不生病的智慧——最好的医生是养生（生活养生）
目 录内容简介
《不生病的智慧——最好的医生是养生（生活养生）》以传统中医养生学为基础，融入大量时下受欢迎的养生观点，从经络按摩到饮食保健，从生活细节养生到情志调养，从古代名医神术到现代国医妙方，除此之外，还教给你如何通过身体的观察来识别自身疾病。在介绍这些内容的同时，还融合了传统中医的养生精华，涵盖了穴位、气血、呼吸等养生方法，详解针对不同健康问题的刮痧、拔罐、拉筋、按摩、艾灸等国医绝学，提供了各种易学易用的药膳、食疗方、运动功法和特色健身术，帮助读者真正将中医养生手段运用于生活，实现由内而外的全面健康。
中医称自愈力为“元气”“正气”“阳气”，称致病因素为“邪气”“阴气”，如果自愈力足够强大，人就不会生病，即“正气充盈，百病不侵”。只有在自愈力受到削弱、免疫力降低时，疾病才会乘机而入。而调养可以激活、提高人体自愈力，这样身体自然而然就能恢复健康，根本无须借助医药，这就是中医“内求”的理念。中华传统的调养方法有很多，这些方法是通过调节脏腑和谐、促进气血流通来提高自愈力，实现强身健体的目的。掌握了这些调养手段，我们每个人都可以更多地凭借自身的力量获得健康，不需药物、不需手术，即可远离疾患。
中医称自愈力为“元气”“正气”“阳气”，称致病因素为“邪气”“阴气”，如果自愈力足够强大，人就不会生病，即“正气充盈，百病不侵”。只有在自愈力受到削弱、免疫力降低时，疾病才会乘机而入。而调养可以激活、提高人体自愈力，这样身体自然而然就能恢复健康，根本无须借助医药，这就是中医“内求”的理念。中华传统的调养方法有很多，这些方法是通过调节脏腑和谐、促进气血流通来提高自愈力，实现强身健体的目的。掌握了这些调养手段，我们每个人都可以更多地凭借自身的力量获得健康，不需药物、不需手术，即可远离疾患。
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