完美女孩青春期成长手册
章 青春期女孩身体的变化
乳房开始发育...............................................3
初潮来临...................................................6
认识月经...................................................8
荷尔蒙，让女孩变得更有女人味..............................10
不能缺少的雌激素...........................…
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乳房开始发育...............................................3
初潮来临...................................................6
认识月经...................................................8
荷尔蒙，让女孩变得更有女人味..............................10
不能缺少的雌激素...........................…
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董亚兰，家庭教育研究者和著述者，对家庭教育、青少年心理辅导有着独到的认识。近年开始著述家教类图书，将自己的教育经验和心得写出来和广大的家长分享。已出版亲子图书多部，代表作有《蒙台梭利早教智慧》《培养孩子好性格的100个细节》《撑起倾斜的天空：如何做好留守孩子的心理辅导》，深受读者好评。
《完美女孩青春期成长手册》是一部介绍处于青春期女孩如何健康成长的通俗读物。全书稿分十二章。分别从青春期女孩生理、心理变化，培养女孩独立人格和生活、理财、交友、学习能力等多方面视角出发，介绍了使女孩顺利度过青春期，健康成长的措施和方法。是一部值得青春期女孩及其家长一读的好书稿。
章 青春期女孩身体的变化
乳房开始发育...............................................3
初潮来临...................................................6
认识月经...................................................8
荷尔蒙，让女孩变得更有女人味..............................10
不能缺少的雌激素..........................................12
长“小胡子”正常吗........................................14
青春期的体味变化..........................................16
完美女孩 青春期 成 长 手 册
第二章 走出情感迷雾，做一个快乐女孩
爱情很美好，但早恋很伤人..................................21
恋爱中的女孩要会保护自己..................................23
走出单相思的“迷雾”......................................25
失恋不可怕，可怕的是因此而偏激............................27
同性依恋不是同性恋........................................30
理智对待“恋师情结”......................................33
第三章 远离不良心理，做个阳光女孩
理性追星..................................................39
别怕生，快乐社交..........................................41
自我肯定，战胜自卑心理....................................43
学会爱人，不做“自私鬼”..................................45
别让虚荣心害了自己........................................47
嫉妒，让女孩的心被蒙蔽....................................50
拒绝孤僻，做个阳光女孩....................................52
第四章 学会自我欣赏，做个独立的女孩
做个果断的人，不再优柔寡断................................57
独立，从独自生活做起......................................59
笑容，让挫折望而却步......................................61
诚信可以提升女孩的人格魅力................................63
宽容他人的过错，让自己好过一点............................66
谦虚，让女孩更受欢迎......................................68
杜绝脏话，做个文明女孩....................................70
学会分享，大方待人........................................72
第五章 拒绝“死读书”，学习要有诀窍
勤能补拙，让自己爱上学习..................................77
为学习做个计划............................................79
学会提问，做个爱思考的女孩................................81
谁说女孩不如男............................................84
偏科，让好奇心来帮自己....................................86
锻炼自己的毅力，面对学习压力..............................89
第六章 学做“女强人”，从小培养自己的财商
节约，让女孩变得更贤惠....................................95
学着记账，不做“月光女孩”................................98
理性消费.................................................101
在银行为自己建个账户.....................................104
发现商机，学会做生意.....................................107
别做金钱的奴隶...........................................110
做“投资高手”...........................................112
识别骗术，保护自己的财富.................................115
第七章 享受生活，做个有情趣的知性女孩
读书让女孩变得有魅力.....................................121
做事不拖拉，做个勤劳女孩.................................123
用美好的心态，看待自己的世界.............................126
要学会一道拿手菜.........................................128
养花种草，陶冶情操.......................................130
才艺，让女孩变成气质佳人.................................132
第八章 与父母的“代沟”，让沟通来解决
做父母的“贴心公主”.....................................137
体谅父母，不做“刁蛮丫头”...............................138
和父母交心，化解亲子矛盾.................................141
亲身体验父母的辛劳.......................................143
学会沟通，和父母融洽相处.................................146
第九章 保护自身安全，远离不良行为
好不要喝酒.............................................151
别让黑夜迷失了自己的“眼”...............................153
对校园暴力说“再见”.....................................155
谨慎泡吧.................................................157
不要因为好奇而接触毒品...................................160
意外，随时可能“光顾”...................................162
第十章 美容好方法，让女孩变得更动人
了解肤质，用对护肤品.....................................167
提早预防，不在脸上“种”痘...............................169
如何拒绝斑点.............................................171
如何呵护秀发.............................................174
轻松着装，更显“玲珑美”.................................177
正确使用化妆品...........................................179
生活中应避免的美丽误区...................................181
第十一章 想有完美身材，就从健康抓起
荤素搭配，让营养均衡起来.................................185
减肥，别把身体减垮了.....................................187
想要健康，多做有氧运动...................................190
培养良好的生活习惯.......................................192
穿出健康，秀出美丽.......................................194
