延迟满足：如何在等待中获得更多

　　目录
　　chapter 1　 瞄准长线收益目标
　　1. 这是一个需要长远目标、需要延迟满足的时代
　　2. 乐观地构思，悲观地计划，乐观地实施
　　3. 成功者只比别人多一个优势
　　4. 踏出舒适区，进入学习区
　　5. 只要还在努力，情况就不会太差
　　chapter 2　 敢进窄门，愿走远路
　　1. 如何设定令自己跃跃欲试的目标
　　2. 在别人身上发现更多可能性
　　3. 梦想和目标不能混为一谈
　　4. 一件事的完成期限要具体到星期几
　　5. 找到和自己延迟满足感在同一量级的人
　　6. 目标过高只会令人毫无动力
　　chapter 3　 用结果倒推法让每一步清晰可见
　　1. 中间目标是倒推的根本
　　2. 结果倒推法的两个要素
　　3. 制订只要去做就一定能成功的计划
　　4. 如何应对那些完全超出计划的意外
　　5. 要有所为，也要有所不为
　　6. 一直向前看，不满足于当下和已有成绩
　　chapter 4　 静下心来做有长期价值的事
　　1. 循序渐进，从易到难
　　2. 进展不顺利时，量先于质
　　3. 进展不顺利时的处理方法
　　4. 随时调整中间策略，以确保整个目标持续向前
　　chapter 5　 放弃即时满足，展示自我控制能力
　　1. 不是用热情推动行动，而是用行动维持热情
　　2. 如何把欲望变成能力
　　3. 优秀催生优秀
　　4. 锻炼一生受用的“达成之脑”
　　5. 善于实现目标的人都有令人意外的思考方式
　　chapter 6　 实现目标的路上，一边努力，一边等待
　　1. 创造休戚与共的一体感
　　2. 共同目标的设立，既要自上而下，也要自下而上
　　3. 传达计划的同时也要传达期待
　　4. 动机至善，摒弃私心，他人自会追随
　　5. 提高团队整体积极性的5件小事
　　后记

　　[日]三谷淳毕业于庆应义塾大学法学系，未来创造律师事务所代表律师。2006年开始独立创业,现担任日本150多家公司的法律顾问，不仅帮助很多企业成功上市，还经常召开70后同代管理者学习会，至今有3000位管理者相继参加。著有《圆融协商的技巧》《把目标当梦想的人为什么会失败》等书。译者简介崔灿，本科与硕士均就读于德国波恩大学翻译系，2015年获波恩大学交换生奖学金和日本学生支援机构Jasso奖学金，并赴日本上智大学进行留学生交换。精通中、德、日、英四种语言。曾翻译国际安徒生奖得主奥地利著名作家克里斯蒂娜·涅斯特林格的《邋遢大王贾斯珀》、壹岐田鹤子的《轻松养猫》等书。

　　所谓延迟满足，是指为了更有价值的长远结果而放弃即时满足，以及在等待中展示的自我控制能力。
　　在本书中，作者总结了培养延迟满足能力的六大维度。拥有延迟满足能力的人，敢进窄门、愿走远路,会瞄准长线收益目标，懂得用结果倒推法让每一步清晰可见，能够静下心来做有长期价值的事。他们甘愿放弃即时满足，懂得在实现目标的路上一边努力，一边等待。