你是长寿性格吗（藏在性格与生活哲学里的长寿密码！日本通俗心理学顶流、殿堂级作家又一刷新认知的力作！）

　　序  章  幸福长寿的条件
　　源起——关于孩子天赋能力的研究计划  /  003
　　延续——长寿研究  /  005
　　开展——揭开影响寿命的真正秘密  /  007
　　深入探索——横跨80年的研究拥有的特殊意义  /  010
　　 
　　章  长寿性格诊断
　　长寿性格诊断测验  /  015
　　小小偏差累积成重大差异  /  019
　　意外的事实：容易长寿的性格  /  020
　　所谓“认真的人”  /  022
　　适用于年轻世代的研究结果  /  023
　　与长寿相关的性格  /  024
　　长寿性格不可欠缺的要素：依附稳定性  /  025
　　为什么认真的人会长寿  /  027
　　勤勉的人比较容易得抑郁症吗  /  030
　　价值观的影响  /  032
　　电话发明家葛拉汉·贝尔  /  033
　　如何养成长寿的性格  /  038
　　 
　　第二章  缩短寿命的性格
　　社交的功过  /  043
　　孤独的科学者与社交的生意人  /  044
　　无话不谈的关系更重要  /  046
　　活泼、开朗中潜藏的陷阱  /  047
　　“开朗的人”为何会早逝  /  049
　　活泼与积极是不同的特性  /  050
　　开朗背后的情绪起伏  /  051
　　喜爱探索新奇事物的性格  /  052
　　“做人很好”的人  /  054
　　卓别林与他的父亲  /  056
　　肯定的思考方式  /  058
　　幸福会走在成功之前  /  059
　　具有攻击性的人  /  060
　　不容易得癌症的性格  /  062
　　病由气生，是真的吗  /  063
　　爱操心与神经质  /  064
　　男性脑与女性脑  /  066
　　左撇子不易生存吗  /  068
　　 
　　第三章  悲剧性思考
　　什么是悲剧性思考  /  073
　　悲剧性思考会缩短寿命  /  074
　　容易陷入悲剧性思考的特征  /  075
　　悲剧性思考很难对付的原因  /  076
　　减少危险的因子  /  078
　　自杀的人的特征  /  079
　　“不谈死亡”的特征  /  081
　　如何根治悲剧性思考  /  082
　　能不能接受原本的自己  /  084
　　努力与接纳之间的平衡很重要  /  088
　　 
　　第四章  父母的缺席
　　生离对寿命的影响比死别更大  /  093
　　离婚会缩减寿命的原因  /  096
　　克服父母离婚的伤痕  /  098
　　依附情感的重要性  /  099
　　 
　　第五章  运动与饮食，真的有益吗
　　运动真的可以延年益寿吗  /  105
　　中年期的运动重要  /  108
　　限制卡路里从中年开始才有效  /  110
　　要延长健康的寿命，肌肉量就不能减少  /  114
　　有促进长寿的药吗  /  116
　　抗氧化物质对延迟老化有效吗  /  117
　　造成寿命缩短的威胁  /  120
　　想长寿就要戒烟  /  122
　　 
　　第六章  婚姻与寿命的关系
　　单身男性会短命吗  /  127
　　未婚者与已婚者的比较  /  128
　　年轻时就结婚的人  /  131
　　单身者长寿的秘诀  /  133
　　婚姻越长，对寿命越有好的影响  /  135
　　男女情况大不同  /  136
　　容易离婚的共同点  /  138
　　频繁更换伴侣的深层心理  /  141
　　如何克服缩短寿命的风险  /  143
　　长久稳定的关系能迈向长寿  /  145
　　与年长自己很多的异性结婚  /  147
　　长寿的卓别林  /  148
　　丈夫的幸福度左右着夫妻健康  /  150
　　 
　　第七章  成功与否对寿命有影响吗
　　活得悠闲就能长寿吗  /  155
　　野心对身体不好吗  /  157
　　比起学历，更重要的是上进心  /  159
　　在上位者较长寿  /  160
　　相较于工作，人际关系的压力更大  /  163
　　不适合的工作会缩短寿命吗  /  165
　　勤勉又有生产力的人生  /  167
　　工作可以降低死亡风险  /  169
　　真正的生存价值会带来长寿  /  171
　　 
　　第八章  社会的牵绊
　　与他人的牵绊很重要  /  175
　　是什么让人活下去  /  176
　　拥有孩子有益于长寿  /  181
　　画家们的例子  /  183
　　 
　　第九章  精神压力与创伤
　　排解压力的行为过度，身体会反扑  /  189
　　心理创伤会缩短寿命  /  191
　　太早入学对孩子有负面影响  /  192
　　幼年时的压力  /  194
　　如何提高抗压性  /  196
　　抑郁与上瘾症的根本  /  198
　　陀思妥耶夫斯基的故事  /  199
　　塞林格为何可以存活下来  /  203
　　 
　　结  语

　　冈田尊司1960年生于日本香川县，著名心理学家、精神科医生、医学博士、作家。中途退学于东京大学哲学系，后毕业于京都大学医学院。曾于京都大学医学研究所高等脑科学讲座神经生物学教室、脑病态生理学讲座精神医学教室从事研究工作，任职于京都医疗少年院、京都府立洛南医院，担任山形大学客座教授。现为冈田医院院长、大阪心理教育中心顾问。主要著作有《怪癖心理学》《不正常人类研究所》《人际过敏症》《夫妻心理学》《依恋障碍》《母亲这种病》《父亲这种病》等。 张婷婷  2007年开始接触书籍翻译，译有《母亲这种病》《父亲这种病》《人际过敏症》《赚钱公司成功秘密，都靠这本会计财报教科书》《给小桃的信》《看懂现金流让你提早财富自由》等，现为专职译者。

　　什么是“长寿且幸福的人生”？影响“长寿且幸福的人生”的关键因素又有哪些？本书作者冈田尊司以特曼-傅利曼的研究数据为基础，从人的性格和生命中的各种关系切入，全面系统地研究了人的性格、生活和所处社会环境与人的寿命的关系，试图探讨长寿性格、精神安适、社会安适三者之间的联结，从而帮助读者更好地面对工作与生活，校正长寿且幸福的人生。