具身认知：身体如何影响思维和行为

　　目录
　　前言　大脑之外改变大脑之内
　　第1章　　　皱纹没了，忧愁也没了
　　情绪原来扎根在身体里// 001
　　第2章　　　手指灵活，数学也强
　　运动体验如何提升认知能力// 014
　　第3章　　　跳跳舞，学数学
　　身体参与如何帮助头脑理解// 030
　　第4章　　　久坐无创新
　　运动是如何激活创造力的// 046
　　第5章　　　右手＝好事，左手＝坏事
　　身体语言如何帮助我们思考
　　和交流// 059
　　第6章　　　能说对，才能听懂
　　用身体理解别人// 078
　　第7章　　　母亲抑郁，婴儿沮丧
　　与他人产生共鸣// 097
　　第8章　　　被别人拒绝，身体也会疼
　　社交温暖的根源// 112
　　第9章　　　有氧运动铸就 大脑
　　锻炼如何帮助身体和精神// 129
　　第10章　　　冥想5分钟，专注一整天
　　以身体为中心来冷静大脑// 145
　　第11章　　　绿地绿地，恢复脑力
　　自然环境如何让思维更敏锐// 160
　　结语　用身体来改变头脑// 176
　　参考文献

　　西恩·贝洛克（Sian Beilock）
　　芝加哥大学心理学系教授，专注研究人类表现的一流脑科学专家。
　　贝洛克教授在密歇根大学获得了运动机能学和心理学的双博士学位，并曾获得美国心理科学协会在2011年颁发的“革命性早期贡献奖（Transformative Early Career Contributions）”。
　　 

　　人类身体不只是一个搬运大脑传递的信息的被动装置，而是我们思维和决策的整合。我们的身体在“入侵”我们的大脑。我们活动的方式影响我们的想法、决策，甚至对某个特定产品的偏好。被称为“具身认知”的新科学（作者贝洛克是这个领域重要的研究者），说明了身体及其生理环境塑造我们如何思考、感觉和行动的力量。