第01章 善良是一种选择，更应该是一种智慧 001
善良，是高尚的品质 002
狡诈与愚蠢，都是善良的天敌 006
你需要善良，但不能做盲目善良的人 010
真正的善良，先要告别自以为是 012
选择善良，但也要聪明 015
第02章 强大起来，别总是当软柿子被人捏 019
想要被肯定，所以习惯性答应别人 020
一味地付出，来自你的心理偏差 023
哪有什么“没有功劳，也有苦劳” 027
自卑的内心，让你总是被欺负 030
将自己装在套子里，你真的开心吗 033
第03章 毫无态度的善良，别人会觉得理所当然 037
缺乏态度，让你有处理不完的麻烦 038
你做那么多，别人只有理所当然 041
你不敢拒绝，因为你太爱面子 044
唯唯诺诺，让你看起来那么好说话 047
不会拒绝，常常让你陷入被动的境地 051
第04章 毫无立场的善良，其实会成为你的负担 055
主动积极自我表现，别因沉默埋没了自己 056
训练自己的主见，展现出你的态度 058
主动要求，别不好意思提升职加薪 062
缺乏态度，导致你不敢说出你的意见 065
换个方法，也许你能少很多负担 069
第05章 无底线无原则的善良，让你总是牺牲 075
善良，不等同于软弱 076
无论如何，别挑战我的底线 079
太在意别人，就会丧失自我 081
别无底线地包容和忍让他人 084
助人为乐，还需量力而行 088
第06章 你以为的善良，不过是优柔寡断 093
相信你自己，别总是妄自菲薄 094
过度思考，是因为你缺乏决断力 097
瞻前顾后，往往错失良机 100
自动屏蔽干扰，听从心底的声音 103
学会放手，不要操心所有事 107
第07章 如果是朋友，为什么吃亏的总是你 111
别被那些小恩小惠打动 112
也许你们的关系并不像想象中的那么熟 115
朋友，有时候也不必来者不拒 119
车，到底该不该借 122
闺密情深，也要保持一定距离 126
第08章 亲爱的，别总在爱情里委屈自己了 131
为什么善良的你好像自带招渣男体质 132
相爱，也别和盘托出所有事 134
卑微到失去自我的爱情，不如不要 137
他的暧昧，不值得你付出真心 140
宁缺毋滥，感情不可将就 144
第09章 身处职场，好好先生真的受欢迎吗 147
你的任务是做好工作，而非来者不拒地帮助他人 148
三缄其口，别掺和职场八卦 152
防人之心不可无，小心同事的冷箭 155
公司娱乐活动，不必全部非要参加 158
韬光养晦，在低调中提升自我实力 162
第10章 你大概不知道，为什么领导总是使唤你 167
工作积极，也别当任劳任怨的“隐形人” 168
如何和气委婉地拒绝领导，是一门艺术 171
拒绝领导的理由，要合情合理 174
酒桌上，如何有效回绝领导的轮番敬酒 177
遭遇职场性骚扰，别忍气吞声 179
参考文献 183
^ 收 起 
