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认知与改变:CBT对情绪和行为的积极影响

认知与改变:CBT对情绪和行为的积极影响
作者:[英]柯瑞妮·斯威特(Corinne Sweet) 著;段鑫星,等 译
出版:人民邮电出版社 2021.12
页数:265
定价:59.80 元
ISBN-13:9787115422132
ISBN-10:7115422133 去豆瓣看看 
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  你是否总是怀疑自己?你是否经常妄自菲薄,不愿与人交流?你是否总是郁郁寡欢,情绪低落?你是否想要改变目前的状况?你是否想要改变却又不得其法?如果答案为“是”,那么这本书是你所需要的。
  本书作者为心理学家,通过自己的实践和工作经验,为读者介绍了心理学中的认知行为疗法(CBT),并利用丰富的案例和图示将这种方法形象地展示出来,可读性和可操作性非常强。阅读本书可以帮助你解决生活中遇到的各种困扰,让你生活得更加快乐。其实,改变生活的力量就掌握在自己的手中,而你可以从本书中找到这种力量。
  本书适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人,以及心理咨询师和心理学专业的读者阅读使用。


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