
——积极乐观的情绪，让孩子做事更认真 084
细节 39 他凭什么考得比我好？
——别让嫉妒心理分散孩子的注意力 086
细节 40 妈妈，这里太嘈杂了
——高敏感孩子的注意力更需要呵护 088
细节 41 昨天的早餐，我们都吃了些什么呀？
——转移孩子的注意力，帮助孩子走出不良情绪 090
细节 42 你知道妈妈为什么会冷落你吗？
——适当采取“冷处理”的教育方式，帮助孩子消除任性 092
细节 43 等客人到了才能吃哦！
——巧用“延迟满足”，有效提升孩子的注意力 094
细节 44 都怪我！
——别让自责情绪困住孩子的注意力 097
第五章 以身作则：家长是孩子集中注意力的榜样
细节 45 我们一起阅读吧！
——陪孩子一起阅读，提升孩子的注意力 100
细节 46 “因为妈妈是大人呀！”
——“因为我是大人”不能成为家长注意力不集中的理由 103
细节 47 妈妈工作也很累，但每天都有收获呀！
——耐心引导孩子排解学习压力 105
细节 48 妈妈也有自己的梦想！
——为梦想坚持，是孩子注意力集中的动力之一 107
细节 49 对不起，刚才是妈妈情绪失控了！
——控制自己的情绪，不做孩子情绪的污染源 109
细节 50 孩子，你的思想是独立且自由的！
——不强行把自己的思想塞给孩子 111
细节 51 嘘！小点声，爸爸在学习哦！
——用行动告诉孩子专注学习很重要 113
细节 52 今天跟爸爸去公司上班吧！
——带孩子去公司，让孩子看见家长专心工作的状态 115
细节 53 你和爸妈是平等的！
——不向孩子展示家长权威，与孩子建立平等关系 117
细节 54 你愿意帮妈妈分担一些家务吗？
——不过度呵护孩子，培养孩子注意力的稳定性 119
第六章 自我管理：孩子注意力集中的长效保障
细节 55 今日事，今日毕！
——事有轻重缓急，让孩子提前做好规划 122
细节 56 冲动容易犯错，千万不能冲动哦！
——培养强大的自制力，破解孩子注意力不集中的难题 124
细节 57 生活无小事，每一件事都需认真对待！
——培养孩子认真做事的好习惯 126
细节 58 没人监督，也要自觉做好自己的事！
——严于律己，培养孩子的自律性 128
细节 59 你说到做到了，真棒！
——说到就要做到，做事才会更专注 130
细节 60 我这身衣服是不是很奇怪呀？
——管理好自我形象，保护注意力不被干扰 132
细节 61 做事要有始有终，不能半途而废！
——鼓励孩子直面挫折，坚持做好每一件事 134
细节 62 成绩差不等于你很差劲！
——正确对待考试成绩，专注对待学习 136
细节 63 没有不聪明的孩子，只有懒孩子！
——帮助孩子克服惰性，培养孩子的进取心 138
细节 64 一分耕耘一分收获，学习没有捷径！
——只有专注学习，才能提升学习能力 140
第七章 增强时间观念：提升孩子注意力的重要方式
细节 65 时间就是生命，浪费时间就等于浪费生命！
——克服拖拉、磨蹭陋习，提高孩子做事的注意力 144
细节 66 现在是练习书法的时间！
——做好时间规划，到了什么时间就专心做什么事 146
细节 67 准时就是帝王的礼貌
——培养孩子的守时意识，让其学会合理分配注意力 148
细节 68 你的时间你做主！
——适当放手，让孩子学会安排自己的时间 150
细节 69 数学应用题太难了
——把困难拆开，分时逐步解决困难 153
细节 70 再赖床就赶不上旅游大巴啦！
——别让赖床扰乱计划，以免注意力受到影响 155
细节 71 沙漏里的沙还剩一半，你还能看半小时电视！
——借助沙漏等物件，帮助孩子增强时间观念 157
细节 72 时间都去哪儿了？
——注意力不集中的时候，时间也在溜走 159
细节 73 好记性不如烂笔头
——巧借便利本记事，让孩子效率更高 161
细节 74 此刻就是重要的！
——专注当下，才能拥抱美好未来 163
细节 75 把今天的作业都做完，你需要多久
——设定时间期限，专注、高效地完成学习任务 165
第八章 抓住兴趣，就是抓住孩子的注意力
细节 76 选一个你想学的兴趣班！
——兴趣班不在多，关键得问孩子是否喜欢 168
细节 77 你这是不务正业！
——不要否定孩子的兴趣 170
细节 78 你愿意做妈妈的书法老师吗？
