舞蹈基训课教学训练科学方法

　　目录
　　章　生长发育与年级任务 | 1
　　节　青春期身体素质发展概述 | 1
　　第二节　青春期专业舞蹈训练 | 6
　　第二章　舞者身体形态训练 | 22
　　节　舞者身体形态概述 | 22
　　第二节　舞者身体形态训练 | 41
　　第三章　舞蹈力量能力训练 | 66
　　节　舞蹈力量能力的基本理论概述 | 66
　　第二节　力量能力训练在基训课中的应用研究 | 69
　　第三节　力量能力训练在基训课中的发展探索 | 119
　　第四章　舞蹈柔韧能力训练 | 124
　　节　柔韧能力的基本理论概述 | 124
　　第二节　柔韧能力训练在基训课中的应用研究 | 131
　　第三节　柔韧能力训练在基训课中的发展探索 | 148
　　第五章　舞蹈速度能力训练 | 154
　　节　速度能力的基本理论概述 | 154
　　第二节　速度能力训练在舞蹈基训课中的应用研究 | 159
　　第三节　速度能力在舞蹈基训课中的发展探索 | 174
　　第六章　舞蹈灵敏能力训练 | 180
　　节　灵敏能力的基本理论概述 | 180
　　第二节　灵敏能力训练在基训课中的应用研究 | 185
　　第三节　灵敏能力训练在基训课中的发展探索 | 194
　　第七章　舞蹈耐久能力训练 | 198
　　节　舞蹈耐久能力的基本理论概述 | 198
　　第二节　舞蹈耐久能力训练在舞蹈基训课中的应用研究 | 207
　　第三节　耐久能力在舞蹈基训课中的发展探索 | 219
　　第八章　舞蹈本体感觉能力训练 | 225
　　节　本体感觉的基本理论概述 | 225
　　第二节　本体感觉训练在基训课中的应用研究 | 228
　　第三节　本体感觉训练在基训课中的发展探索 | 236
　　第九章　舞蹈训练原理与应用 | 238
　　节　舞蹈训练原理 | 238
　　第二节　训练原理在舞蹈训练中常见问题的分析 | 260
　　第十章　舞蹈教学训练方法 | 278
　　节　舞蹈教学方法与手段 | 278
　　第二节　舞蹈训练方法与手段 | 284
　　第三节　课堂训练安排 | 293
　　第十一章　舞者能力与技术测评方法 | 301
　　节　测评方法概述 | 301
　　第二节　身体形态测评方法 | 306
　　第三节　身体机能测评方法 | 314
　　第四节　基本能力测评方法 | 318
　　第五节　技术能力测评方法 | 328
　　第六节　心智能力测评方法 | 331
　　后　记 | 334

　　杨鸥，北京舞蹈学院教授，硕士研究生导师。历任北京舞蹈学院科研所副所长、舞蹈学研究所副所长、舞蹈学系主任，中国艺术医学协会常务副会长等。长期从事舞蹈专业课、理论课教学和舞蹈科学训练、科学选材研究工作。参与创建我国首个舞蹈科学研究机构——北京舞蹈学院科研所，成为中国舞蹈科学学科创始人之一，并创立舞蹈训练学理论。
　　承担20余项省部级科研项目和学科建设项目，其中“舞蹈选才的复试百分制评定法”荣获*首届“全国教育科学优秀成果”一等奖；“舞蹈学学科建设”荣获*“高等教育教学成果”二等奖和北京市“高等教育教学成果”一等奖；主持的“舞蹈身体形态身体条件测量仪”等研究成果荣获省部级科技成果奖多项。
　　出版《舞蹈基本功训练教程：舞蹈学专业•身韵部分》《舞蹈训练学》《舞蹈力量训练原理与方法》《舞蹈基本能力辅助训练》等专著，在国家专业核心刊物发表数十篇学术论文。
　　多次赴美国、英国、法国、意大利等国进行访问交流，担任国际舞蹈节评委等。

　　本书是专门为舞蹈基本功训练课的科学教学而编著的一部实用的教科书。从舞蹈基训课教师的视角，系统整理出舞蹈基训课中常见的各类问题，有针对性地结合专业舞者的生长发育规律、课堂教学训练安排、舞者体型控制、基本形态训练、把杆及中间技术训练、力量训练、柔韧性训练、速度训练、灵敏协调性训练、耐力训练、感受能力训练、课程监控、能力与技术测评方法等基本问题，运用科学理论逐一进行阐释，为舞蹈基训课提供一本实用的科学指导手册。
　　本书可作为舞蹈各专业本科生和研究生舞蹈科学课程的辅助教学，也可作为各类舞蹈院校基训课教师进行教学、训练、教研的科学实用手册。