养好肠道 年轻20岁

　　绪论 肠道——人体的“第二大脑”
　　章 豆蔻年华还是年老色衰， 肠道很关键
　　第二章 菌群有益平衡，决定肠道健康
　　第三章 要想“肠”舒服，就要吃对吃好
　　第四章 动起来，清肠排毒让肠道更年轻
　　第五章 大便深藏大学问，“屁事”不可当小事
　　第六章 健康从“肠”计议，常见肠道疾病对症调养
　　第七章 高招养肠道，不同人群有不同

　　本书主要内容包括：“肠道，人体的第二大脑”“冻龄、抗过敏、增强免疫力，肠道责任大”；“这些小信号，都是肠道在求救”“没胃口、便秘、肚子胀，肠道惹的麻烦”“酵素 肠道菌群，让肠道变干净，有活力”“特效润肠食物，促进肠道排毒”“身体动一动，消化好，肠舒适”“与肠道有关的疾病，要重视”