马良坤产科门诊：备孕怀孕分娩30个关键

　　第1章  备孕期
　　关键1 奇迹的受孕 2
　　受孕其实不简单 2
　　双胞胎的受孕 5
　　排卵期的推算 6
　　受孕的年龄 10
　　顺利受孕的妙招 11
　　关键2 基因和遗传 12
　　生男生女的奥秘 12
　　遗传咨询预防缺陷宝宝 13
　　亲子血型遗传 14
　　奇特的体貌遗传 14
　　关键3 孕前检查 15
　　常规体检与孕前检查 15
　　关键4 孕前营养 19
　　叶酸如何补 19
　　备孕女性助孕饮食 20
　　备孕男性助孕饮食 22
　　素食女性助孕饮食 23
　　低体重女性科学增重策略 24
　　超重、肥胖女性饮食调理 25
　　关键5 身体调理 26
　　月经不调 26
　　子宫内膜异位症 28
　　自然流产 29
　　复发性流产 31
　　关键6 备孕期的其他问题 32
　　备孕期用药 32
　　能不能接种疫苗 33
　　顺产妈妈备孕 34
　　剖宫产妈妈备孕 34
　　一图读懂 备孕期 35
　　第2章  孕早期0～12周
　　关键7 确认是否怀孕 38
　　同房后多久可以确认 38
　　早孕试纸检测 38
　　血液检测 39
　　B超检测 42
　　怀孕的征兆 42
　　关键8 胎儿的发育和孕妈妈身体的变化 43
　　胎儿长成什么样了 43
　　孕妈妈的身体变化 44
　　情绪的反应 48
　　关键9 营养素的补充 49
　　叶酸 49
　　钙 50
　　碘 51
　　DHA 52
　　关键10 产前检查 53
　　预产期的推算 53
　　次产检：建档 58
　　关键11 需警惕的情况 61
　　宫外孕 61
　　先兆流产 62
　　胚胎停育 63
　　关键12 孕早期的其他问题 64
　　化妆品 64
　　旅行 64
　　咖啡 65
　　酒精 65
　　辐射 65
　　一图读懂 孕早期的保健、营养和产检 67
　　第3章  孕中期13～28周
　　关键13 胎儿的发育和孕妈妈身体的变化 70
　　胎儿长成什么样了 70
　　孕妈妈的身体变化 71
　　情绪的反应 75
　　关键14 产前检查 76
　　孕15～20周：唐氏筛查、羊水穿刺 76
　　孕20～24周：B超大排畸 83
　　孕24～28周：妊娠期糖尿病筛查 86
　　关键15 饮食和锻炼 87
　　增加铁储存，避免孕期贫血 87
　　补钙，预防腿抽筋 88
　　增加膳食纤维，预防孕中晚期便秘 89
　　适宜孕中期的运动 90
　　盆底肌锻炼 92
　　可以进行性生活 93
　　关键16 需警惕的情况 94
　　胎动异常 94
　　早产 96
　　腹痛 98
　　妊娠期糖尿病 98
　　关键17 其他常见不适症状 101
　　背痛 101
　　肠胃不适 102
　　便秘 104
　　腹泻 106
　　皮肤瘙痒 106
　　牙龈出血 107
　　关键18 关注的其他问题 108
　　孕妈妈体重管理 108
　　一图读懂 孕中期的保健、营养和产检 109
　　第4章  孕晚期29～40周
　　关键19 胎儿的发育和孕妈妈身体的变化 112
　　胎儿长成什么样了 112
　　孕妈妈的身体变化 113
　　体重控制 115
　　形体的变化：子宫 116
　　情绪的反应 117
　　关键20 重要的5次产前检查 118
　　孕28～32周：妊娠期高血压疾病筛查 118
　　孕33～34周：B超评估胎儿体重、胎心监护 120
　　孕35～36周：阴拭子、B超、B族链球菌 124
　　孕37周：监测胎动、胎心率，测量骨盆 127
　　孕38～42周：临产检查 128
　　关键21 饮食和锻炼 130
　　减少盐的摄入 130
　　临产前的饮食 131
　　减轻分娩疼痛的拉梅兹呼吸法 133
　　关键22 需警惕的情况 136
　　妊娠期高血压疾病 136
　　临产征兆 137
　　过期妊娠 140
　　关键23 其他常见不适症状 141
　　心慌、气短 141
　　头晕目眩 142
　　水肿 143
　　痔疮 144
　　腿抽筋 145
　　下肢静脉曲张 146
　　关键24 待产 147
　　待产包的准备 147
　　何时入院 150
　　关键25 孕晚期的其他问题 151
　　产假 151
　　何时停止工作 151
　　一图读懂 孕晚期的保健、营养和产检 152
　　第5章  分娩和住院期
　　关键26 分娩的常识 156
　　分娩的三大产程 156
　　如何缓解阵痛 157
　　分娩导乐 160
　　关键27 自然分娩 162
　　何时进产房 162
　　会阴侧切 163
　　关键28 剖宫产 164
　　产后24小时的护理 164
　　产后饮食 166
　　关键29 出院 167
　　何时可以出院 167
　　出院时要注意的问题 167
　　关键30 其他问题 168
　　母乳喂养 168
　　心理疏导 168
　　一图读懂 顺利度过分娩前后几天 169
　　附录1：孕期重要数据一览 171
　　附录2：孕期安全用药指导 174
　　附录3：孕期哪些营养素要加量 176
　　 

　　马良坤，北京协和医院妇产科，妇产科主任医师、教授，1996年开始在北京协和医院工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联，妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

　　本书以5个重要时期为分界点，划分5个大的章节，分别是备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、分娩和住院期，以孕期的问题设置为主。在每一阶段的开始，都有重要的、里程碑的时间发生，比如胎儿的发育情况、孕妈妈的身体变化；然后再按孕周提醒你这周该做的检查；涵盖了在妊娠期间通常会发生的事情，比如孕妈妈的身体变化、体力和情绪上的感觉、夫妻共同关注的问题等。旨在帮助读者能够快速而方便的找到所关心问题的答案。并且提供的都是的且易理解的解释。