亲密关系沟通指南
作者：(日) 五百田达成
出版：中国妇女出版社 2022.1
定价：59.80 元
ISBN-13：9787512720510
ISBN-10：7512720513
去豆瓣看看 目 录
● 检查你的夫妻模式 020
恋人模式 022
战友模式 025
同居者模式 028
基本篇
首先要掌握的五个夫妻相处原则
夫妻间的关系 032
把对方当作家人
把对方当作他人
查看完整 【日】五百田達成?作家、美国专业机构认证心理咨询师。?毕业于东京大学后经多家大型企业历练后成立五百田达成事务所。?长期从事个人心理疏导、讲座、公开演讲会等活动并执笔著书。?常年研究沟通心理学、社会变化与男女关系、语言表达等领域。
妻子总是心情不好？丈夫总是不闻不问？结婚时间越长越不想搭理对方？……看似合理的固有婚姻观念实则在蚕食夫妻感情，你和你的妻子（丈夫）是什么样的关系类型？是恋人型、战友型，还是生活伙伴型？你们平时的沟通模式是怎样的？你们在家里的分工和各自的角色是什么样的？你们对于孩子和父母的照看是如何分工的？对于重大问题的决策会经常进行吗？吵架时你们如何处理？
本书从专业的角度带您一探亲密关系的究竟，深度揭秘亲密关系的秘密，交给您如何与对方顺畅地沟通，教您转变观念，建立良好的亲密关系，与另一半和睦相处！
目 录
● 检查你的夫妻模式 020
恋人模式 022
战友模式 025
同居者模式 028
基本篇
首先要掌握的五个夫妻相处原则
夫妻间的关系 032
把对方当作家人
把对方当作他人
夫妻间的约定和礼节 036
在自己家想做什么就做什么
要遵守作为同居者的规定和规矩
夫妻间信息共享 040
希望不开口也能被对方理解
“汇报、联系、协商”，一个不落
夫妻的爱意表达 044
过于羞耻，所以现在什么也不说出口
“谢谢”“我喜欢你”时常挂在嘴边
夫妻关系的维护 048
过于自信而招致祸患
小心维护，精心保养
家务、育儿分工合作篇
缓解类似“怎么总是我自己在做”的焦虑感
学会拜托对方 054
指挥对方“去做这个，去做那个”
拜托对方“能帮我做下这个吗？”
赞赏对方 058
因为没被夸赞而积攒不满
天真地向对方呼吁“夸夸我呀！”
抱 怨 062
把“自己的常识”强加于人
和对方一起商量、决定属于“我们家的常识”
合作分工 066
确定好各自的分工后，分头行动、互不干涉
即使确定好了分工，也要和对方共同承担
规 则 070
规则就要严格遵守
规则也要常常更新
交谈的规则 074
做家务的间隙，见缝插针找对方交谈
在咖啡馆开个小会
放心交给TA 078
马上回答“怎样都行啊！”
和对方一起苦恼“这可怎么办啊？”
建 议 082
考虑对方情况的基础上，再给予建议
只是共享对方的“不容易”就可以
危 机 086
只有两个人在努力
借助第三个人的力量
如何夸奖对方 090
做出评价“这不挺好的吗？”
真诚地说出自己的想法“好棒啊！”
共享日程表 094
以为“TA应该懂了吧”而产生误解
无数遍地重复、提醒、确认
如何与公公婆婆、岳父岳母相处 098
在父母和另一半之间两头受气
贯彻“夫妻”的原则
发牢骚 102
让孩子传话
直接找对方谈话
反 驳 106
做出“你不也是吗？！”的反驳
先承认自己“确实有做得不周到的地方”
对未来的规划 110
不由自主地和别的家庭做对比
两人一起探索自己家的理想模式
理想的关系 114
以自己父母那样的关系为目标
构建两人间的新型关系
如何拜托对方做事 118
对TA的做法吹毛求疵
接受TA的做法
叱 责 122
宣扬正确的主张
模仿某些角色的口气来缓和紧张
让对方动起来 126
激情地说教
幽默地交谈
时间和金钱使用方法篇
让双方生活都愉悦、舒适的规矩
兴趣爱好 132
干涉TA的方方面面
尊重TA的兴趣爱好
手机与社交 136
各玩儿各的手机
两人一起看电视
难言之隐 140
独自克服困难
不管三七二十一，先拉着TA商量商量
关于金钱的话题 144
避开比较现实的金钱话题
定期召开家庭经营会议
关于购物 148
把自己的偏好强加于人
持续摸索出双方可以妥协的地方
选 择 152
一方负责做决定
必须是双方一起做决定
兴趣爱好 156
不管TA，一个人去happy
姑且先邀请对方试试
夫妻关系和工作之间的平衡 160
工作太累了，回家只想躺着
工作再累，回到家也要尽自己的义务
节假日的工作 164
只说一句“我该去工作了”就草草终止对话
拜托对方说“让我去处理一下工作吧”
不想让对方做的事情 168
生气地说出“别这样！”
向对方解释“因为某种理由，所以希望以后不要……”
夫妻二人的计划 172
不和对方商量就自己改变计划
改变计划之前一定要好好协商
日常生活篇
让爱情保鲜的秘诀
称 呼 178
称呼对方为“孩子他爸”“孩子他妈”
用名字或昵称来称呼对方
肌肤接触 182
烦恼于没有性生活
从肌肤接触开始
听TA讲话 186
左耳进、右耳出
询问对方“到底怎么回事”
说出口 190
期望对方能觉察出自己的态度
直到让对方耳朵磨出茧子为止，要不断地把话说出口
什么都可以聊 194
聊一些有意义的话题
聊一些没用的话题
表 扬 198
在外人面前贬低TA
在外人面前夸赞TA
出 轨 202
因为爱情消失了，所以出轨
太高了，所以不能出轨
希望TA不要做的事 206
强行让对方面对自己
暂且先放手、观察
寒暄语 210
认为“TA在我旁边是理所应当的”而松懈
认为“这段感情可能会”而保持紧张
离 婚 214
认为离婚是人生中的失败
通过离婚获得幸福的事也很常见
道 歉 218
TA说了“抱歉”，所以我回“没关系”
TA说了“抱歉”，所以我也回“抱歉”
纪念日 222
不重视纪念日
即使不是重要的日子，也要精心度过
爱 意 226
因为觉得“TA都不珍惜我”而积攒不满
自己先珍惜对方
社会与夫妻 230
尽量不给社会添麻烦
即使与全世界为敌，我也是TA的佳伙伴
和睦的夫妻 234
和三观一致的人结婚
和能聊得来的人结婚
写在后 238
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妻子总是心情不好？丈夫总是不闻不问？结婚时间越长越不想搭理对方？……看似合理的固有婚姻观念实则在蚕食夫妻感情，你和你的妻子（丈夫）是什么样的关系类型？是恋人型、战友型，还是生活伙伴型？你们平时的沟通模式是怎样的？你们在家里的分工和各自的角色是什么样的？你们对于孩子和父母的照看是如何分工的？对于重大问题的决策会经常进行吗？吵架时你们如何处理？
本书从专业的角度带您一探亲密关系的究竟，深度揭秘亲密关系的秘密，交给您如何与对方顺畅地沟通，教您转变观念，建立良好的亲密关系，与另一半和睦相处！
