中年好友苏东坡

　　信
　　第1封 在一个叫苏东坡的入口等你
　　第二封 『我所有走过的路把我带到这里』
　　第三封 男人心比女人心还复杂
　　第四封 中年女人需要东坡风度
　　第五封 东坡是儒释道乐观集成供应商
　　第六封 山河无尽，万里初心
　　第七封 东坡是硬汉会兵法
　　第八封 东坡五绝，身以竹化
　　第九封 东坡性格与企业家精神六通
　　第十封 用活活泼泼的灵魂反内卷
　　第十一封 在文本与现实日益交织的世界存在
　　第十二封 热爱生命不『拼命』
　　第十三封 做个有心没有愿的人
　　第十四封 找个东坡式的增量盘活自己
　　第十五封 四月的纪念，江海寄余生
　　第十六封 把三十岁过三十年
　　 
　　药方
　　第1方 治失眠
　　第二方 食酒疗
　　第三方 慰心态
　　第四方 善理财
　　第五方 连续创
　　第六方 转绝境
　　第七方 抗衰老
　　第八方 泯恩仇
　　第九方 医孤独
　　第十方 疗遗憾
　　第十一方 治困顿
　　第十二方 愈失控
　　第十三方 愈不安
　　第十四方 治颓废
　　第十五方 疗虚空
　　第十六方 治怀疑
　　 
　　附录 东坡身边的人们
　　苏洵
　　程氏
　　欧阳修
　　苏辙
　　王朝云
　　秦观
　　苏迈、苏过
　　参考文献
　　后记
　　东坡心药

　　 水姐，秦朔朋友圈创始主编，清华大学硕士，个人同名微信公众号“水姐”。曾出版《任凭世事变化，内心鱼鱼雅雅》《夜空中亮的星》《此刻朋友圈》等书籍。

　　本书通过16封书信和16个药方解读，告诉我们，苏东坡是人到中年的药也是中年人的好朋友，在养生、理财、心态、职场、创业等方面，学苏东坡用活泼的灵魂反内卷并盘活自己、交代自己、安顿自己、治愈自己。语言轻松活泼，不古板说教，同时结合当下中年人的生存、生活现状，又有哲理启发和实用建议，既让人了解了一个全新的又生动有趣的苏东坡，也结合自身引发共鸣得到启迪。是一部独特的东坡评传，又是一部个人的自我救赎方案。