——主动融入孩子的世界，引导孩子发展兴趣 172
细节 79 这是你画的吗？画得真棒！
——学会赞赏孩子的兴趣，以增强孩子注意力的稳定性 174
细节 80 这个问题问得很有深度！
——认真对待孩子的疑问，保护孩子的注意力 176
细节 81 原来你对书法感兴趣啊！
——摒除功利心，从孩子的兴趣出发 179
细节 82 实践才能出真知，要多用脑、多动手！
——鼓励孩子动手实践、动脑思考，为孩子播下兴趣的种子 181
细节 83 喜欢就去做吧！
——偷偷发展兴趣，是分散孩子注意力的催化剂 183
第九章 趣味游戏：训练孩子集中注意力的法宝
细节 84 找不同
——训练孩子的视觉注意力 186
细节 85 识别声音的方位
——训练孩子的听觉注意力 187
细节 86 大声朗读
——训练孩子眼、耳、口的协调性 189
细节 87 闭目单脚直立游戏
——训练孩子身体的协调性 190
细节 88 传话游戏
——训练孩子的沟通能力和理解能力 191
细节 89 趣味折纸
——训练孩子的注意力 192
细节 90 一起来照镜子
——训练孩子的警觉性 193
细节 91 逢6过
——训练孩子排解冲突的能力 194
细节 92 文具盒里有什么
——训练孩子的记忆力 195
细节 93 有趣的拼图
——训练孩子的意志力 196
细节 94 ——训练孩子的自控力 197
细节 95 大声说出你的步骤
——培养孩子的独立性 198
细节 96 我的时间，我说了算
——培养孩子的时间管理能力 200
第十章 进行科学训练，有效提升孩子的注意力
细节 97 十秒之内你能记住几个姓名和电话号码？
——训练注意力的广度 202
细节 98 一起玩天女散花吧
——训练注意力的稳定性 203
细节 99 故事的结尾你来说
——训练注意力的分配性 205
细节 100 猜猜骰子在哪里？
——训练注意力的转移性 207
^ 收 起
细节1 集中注意力学习，效率会更高哦！
——注意力是孩子掌握知识与技能的关键钥匙 002
细节2 孩子，让妈妈少操点心吧！
——注意力与智力紧密关联，家长为此操心不已 004
细节 3 你的想象力真丰富！
——注意力集中可提升想象力，丰富创造力 006
细节 4 你的思维方式很独特呢！
——注意力可以训练孩子的思维力 008
细节 5 你的记忆力真好！
——注意力决定记忆力，是学习效果的重要保证 010
细节 6 你观察得很仔细哦！
——观察力与注意力相辅相成，互相成就 012
细节 7 你学习效率很高哦！
——注意力集中，学习效率高 014
细节 8 你真勇敢，一点儿都不紧张！
——集中注意力给人自信，自信消除紧张 017
细节 9 你会收拾自己的房间啦！
——专注做事的孩子，独立能力更强 019
细节 10 妈妈再也不用每天催你做作业了！
——打开注意力总开关，提升孩子的自觉力 021
第二章 注意力不集中，必然有根源
细节 11 孩子不打不成器！
——小心“棍棒教育”打散孩子的注意力 024
细节 12 放学后要上英语辅导课哦！
——过多的兴趣班容易分散孩子的注意力 027
细节 13 抬头电视、电脑，低头手机、电子游戏
——这样的家庭环境叫孩子怎能不分心 029
细节 14 我的鞋去哪儿了？
——乱糟糟的家庭环境易分散孩子的注意力 031
细节 15 爸爸，要不您在外面打完电话再进来？
——嘈杂的家庭环境不利于孩子集中注意力 033
细节 16 妈妈，您看我，您看我呀！
——为了博取关注，孩子的注意力会被分散 035
细节 17 别催我，越催我越紧张！
——不停地催促，只会干扰孩子的注意力 037
细节 18 我怕老师、同学不喜欢我！
——孩子害怕社交，其注意力易被分散 039
细节 19 爸爸也这样，怎么不去管他呢？
——父母没给孩子树立专注做事的榜样 041
细节 20 妈妈，我好累！
——压力太大，孩子的注意力很难集中 043
细节 21 妈妈，别总在我面前晃悠！
——家长过度关注孩子，会打断孩子的注意力 045
第三章 有品质的生活与环境：提升孩子注意力的重要因素
细节 22 孩子，晚安！
——充足且优质的睡眠可以提高孩子的注意力 048
细节 23 宝贝，起来陪妈妈跑步呀！
——运动对帮助孩子提升注意力有着积极的影响 050