学会调理自己的身体.......................................197
第十二章 女孩健康成长，性教育这一课不能少
要善于化解性冲动的烦恼...................................203
自慰不是罪，但不宜沉迷其中...............................205
别让色情读物毒害了自己...................................207
了解男女不同的生理结构...................................209
^ 收 起
乳房开始发育...............................................3
初潮来临...................................................6
认识月经...................................................8
荷尔蒙，让女孩变得更有女人味..............................10
不能缺少的雌激素..........................................12
长“小胡子”正常吗........................................14
青春期的体味变化..........................................16
完美女孩 青春期 成 长 手 册
第二章 走出情感迷雾，做一个快乐女孩
爱情很美好，但早恋很伤人..................................21
恋爱中的女孩要会保护自己..................................23
走出单相思的“迷雾”......................................25
失恋不可怕，可怕的是因此而偏激............................27
同性依恋不是同性恋........................................30
理智对待“恋师情结”......................................33
第三章 远离不良心理，做个阳光女孩
理性追星..................................................39
别怕生，快乐社交..........................................41
自我肯定，战胜自卑心理....................................43
学会爱人，不做“自私鬼”..................................45
别让虚荣心害了自己........................................47
嫉妒，让女孩的心被蒙蔽....................................50
拒绝孤僻，做个阳光女孩....................................52
第四章 学会自我欣赏，做个独立的女孩
做个果断的人，不再优柔寡断................................57
独立，从独自生活做起......................................59
笑容，让挫折望而却步......................................61
诚信可以提升女孩的人格魅力................................63
宽容他人的过错，让自己好过一点............................66
谦虚，让女孩更受欢迎......................................68
杜绝脏话，做个文明女孩....................................70
学会分享，大方待人........................................72
第五章 拒绝“死读书”，学习要有诀窍
勤能补拙，让自己爱上学习..................................77
为学习做个计划............................................79
学会提问，做个爱思考的女孩................................81
谁说女孩不如男............................................84
偏科，让好奇心来帮自己....................................86
锻炼自己的毅力，面对学习压力..............................89
第六章 学做“女强人”，从小培养自己的财商
节约，让女孩变得更贤惠....................................95
学着记账，不做“月光女孩”................................98
理性消费.................................................101
在银行为自己建个账户.....................................104
发现商机，学会做生意.....................................107
别做金钱的奴隶...........................................110
做“投资高手”...........................................112
识别骗术，保护自己的财富.................................115
第七章 享受生活，做个有情趣的知性女孩
读书让女孩变得有魅力.....................................121
做事不拖拉，做个勤劳女孩.................................123
用美好的心态，看待自己的世界.............................126
要学会一道拿手菜.........................................128
养花种草，陶冶情操.......................................130
才艺，让女孩变成气质佳人.................................132
第八章 与父母的“代沟”，让沟通来解决
做父母的“贴心公主”.....................................137
体谅父母，不做“刁蛮丫头”...............................138
和父母交心，化解亲子矛盾.................................141
亲身体验父母的辛劳.......................................143
学会沟通，和父母融洽相处.................................146
第九章 保护自身安全，远离不良行为
好不要喝酒.............................................151
别让黑夜迷失了自己的“眼”...............................153
对校园暴力说“再见”.....................................155
谨慎泡吧.................................................157
不要因为好奇而接触毒品...................................160
意外，随时可能“光顾”...................................162
第十章 美容好方法，让女孩变得更动人
了解肤质，用对护肤品.....................................167
提早预防，不在脸上“种”痘...............................169
如何拒绝斑点.............................................171
如何呵护秀发.............................................174
轻松着装，更显“玲珑美”.................................177
正确使用化妆品...........................................179
生活中应避免的美丽误区...................................181
第十一章 想有完美身材，就从健康抓起
荤素搭配，让营养均衡起来.................................185
减肥，别把身体减垮了.....................................187
想要健康，多做有氧运动...................................190
培养良好的生活习惯.......................................192
穿出健康，秀出美丽.......................................194
学会调理自己的身体.......................................197
第十二章 女孩健康成长，性教育这一课不能少
要善于化解性冲动的烦恼...................................203
自慰不是罪，但不宜沉迷其中...............................205
别让色情读物毒害了自己...................................207
了解男女不同的生理结构...................................209
^ 收 起
董亚兰，家庭教育研究者和著述者，对家庭教育、青少年心理辅导有着独到的认识。近年开始著述家教类图书，将自己的教育经验和心得写出来和广大的家长分享。已出版亲子图书多部，代表作有《蒙台梭利早教智慧》《培养孩子好性格的100个细节》《撑起倾斜的天空：如何做好留守孩子的心理辅导》，深受读者好评。
《完美女孩青春期成长手册》是一部介绍处于青春期女孩如何健康成长的通俗读物。全书稿分十二章。分别从青春期女孩生理、心理变化，培养女孩独立人格和生活、理财、交友、学习能力等多方面视角出发，介绍了使女孩顺利度过青春期，健康成长的措施和方法。是一部值得青春期女孩及其家长一读的好书稿。
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