跳出头脑，融入生活

　　史蒂文·C·海斯（Steven C.Hayes ）博士：接纳承诺疗法（ACT）创始人；语境行为科学（CBS）奠基人；关系框架理论（RFT）创始人；美国内华达大学心理学系终身教授/博士生导师国际语境行为科学协会（ACBS）终身主席；美国行为和认知治疗协会（ABCT）前主席；美国心理学会行为分析分会（APABA）前主席；已出版44本著作，发表近600篇科学论文，2次登上TED演讲台。
　　 
　　斯宾斯·史密斯（Spencer Smith）：自由作家和编辑。现居美国加利尼利亚。

　　人们总在各种各样的痛苦中挣扎：负面的情绪和想法；不愉快的记忆和往事；想要逃避的欲望和情感；令人沮丧、岌岌可危的关系；生活和工作中的挫败……痛苦如同心理上的流沙，你越挣扎就陷得越深。
　　其实，痛苦本来就是人生不可避免的一部分，逃避或是忍受痛苦只会使你备受折磨。你该怎么办？
　　打开本书，它会带你一步一步走出痛苦，拥抱生活。
　　作为接纳承诺疗法（ACT）的开山之作，你将了解：
　　为什么语言是人类痛苦的根源；
　　如何摆脱逃避痛苦的陷阱；
　　如何培养接纳痛苦的心态；
　　如何审视自己的思维；
　　如何使用正念，活在当下；
　　如何过上充满活力，且有价值的生活。