细节 24 不能挑食哦！
——均衡的饮食能让孩子的注意力更集中 052
细节 25 以后你就在这里学习吧！
——学习环境良好，注意力更集中 055
细节 26 你学习的时候能不能专心一点？
——采用软暴力培养注意力的方式不可取 058
细节 27 这个问题我都说多少遍了！
——不厌其烦地唠叨，只会分散孩子的注意力 060
细节 28 假期也不能睡懒觉哦！
——有规律的作息有利于孩子注意力的集中 062
细节 29 你的想法很重要哦！
——开放舒适的沟通环境有利于孩子集中注意力 064
细节 30 进孩子的房间要先敲门！
——留一个私人空间，减少对孩子注意力的干扰和刺激 066
细节 31 这周末你想去哪里玩呀？
——劳逸结合，学习才能事半功倍 068
细节 32 爸爸很爱妈妈哦！
——创建和谐有爱的家庭环境，保护孩子的注意力 071
第四章 掌控情绪：好情绪是注意力集中的前提
细节 33 不开心了就跟妈妈说！
——和孩子交朋友，做孩子的倾听者 074
细节 34 暴力可不能解决问题哦！
——引导孩子正确发泄情绪 076
细节 35 别害怕，你可以的！
——消除孩子的畏难情绪，帮助孩子集中注意力 078
细节 36 妈妈，我不想去上学！
——孩子有厌学情绪，当心是注意力惹的祸 080
细节 37 如果别人对你大吼大叫，你一定会很难过吧！
——引导孩子换位思考，帮助孩子控制不良情绪 082
细节 38 每天给生活一个甜甜的笑容
——积极乐观的情绪，让孩子做事更认真 084
细节 39 他凭什么考得比我好？
——别让嫉妒心理分散孩子的注意力 086
细节 40 妈妈，这里太嘈杂了
——高敏感孩子的注意力更需要呵护 088
细节 41 昨天的早餐，我们都吃了些什么呀？
——转移孩子的注意力，帮助孩子走出不良情绪 090
细节 42 你知道妈妈为什么会冷落你吗？
——适当采取“冷处理”的教育方式，帮助孩子消除任性 092
细节 43 等客人到了才能吃哦！
——巧用“延迟满足”，有效提升孩子的注意力 094
细节 44 都怪我！
——别让自责情绪困住孩子的注意力 097
第五章 以身作则：家长是孩子集中注意力的榜样
细节 45 我们一起阅读吧！
——陪孩子一起阅读，提升孩子的注意力 100
细节 46 “因为妈妈是大人呀！”
——“因为我是大人”不能成为家长注意力不集中的理由 103
细节 47 妈妈工作也很累，但每天都有收获呀！
——耐心引导孩子排解学习压力 105
细节 48 妈妈也有自己的梦想！
——为梦想坚持，是孩子注意力集中的动力之一 107
细节 49 对不起，刚才是妈妈情绪失控了！
——控制自己的情绪，不做孩子情绪的污染源 109
细节 50 孩子，你的思想是独立且自由的！
——不强行把自己的思想塞给孩子 111
细节 51 嘘！小点声，爸爸在学习哦！
——用行动告诉孩子专注学习很重要 113
细节 52 今天跟爸爸去公司上班吧！
——带孩子去公司，让孩子看见家长专心工作的状态 115
细节 53 你和爸妈是平等的！
——不向孩子展示家长权威，与孩子建立平等关系 117
细节 54 你愿意帮妈妈分担一些家务吗？
——不过度呵护孩子，培养孩子注意力的稳定性 119
第六章 自我管理：孩子注意力集中的长效保障
细节 55 今日事，今日毕！
——事有轻重缓急，让孩子提前做好规划 122
细节 56 冲动容易犯错，千万不能冲动哦！
——培养强大的自制力，破解孩子注意力不集中的难题 124
细节 57 生活无小事，每一件事都需认真对待！
——培养孩子认真做事的好习惯 126
细节 58 没人监督，也要自觉做好自己的事！
——严于律己，培养孩子的自律性 128
细节 59 你说到做到了，真棒！
——说到就要做到，做事才会更专注 130
细节 60 我这身衣服是不是很奇怪呀？
——管理好自我形象，保护注意力不被干扰 132
细节 61 做事要有始有终，不能半途而废！
——鼓励孩子直面挫折，坚持做好每一件事 134
细节 62 成绩差不等于你很差劲！
——正确对待考试成绩，专注对待学习 136
细节 63 没有不聪明的孩子，只有懒孩子！
——帮助孩子克服惰性，培养孩子的进取心 138
细节 64 一分耕耘一分收获，学习没有捷径！
——只有专注学习，才能提升学习能力 140
第七章 增强时间观念：提升孩子注意力的重要方式
细节 65 时间就是生命，浪费时间就等于浪费生命！
——克服拖拉、磨蹭陋习，提高孩子做事的注意力 144
细节 66 现在是练习书法的时间！
——做好时间规划，到了什么时间就专心做什么事 146
细节 67 准时就是帝王的礼貌
——培养孩子的守时意识，让其学会合理分配注意力 148
细节 68 你的时间你做主！
——适当放手，让孩子学会安排自己的时间 150
细节 69 数学应用题太难了
——把困难拆开，分时逐步解决困难 153
细节 70 再赖床就赶不上旅游大巴啦！
——别让赖床扰乱计划，以免注意力受到影响 155
细节 71 沙漏里的沙还剩一半，你还能看半小时电视！
——借助沙漏等物件，帮助孩子增强时间观念 157
细节 72 时间都去哪儿了？
——注意力不集中的时候，时间也在溜走 159
细节 73 好记性不如烂笔头
——巧借便利本记事，让孩子效率更高 161
细节 74 此刻就是重要的！
——专注当下，才能拥抱美好未来 163
细节 75 把今天的作业都做完，你需要多久
——设定时间期限，专注、高效地完成学习任务 165
第八章 抓住兴趣，就是抓住孩子的注意力
细节 76 选一个你想学的兴趣班！
——兴趣班不在多，关键得问孩子是否喜欢 168
细节 77 你这是不务正业！
——不要否定孩子的兴趣 170
细节 78 你愿意做妈妈的书法老师吗？
——主动融入孩子的世界，引导孩子发展兴趣 172
细节 79 这是你画的吗？画得真棒！
——学会赞赏孩子的兴趣，以增强孩子注意力的稳定性 174
细节 80 这个问题问得很有深度！
——认真对待孩子的疑问，保护孩子的注意力 176
细节 81 原来你对书法感兴趣啊！
——摒除功利心，从孩子的兴趣出发 179
细节 82 实践才能出真知，要多用脑、多动手！
——鼓励孩子动手实践、动脑思考，为孩子播下兴趣的种子 181
细节 83 喜欢就去做吧！
——偷偷发展兴趣，是分散孩子注意力的催化剂 183
第九章 趣味游戏：训练孩子集中注意力的法宝
细节 84 找不同
——训练孩子的视觉注意力 186
细节 85 识别声音的方位
——训练孩子的听觉注意力 187
细节 86 大声朗读
——训练孩子眼、耳、口的协调性 189
细节 87 闭目单脚直立游戏
——训练孩子身体的协调性 190
细节 88 传话游戏
——训练孩子的沟通能力和理解能力 191
细节 89 趣味折纸
——训练孩子的注意力 192
细节 90 一起来照镜子
——训练孩子的警觉性 193
细节 91 逢6过
——训练孩子排解冲突的能力 194
细节 92 文具盒里有什么
——训练孩子的记忆力 195
细节 93 有趣的拼图
——训练孩子的意志力 196
细节 94 ——训练孩子的自控力 197
细节 95 大声说出你的步骤
——培养孩子的独立性 198
细节 96 我的时间，我说了算
——培养孩子的时间管理能力 200
第十章 进行科学训练，有效提升孩子的注意力
细节 97 十秒之内你能记住几个姓名和电话号码？
——训练注意力的广度 202
细节 98 一起玩天女散花吧
——训练注意力的稳定性 203
细节 99 故事的结尾你来说
——训练注意力的分配性 205
细节 100 猜猜骰子在哪里？
——训练注意力的转移性 207
^ 收 起
李静，家庭教育研究员，儿童小说作者。曾创作出版过多部家庭教育类书籍和儿童小说，代表作有《陪孩子走过3-6岁敏感期》《陪孩子度过7-9岁叛逆期》等。王应美，家庭教育工作者，自由创作家，一直致力于研究如何培养身体健康、心理阳光和人格健全的孩子。
注意力是学习一切知识的基础。孩子注意力不集中，学习效率便会大打折扣。本书从注意力的重要性着手，详细分析了导致孩子注意力分散的各种原因。全书共十章，从生活与环境、情绪掌控、父母榜样、自我管理、时间观念、兴趣爱好、趣味游戏、科学训练等方面全面阐述了孩子注意力不集中的问题，并提出了相关的解决措施，旨在帮助父母找到培养孩子注意力的正确方法，从而提升孩子的注意力。
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